• SUSCRÍBETE
  • CONTACTO
  • Home
  • Recetas
  • Entrenamientos
  • Varios
  • Planes
  • Sobre mí
Menú
  • Home
  • Recetas
  • Entrenamientos
  • Varios
  • Planes
  • Sobre mí

Categoría: Espalda

En este apartado del blog encontraréis todo el contenido disponible sobre la espalda.

Todos los entrenamientos específicos qué estás buscando están aquí.

Entra y descubre hasta donde eres capaz de llegar. Con esfuerzo y constancia puedes lograr aquello que te propongas.

Cree en ti y #QUIERETE. A un paso de tu nueva vida.

Entrenar con foam roller, ¡un elemento muy versátil!

Existe un sinfín de elementos que pueden complementar tu entrenamiento, tanto aportando un plus de intensidad como rebajándola, incrementando la exigencia de los ejercicios, contribuyendo…

Ver más Entrenar con foam roller, ¡un elemento muy versátil!

Variantes de peso muerto

Hoy vamos a hablarte de uno de los ejercicios estrella por sus grandes beneficios. Aunque resulta muy positivo para potenciar nuestro entrenamiento y lograr los…

Ver más Variantes de peso muerto
fortalecer espalda

Ejercicios para fortalecer la espalda

Como a estas alturas ya sabrás, practicar ejercicio físico frecuente es imprescindible en tu estilo de vida saludable. Además, combinar entrenamiento de fuerza con actividades…

Ver más Ejercicios para fortalecer la espalda
rutina de espalda y brazo

Rutina de espalda y brazo

Estrenamos nuevo año a tope de motivación y energía para seguir acercándonos a nuestra mejor versión. Si has seguido con tu rutina de entrenamiento y…

Ver más Rutina de espalda y brazo

Full body, ¡nueva rutina para trabajar tu cuerpo!

Porque no nos cansamos de darle caña al entrenamiento con ejercicios y rutinas superefectivas, hoy traemos para ti una nueva idea para trabajar tu cuerpo…

Ver más Full body, ¡nueva rutina para trabajar tu cuerpo!

Aumentar la flexibilidad en la espalda

Si cada vez notas que te cuesta más realizar ciertos movimientos, porque la flexibilidad de la espalda te limita, presta atención. La flexibilidad es una…

Ver más Aumentar la flexibilidad en la espalda
MI ENTRENAMIENTO DE ESPALDA VIKIKA

Entrenamiento de espalda completo

Feliz viernes a todos! Como vuelan las semanas, qué locura!! Hoy os voy a dejar un entrenamiento que me habéis pedido mucho, se trata de…

Ver más Entrenamiento de espalda completo
ESPALDA Y PIERNA

ESPALDA Y PIERNA – GYM WORKOUT

Holaa familia, feliz viernes desde Bali! Ya no queda nada para volver a España, último mes antes de la boda y cargada de ilusión y…

Ver más ESPALDA Y PIERNA – GYM WORKOUT
MUSCLE UP 2

Consigue tu primer “Muscle-up”

Como ya se ha mencionado en anteriores entradas, el muscle-up es ese movimiento avanzado que cualquier practicante principiante de la calistenia desea lograr. Podría decirse…

Ver más Consigue tu primer “Muscle-up”
ENTRENAMIENTO B 2

RETOS/ ENTRENAMIENTO B (SEMANA 1/3) #21DIASCONHABITOSFIT

DIA  DE ENTRENAMIENTO B Semana 1 (tren superior) Además, puedes encontrar más entrenamientos en mi canal o en el blog!

Ver más RETOS/ ENTRENAMIENTO B (SEMANA 1/3) #21DIASCONHABITOSFIT
adelgazar

Navegación de entradas

Página 1 Página 2 Página siguiente

No te pierdas ninguna de nuestras recetas:

SUSCRÍBETE

SÉ TU MEJOR VERSIÓN

CONTACTO
  • APP
  • Planes
  • Testimonios
  • Trabaja con nosotros
  • Contacto
  • Blog
  • Condiciones generales
  • Entrenador Personal Online
  • Nutricionista Online
  • Política de privacidad
  • Aviso legal
  • Política de cookies

© 2020 VIKIKA

SUSCRÍBETE