• SUSCRÍBETE
  • CONTACTO
  • Home
  • Recetas
  • Entrenamientos
  • Varios
  • Planes
  • Sobre mí
Menú
  • Home
  • Recetas
  • Entrenamientos
  • Varios
  • Planes
  • Sobre mí

Categoría: Espalda

En este apartado del blog encontraréis todo el contenido disponible sobre la espalda.

Todos los entrenamientos específicos qué estás buscando están aquí.

Entra y descubre hasta donde eres capaz de llegar. Con esfuerzo y constancia puedes lograr aquello que te propongas.

Cree en ti y #QUIERETE. A un paso de tu nueva vida.

rutina de espalda y brazo

Rutina de espalda y brazo

Estrenamos nuevo año a tope de motivación y energía para seguir acercándonos a nuestra mejor versión. Si has seguido con tu rutina de entrenamiento y…

Ver más Rutina de espalda y brazo

Full body, ¡nueva rutina para trabajar tu cuerpo!

Porque no nos cansamos de darle caña al entrenamiento con ejercicios y rutinas superefectivas, hoy traemos para ti una nueva idea para trabajar tu cuerpo…

Ver más Full body, ¡nueva rutina para trabajar tu cuerpo!

Tips para aumentar la flexibilidad en la espalda

Si cada vez notas que te cuesta más realizar ciertos movimientos, porque la flexibilidad de la espalda te limita, presta atención. La flexibilidad es una…

Ver más Tips para aumentar la flexibilidad en la espalda
MI ENTRENAMIENTO DE ESPALDA VIKIKA

MI ENTRENAMIENTO DE ESPALDA COMPLETO

Feliz viernes a todos! Como vuelan las semanas, qué locura!! Hoy os voy a dejar un entrenamiento que me habéis pedido mucho, se trata de…

Ver más MI ENTRENAMIENTO DE ESPALDA COMPLETO
ESPALDA Y PIERNA

ESPALDA Y PIERNA – GYM WORKOUT

Holaa familia, feliz viernes desde Bali! Ya no queda nada para volver a España, último mes antes de la boda y cargada de ilusión y…

Ver más ESPALDA Y PIERNA – GYM WORKOUT
MUSCLE UP 2

Consigue tu primer “Muscle-up”

Como ya se ha mencionado en anteriores entradas, el muscle-up es ese movimiento avanzado que cualquier practicante principiante de la calistenia desea lograr. Podría decirse…

Ver más Consigue tu primer “Muscle-up”
ENTRENAMIENTO B 2

RETOS/ ENTRENAMIENTO B (SEMANA 1/3) #21DIASCONHABITOSFIT

DIA  DE ENTRENAMIENTO B Semana 1 (tren superior) Además, puedes encontrar más entrenamientos en mi canal o en el blog!

Ver más RETOS/ ENTRENAMIENTO B (SEMANA 1/3) #21DIASCONHABITOSFIT
adelgazar
Blog Vikika1 1

ENTRENAMIENTO/ 3 ejercicios básicos en tu rutina de espalda

Tu rutina de espalda debe realizarse al menos 1 día a la semana, y deberías incluir entre 5-8 ejercicios para entrenar la mayor parte de…

Ver más ENTRENAMIENTO/ 3 ejercicios básicos en tu rutina de espalda
definiciónmasa muscularmusculación

No te pierdas ninguna de nuestras recetas:

SUSCRÍBETE

SÉ TU MEJOR VERSIÓN

CONTACTO
  • APP
  • Planes
  • Testimonios
  • Trabaja con nosotros
  • Contacto
  • Blog
  • Condiciones generales
  • Entrenador Personal Online
  • Nutricionista Online
  • Política de privacidad
  • Aviso legal
  • Política de cookies

© 2020 VIKIKA

SUSCRÍBETE