Online a todo el mundo

Mes: enero 2016

cupcakes-zanahoria

CUPCAKES DE ZANAHORIA

A muchísimos os encantan los cupcakes, y también sois muchos los que me habéis preguntado alguna vez por carrot cake. Hoy la mezcla perfecta, deliciosos cupcakes de zanahoria. INGREDIENTES PARA 12 CUPCAKES PARA EL BIZCOCHO: 135 gramos de puré de manzana 150 gramos de zanahoria rallada fina 75 gramos de piña picada en trozos pequeños…
Leer más

croquetas-fit

RECETA FITNESS/ CROQUETAS FIT

Una de las tapas preferidas en los bares españoles son las croquetas, esas deliciosas croquetas fritas y llenas de bechamel… ¿y porque no hacerlas sanas? Siempre os lo digo, buscar alternativas, es fundamental a la hora de seguir una alimentación completa. Muchas veces te sorprenderás a ti mismo de las cosas que puedes llegar a…
Leer más

zumos detox-dieta-detox

NUTRICIÓN/ Los famosos zumos "detox" o dieta detox

¿Zumos detox o dieta detox? Mucho se habla hoy en día a cerca de las dietas basadas en jugos detox. Sin embargo, no siempre te explican el efecto desfavorable que puede ocurrir. Esto sucede cuando protagoniza la dieta del día a día hasta el punto de tomarlo como sustituto de una comida. En los últimos…
Leer más

tostas-aguacate-jamón-huevo

RECETA HEALTHY/ Tostas de aguacate, jamón, huevo y queso feta

Si eres de los que les encantan las tostas este es tu post. Hoy te traigo una receta healthy muy fácil. Se trata de unas tostas de aguacate, jamón, huevo y queso feta. INGREDIENTES PARA 1 TOSTA 1 rebanadas de pan de centeno integral ¼ de cucharadita de AOVE (aceite de oliva virgen extra –…
Leer más

entrevista-vikika

ENTREVISTA A VIKIKA EN LEVÁNTATE Y CARDENAS EN EUROPA FM

Entrevista a Verónica Costa “Vikika” Entrevista a Vikika, una bloguera apasionada de la cocina, la nutrición y el fitness, autora del libro La cocina fit de Vikika. Vikika tiene 26 años y su pasión es el fitness y la nutrición. “El fitness es un estilo de vida, que me ha dado muchas cosas buenas y al que…
Leer más

desayuno-favorito-Vikika

RECETA FITNESS/ Mi desayuno favorito by Vikika

Buenos y felices días a todos de lunes! Para empezar genial la semana os dejo mi desayuno favorito. Gracias a todos por la paciencia para recibir esta receta. Ha sido una semana llena de trabajo y kms…Pero ya he sacado un hueco para haceros llegar este desayuno que me trae loca. Ahora, me pasa, que…
Leer más

ensalada-templada-solomillo

RECETA FITNESS/ Ensalada templada con solomillo

Las ensaladas son mi plato favorito, en verano y en invierno. Pero lo cierto es que ahora en invierno, comer ensalada no es muy buena idea. Yo realmente paso frío cuando las como, pero me aguanto porque me gusta mucho. Intento combinarlas con un caldito caliente, así como que compensas una cosa y la otra.…
Leer más

tortilla-patatas-calabacín

RECETA FITNESS/ TORTILLA DE PATATAS Y CALABACÍN

Ya estamos en la recta final de las vacaciones de Navidad, y deseando ver que me traen los Reyes Magos. Y yo soy soy rey Mago pero os traigo un regalo que os va a encantar…esta tortilla caída del cielo!! Es ideal para la comida, es una comida completa, con grasas buenas, hidratos y proteína.…
Leer más

Compra un plan BLACK FRIDAY y recibe por email un cupón para canjear tu 2º plan regalo para tu compañero de batalla. Oferta disponible para los primeros 50.. Descartar