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Personal trainer y nutricionista online

Verónica Costa, personal trainer y nutricionista más conocida por las redes como Vikika, lleva desde 2010 tratando de enseñar al mundo que sí es posible llevar un estilo de vida saludable sin que resulte monótono ni aburrido.

Si eres de los que piensa que estar a dieta es sinónimo de comer siempre lo mismo, te recomiendo que sigas leyendo. Desde sus inicios, Vikika trató de buscar la manera perfecta de cocinar aquello que se le antojaba, pero en un formato saludable. Si bien a muchos les podía parecer una locura, ella demostró que era posible comer unas deliciosas tortitas acordes a un estilo de vida fitness y, de la misma manera, lo fue demostrando con pizzas, hamburguesas y todo tipo de alimentos.

Todo comenzó cuando Vikika preparaba una receta y después la compartía con sus amigas, que se quedaban completamente deslumbradas. Fue así como decidió crear su propio blog para poder compartir con el mundo sus ideas. Sin darse cuenta, se había convertido en toda una chef y estaba dispuesta a ayudar a las personas a mejorar sus vidas.

De la misma manera ocurrió con su faceta de personal trainer (entrenador personal). Vikika entró en un gimnasio por primera vez con tan sólo 14 años (previa autorización de sus padres) y, desde entonces, ha trabajado día a día por alcanzar sus objetivos y por ayudar a cientos de personas con sus consejos. Hoy en día cuenta con su propio centro de entrenamiento y en él acuden diariamente muchísimas personas que quieren alcanzar la mejor versión de sí mismas gracias a la ayuda de su VikikaTeam, en el que encuentran a  su entrenador fitness o preparador físico perfecto.

Si algo caracteriza a Verónica es su pasión por su trabajo, sus ganas por mejorar el mundo y la manera en la que transmite todo lo que siente. A través de su lema #QUIÉRETE ayuda a las personas a descubrirse y a ver su mejor versión. Le gusta hacer entender a la gente lo importante que es cuidarse a través de una buena alimentación y de realizar actividad física. Si no te quieres tú, no lo va a hacer nadie y, de la misma manera, si no te cuidas tú, nadie lo hará por ti.

Acércate a VikikaTeam y estarás a un paso de tu nueva vida.

Nutricionista

VikikaTeam es un equipo de nutricionistas graduados que, liderados por Verónica Costa, trabajan diariamente en la elaboración de planes de asesoramiento personalizados según las necesidades de cada persona.

Vikika lleva más de 5 años trabajando para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos. Desde muy joven sintió un gran atractivo por el mundo de la nutrición y el deporte. Aunque siempre había comido bien (así se había educado en casa), ella empezó a buscar alternativas para preparar recetas en formato saludable.

Desde VikikaTeam pensamos que la nutrición puede cambiar la vida de las personas. Como guía y base de nuestro cuerpo, nuestra alimentación es muy importante. Somos aquello que comemos y por ello creemos que una dieta variada y equilibrada es la clave para alcanzar unos objetivos.

Nuestros planes se adaptan a las necesidades de cada persona, para hacer así que nuestros clientes puedan alcanzar la mejor versión de sí mismos.

Tenemos asesoramiento nutricional mensual e intensivo por parte de nutricionistas con gran experiencia. Aunque ambos son efectivos, el asesoramiento mensual, seguido a largo plazo, te garantiza un estilo de vida saludable y te hará adquirir unos hábitos que te acompañarán para siempre.

Los planes de nutrición constan de un menú semanal en el cual se indican todas las comidas que se deben hacer durante una semana. En el menú estarán indicados todos los alimentos y sus respectivas cantidades. La suplementación es opcional. En el caso de querer tomarla, un nutricionista de nuestro equipo te indicará qué productos tomar, cómo y cuándo en base a tus necesidades.

TeamVikika no hace dietas, enseña a las personas a organizar su alimentación de forma que den a su cuerpo aquello que realmente necesita. Nuestro sistema se basa en asesorar al cliente desde el momento en el que llega a nuestra web de forma que la elección del plan sea la adecuada.

Una vez contratado el plan, entras en contacto con nuestro equipo que, acorde a tus necesidades, genera tu plan. El principal objetivo de VikikaTeam es ayudar a la gente a cambiar sus hábitos de vida. Vivir una experiencia con nuestro equipo debe suponer algo más que hacer una dieta. Queremos ayudarte a alcanzar la mejor versión de ti mismo y que, junto a nosotros, seas capaz de comenzar tu nuevo estilo de vida.

Entrenador personal

En un mundo donde cada vez hay mayor conciencia por seguir una vida saludable y cuidarse, la figura del entrenador personal está tomando un espacio muy importante. Son muchas las personas que deciden ponerse en manos de un profesional para poder alcanzar sus objetivos. Esto también se debe a la necesidad que surge cuando vas a entrenar y no sabes la manera correcta de ejecutar cada ejercicio. Con un personal trainer podrás realizar un entrenamiento acorde a tus capacidades y, además, te asegurarás de que tu entrenamiento se desarrolla de forma correcta.

Verónica Costa empezó a entrenar en el gimnasio con apenas 14 años (previa autorización de sus padres). Desde entonces no ha dejado de estudiar e informarse para estar al día en el sector. A ella le apasiona el fitness y desde muy pequeña ha innovado y probado nuevas cosas en el gimnasio.

Hoy en día cuenta con un fitness club en Madrid en el que trata de ayudar a todos sus clientes a alcanzar la mejor versión de sí mismos, gracias además a su equipo de entrenadores personales que dan formación a todos los visitantes. Grow Performance – así se llama su gimnasio –  está pensado para gente como tú: personas que desean verse, sentirse y vivir mejor.

En VikikaTeam hacemos planes de entrenamiento online para que todo el mundo pueda acceder al estilo de entrenamiento de Verónica desde cualquier parte del mundo. Tenemos planes de entrenamiento tanto para gym como para casa. No todo el mundo dispone de tiempo para ir al gimnasio o incluso no tiene uno a su alcance. En este caso y con un mínimo de material exigido, se puede realizar un entrenamiento desde casa.

Nuestro equipo te proporciona toda la información que necesitarás para afrontar tus ejercicios de forma correcta. La buena ejecución de tu entrenamiento es clave para alcanzar tus objetivos. El plan se formula en función del objetivo de cada persona, así como de su nivel y su disponibilidad para seguirlo. Nuestra recomendación es realizar como mínimo 3 días de entrenamiento de fuerza y combinarlo con ejercicio cardiovascular.

Los entrenamientos se organizan en un entrenamiento semanal donde se detallan todos los ejercicios a realizar durante una sesión, así como una breve explicación con imagen/vídeo y las repeticiones y series que se deben realizar. El plan se realizará durante 4 semanas.

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