Existe un sinfín de elementos que pueden complementar tu entrenamiento, tanto aportando un plus de intensidad como rebajándola, incrementando la exigencia de los ejercicios, contribuyendo…
Ver más Entrenar con foam roller, ¡un elemento muy versátil!
Variantes de peso muerto
Hoy vamos a hablarte de uno de los ejercicios estrella por sus grandes beneficios. Aunque resulta muy positivo para potenciar nuestro entrenamiento y lograr los…
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Ejercicios para fortalecer la espalda
Como a estas alturas ya sabrás, practicar ejercicio físico frecuente es imprescindible en tu estilo de vida saludable. Además, combinar entrenamiento de fuerza con actividades…
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Rutina de espalda y brazo
Estrenamos nuevo año a tope de motivación y energía para seguir acercándonos a nuestra mejor versión. Si has seguido con tu rutina de entrenamiento y…
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Full body, ¡nueva rutina para trabajar tu cuerpo!
Porque no nos cansamos de darle caña al entrenamiento con ejercicios y rutinas superefectivas, hoy traemos para ti una nueva idea para trabajar tu cuerpo…
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Aumentar la flexibilidad en la espalda
Si cada vez notas que te cuesta más realizar ciertos movimientos, porque la flexibilidad de la espalda te limita, presta atención. La flexibilidad es una…
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Entrenamiento de espalda completo
Feliz viernes a todos! Como vuelan las semanas, qué locura!! Hoy os voy a dejar un entrenamiento que me habéis pedido mucho, se trata de…
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ESPALDA Y PIERNA – GYM WORKOUT
Holaa familia, feliz viernes desde Bali! Ya no queda nada para volver a España, último mes antes de la boda y cargada de ilusión y…
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Consigue tu primer “Muscle-up”
Como ya se ha mencionado en anteriores entradas, el muscle-up es ese movimiento avanzado que cualquier practicante principiante de la calistenia desea lograr. Podría decirse…
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RETOS/ ENTRENAMIENTO B (SEMANA 1/3) #21DIASCONHABITOSFIT
DIA DE ENTRENAMIENTO B Semana 1 (tren superior) Además, puedes encontrar más entrenamientos en mi canal o en el blog!
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