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Mes: marzo 2016

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NUTRICIÓN/ EL MENÚ INFAN-FIT

VERSIONANDO LOS MENÚS INFANTILES – AHORA MENÚ INFAN-FIT El ser humano es animal de costumbres y, como tal, siente tranquilidad al hacer lo mismo una y otra vez. Nos quejamos de la rutina, pero cuando estamos de vacaciones la echamos en falta, y en la mesa con los peques, la situación no es diferente. Es…
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RECETA HEALTHY/ Mini Donuts lowcarb

A todos nos gusta tener un día redondo. La receta de hoy te hará empezar tu día de la mejor manera. ¿Listo para tener un día redondo? Prueba tus propios mini donuts lowcarb. Ingredientes 2 tazas de harina de coco ¾ taza de estevia 2 cucharaditas de polvo para hornear 1 cucharadita de canela en…
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VIDEORECETA FIT/ Muesli casero s/azúcar añadido

Esta receta, original de mi libro “La Cocina Fit de Vikika” que podéis encontrar en las principales librerías del país, también en Chile y en Amazon. INGREDIENTES PRINCIPALES 250 g de copos de cinco cereales (avena, centeno, cebada, trigo completo, arroz completo) 2 puñados de arroz inflado integral 75 g de pasas sultanas 30 g…
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VIDEORECETA FITNESS/ Banana Split con crema de cacahuete casera

Para los amantes de plátano, hoy os dejo la receta de banana split con crema de cacahuete casera, una auténtica delicia!! Es un clásico, pero los clásicos nunca pasan de moda. Además, poder hacer tu propio toping siempre es un plus. Tu crema de cacahuete casera es una auténtica locura. Será la perfecta combinación para…
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RECETA HEALTHY/ Marquesas chocofit de 4 ingredientes

Con la llegada de la primavera…empezamos a sentir que nuestra ropa de siempre comienza a quedarnos un poquito más ajustada. Es el momento en el que pensamos ¿y ahora quién podrá ayudarnos? ¡Tranquilos, siempre existe una solución! Por eso queremos enseñarte a hacer una receta con la que vas a poder satisfacer esas ganas de…
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RECETA HEALTHY/ Mini Pizzas estrelladas

¿Vienen familia y amigos a casa y no sabes que hacer para no saltarte la dieta y que a tus invitados les encante? Aquí tienes la solución: mini pizzas estrelladas, rápidas y sencillas de hacer. INGREDIENTES (Para 5 mini pizzas): Masa De Pizza Bio (Carrefour); Sin Azucares Añadidos Queso Fundido – 50% Menos De Grasa…
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VIDEORECETA FITNESS/ Pizza light en 15 minutos

En esta receta fitness, Vikika prepara una pizza de pimientos, bacon y mozarella para cenar. Una pizza light, baja en calorías para esos días que apetece darse un capricho pero no queremos saltarnos la dieta con un cheatmeal. ¡Ya no tienes que esperar al sábado para cenar pizza light! La cocina fitness de Vikika es…
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