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Hola familia! Se que muchos habéis aprovechado estos días de descanso para ir a la playa. Por eso, os traigo hoy un entrenamiento de glúteo que podéis hacer estéis donde estéis. Como veréis en el vídeo, Javi hizo este entrenamiento desde la playa de Benidorm, Sin excusas, solo necesitáis unas bandas y poneros a entrenar! Activa el glúteo 💪

Podemos entrenar en la playa, en un parque, en la habitación del hotel… Estemos donde estemos, seguimos entrenando!!

activa el glúteo

Esta vez se trata de una serie de ejercicios de los que deberéis realizar 12/15 repeticiones por cada uno de ellos y un total de 5 series.

Como ya veis, no soy la única que activa el glúteo. Los chicos también entrenan glúteo y por eso quería dejaros este vídeo del canal de IGTV de Javi para que todos aquellos que penséis que esto no va con vosotros, os deis cuenta de lo equivocados que estáis.

VER VÍDEO 

Bueno familia, a disfrutar mucho de las vacaciones. Ya sabéis que todas las semanas tenéis nuevas ideas, recetas, entrenamientos por el blog! Espero que os gusten 😉😉

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