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Categoría: Calistenia

En este apartado del blog encontraréis todo el contenido disponible sobre la calistenia.

Todos los entrenamientos específicos qué estás buscando están aquí.

Entra y descubre hasta donde eres capaz de llegar. Con esfuerzo y constancia puedes lograr aquello que te propongas.

Cree en ti y #QUIERETE. A un paso de tu nueva vida.

¿Qué es el Animal Flow?

En ocasiones puede ocurrir que tras un tiempo siguiendo el mismo método de entrenamiento, o la misma actividad, sintamos que el cuerpo nos pide un…

Ver más ¿Qué es el Animal Flow?
DRAGON FLAGS

Entrenamiento/ Reta a tu abdomen con las Dragon Flags

En anteriores entradas ya se ha hablado brevemente de este movimiento. Éste es el ejercicio con peso corporal que más retará a tu abdomen. Y…

Ver más Entrenamiento/ Reta a tu abdomen con las Dragon Flags
adelgazardefiniciónmusculaciónsaludvida sana
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BACK LEVER1

ENTRENAMIENTO/ Back Lever

En la entrada de hoy hablaremos del back lever. Este es un ejercicio estático o isométrico en el que nuestro objetivo será quedar suspendidos de la…

Ver más ENTRENAMIENTO/ Back Lever
vida sana
FRONT LEVER 2

ENTRENAMIENTO/ Cómo conseguir un Front Lever

El front lever o palanca frontal en español, es un ejercicio estático propio de la gimnasia. Generalmente se realiza en anillas, aunque la versión del movimiento que se realiza…

Ver más ENTRENAMIENTO/ Cómo conseguir un Front Lever
masa muscularmusculaciónsaludvida sana
principales variaciones flexiones

ENTRENAMIENTO/ Flexiones Archer

Hoy os traigo una nueva entrada que, sin duda, servirá para complementar a las anteriores. Aquí os hablaré de las principales variaciones de los básicos,…

Ver más ENTRENAMIENTO/ Flexiones Archer
musculaciónsaludvida sana
modalidades calisteina

ENTRENAMIENTO&CALISTENIA/ Modalidades de la calistenia

En anteriores entradas ya hemos hablado de qué es la calistenia, cómo empezar en ella, de sus distintos ejercicios básicos y las diversas variaciones de…

Ver más ENTRENAMIENTO&CALISTENIA/ Modalidades de la calistenia
adelgazarasesoramiento onlinemusculaciónvikika
modalidades calisteina

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trabaja tu abdomen

CALISTENIA/ Abdominales en paralelas

En entradas anteriores ya hemos hablado de los básicos de la calistenia y los hemos expuesto. También se ha comentado que, con solo esos cuatro…

Ver más CALISTENIA/ Abdominales en paralelas
adelgazarasesoramiento onlinedefiniciónsaludvida sana
MUSCLE UP 2

Consigue tu primer “Muscle-up”

Como ya se ha mencionado en anteriores entradas, el muscle-up es ese movimiento avanzado que cualquier practicante principiante de la calistenia desea lograr. Podría decirse…

Ver más Consigue tu primer “Muscle-up”
Vikika Blog4

Sentadillas para principiantes

Por fin llegamos a la cuarta y última parte de esta serie sobre los básicos de la calistenia. En ella os he ido explicando cómo…

Ver más Sentadillas para principiantes
adelgazarasesoramiento onlinemusculaciónsaludvida sana

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