Aunque trabajar en el gimnasio aporta unos resultados muy buenos, hacerlo en casa puede ser igualmente efectivo. Y es que no siempre podemos encontrar el…
Ver más Ejercicios para tonificar piernas en casaCómo lograr un Spagat, paso a paso
Los estiramientos son muy importantes y forman parte de cualquier rutina de entrenamiento. Permiten al cuerpo una recuperación más rápida y la vuelta a la…
Ver más Cómo lograr un Spagat, paso a paso10 Ejercicios de cardio para realizar en casa
No existe excusa inventada que justifique no practicar actividad física de forma habitual. Ya sabemos que, a veces, resulta complicado encontrar tiempo suficiente para dedicar…
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NUEVO ENTRENAMIENTO DE HOMBRO Y TRICEPS
Es viernes y el cuerpo lo sabe!! Por fin llega el ansiado fin de semana, ese que a veces se hace tanto de rogar. Es…
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Ejercicios de abdominales
Querida familia, ya llega Junio!! Viviendo el último día de este mes de Mayo con mucha intensidad os voy a dejar un entrenamiento de 5…
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BAJAR Y DEFINIR SIN CARDIO
Heeello familia, feliz viernes!! A tan solo una semana de la boda, y con muchas muchas ganas de que llegue, vengo a dejaros un entrenamiento…
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Entrenamiento de espalda completo
Feliz viernes a todos! Como vuelan las semanas, qué locura!! Hoy os voy a dejar un entrenamiento que me habéis pedido mucho, se trata de…
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RUTINA 100% GLÚTEO
Feliz viernes por fin desde Madrid! Aunque estoy a tope y no he parado desde que llegamos hoy es un día genial. A las 16:30h…
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ESPALDA Y PIERNA – GYM WORKOUT
Holaa familia, feliz viernes desde Bali! Ya no queda nada para volver a España, último mes antes de la boda y cargada de ilusión y…
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ENTRENAMIENTO HIIT 🔥🔥
Hola familia! Los viernes son siempre de entrenamiento y hoy vamos a centrarnos en un entrenamiento HIIT. Muchas personas utilizan la excusa del tiempo para…
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