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Categoría: Calistenia

En este apartado del blog encontraréis todo el contenido disponible sobre la calistenia.

Todos los entrenamientos específicos qué estás buscando están aquí.

Entra y descubre hasta donde eres capaz de llegar. Con esfuerzo y constancia puedes lograr aquello que te propongas.

Cree en ti y #QUIERETE. A un paso de tu nueva vida.

¿Qué es el Animal Flow?

En ocasiones puede ocurrir que tras un tiempo siguiendo el mismo método de entrenamiento, o la misma actividad, sintamos que el cuerpo nos pide un…

Ver más ¿Qué es el Animal Flow?
DRAGON FLAGS

Entrenamiento/ Reta a tu abdomen con las Dragon Flags

En anteriores entradas ya se ha hablado brevemente de este movimiento. Éste es el ejercicio con peso corporal que más retará a tu abdomen. Y…

Ver más Entrenamiento/ Reta a tu abdomen con las Dragon Flags
adelgazardefiniciónmusculaciónsaludvida sana
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BACK LEVER1

ENTRENAMIENTO/ Back Lever

En la entrada de hoy hablaremos del back lever. Este es un ejercicio estático o isométrico en el que nuestro objetivo será quedar suspendidos de la…

Ver más ENTRENAMIENTO/ Back Lever
vida sana
FRONT LEVER 2

ENTRENAMIENTO/ Cómo conseguir un Front Lever

El front lever o palanca frontal en español, es un ejercicio estático propio de la gimnasia. Generalmente se realiza en anillas, aunque la versión del movimiento que se realiza…

Ver más ENTRENAMIENTO/ Cómo conseguir un Front Lever
masa muscularmusculaciónsaludvida sana
principales variaciones flexiones

ENTRENAMIENTO/ Flexiones Archer

Hoy os traigo una nueva entrada que, sin duda, servirá para complementar a las anteriores. Aquí os hablaré de las principales variaciones de los básicos,…

Ver más ENTRENAMIENTO/ Flexiones Archer
musculaciónsaludvida sana
modalidades calisteina

ENTRENAMIENTO&CALISTENIA/ Modalidades de la calistenia

En anteriores entradas  hemos hablado de qué es la calistenia, cómo empezar en ella, de sus distintos ejercicios básicos y de las diversas variaciones de…

Ver más ENTRENAMIENTO&CALISTENIA/ Modalidades de la calistenia
adelgazarasesoramiento onlinemusculaciónvikika
trabaja tu abdomen

CALISTENIA/ Abdominales en paralelas

En entradas anteriores ya hemos hablado de los básicos de la calistenia y los hemos expuesto. También se ha comentado que, con solo esos cuatro…

Ver más CALISTENIA/ Abdominales en paralelas
adelgazarasesoramiento onlinedefiniciónsaludvida sana
MUSCLE UP 2

Consigue tu primer “Muscle-up”

Como ya se ha mencionado en anteriores entradas, el muscle-up es ese movimiento avanzado que cualquier practicante principiante de la calistenia desea lograr. Podría decirse…

Ver más Consigue tu primer “Muscle-up”
Vikika Blog4

Sentadillas para principiantes

Por fin llegamos a la cuarta y última parte de esta serie sobre los básicos de la calistenia. En ella os he ido explicando cómo…

Ver más Sentadillas para principiantes
adelgazarasesoramiento onlinemusculaciónsaludvida sana
calistenia dominadas

Calistenia para principiantes/ Dominando los básicos (Parte 3): Dominadas

Hoy os traigo la tercera parte de la serie “Dominando los básicos” en la cual hablaremos sobre las dominadas. Antes de entrar en materia, haremos…

Ver más Calistenia para principiantes/ Dominando los básicos (Parte 3): Dominadas
adelgazarasesoramiento online

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