En ocasiones puede ocurrir que tras un tiempo siguiendo el mismo método de entrenamiento, o la misma actividad, sintamos que el cuerpo nos pide un…
Ver más ¿Qué es el Animal Flow?Entrenamiento/ Reta a tu abdomen con las Dragon Flags
En anteriores entradas ya se ha hablado brevemente de este movimiento. Éste es el ejercicio con peso corporal que más retará a tu abdomen. Y…
Ver más Entrenamiento/ Reta a tu abdomen con las Dragon FlagsENTRENAMIENTO/ Back Lever
En la entrada de hoy hablaremos del back lever. Este es un ejercicio estático o isométrico en el que nuestro objetivo será quedar suspendidos de la…
Ver más ENTRENAMIENTO/ Back LeverENTRENAMIENTO/ Cómo conseguir un Front Lever
El front lever o palanca frontal en español, es un ejercicio estático propio de la gimnasia. Generalmente se realiza en anillas, aunque la versión del movimiento que se realiza…
Ver más ENTRENAMIENTO/ Cómo conseguir un Front LeverENTRENAMIENTO/ Flexiones Archer
Hoy os traigo una nueva entrada que, sin duda, servirá para complementar a las anteriores. Aquí os hablaré de las principales variaciones de los básicos,…
Ver más ENTRENAMIENTO/ Flexiones ArcherENTRENAMIENTO&CALISTENIA/ Modalidades de la calistenia
En anteriores entradas hemos hablado de qué es la calistenia, cómo empezar en ella, de sus distintos ejercicios básicos y de las diversas variaciones de…
Ver más ENTRENAMIENTO&CALISTENIA/ Modalidades de la calisteniaCALISTENIA/ Abdominales en paralelas
En entradas anteriores ya hemos hablado de los básicos de la calistenia y los hemos expuesto. También se ha comentado que, con solo esos cuatro…
Ver más CALISTENIA/ Abdominales en paralelasConsigue tu primer “Muscle-up”
Como ya se ha mencionado en anteriores entradas, el muscle-up es ese movimiento avanzado que cualquier practicante principiante de la calistenia desea lograr. Podría decirse…
Ver más Consigue tu primer “Muscle-up”Sentadillas para principiantes
Por fin llegamos a la cuarta y última parte de esta serie sobre los básicos de la calistenia. En ella os he ido explicando cómo…
Ver más Sentadillas para principiantesCalistenia para principiantes/ Dominando los básicos (Parte 3): Dominadas
Hoy os traigo la tercera parte de la serie “Dominando los básicos” en la cual hablaremos sobre las dominadas. Antes de entrar en materia, haremos…
Ver más Calistenia para principiantes/ Dominando los básicos (Parte 3): Dominadas