Existe un sinfín de elementos que pueden complementar tu entrenamiento, tanto aportando un plus de intensidad como rebajándola, incrementando la exigencia de los ejercicios, contribuyendo…
Ver más Entrenar con foam roller, ¡un elemento muy versátil!
Variantes de peso muerto
Hoy vamos a hablarte de uno de los ejercicios estrella por sus grandes beneficios. Aunque resulta muy positivo para potenciar nuestro entrenamiento y lograr los…
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Aprende a hacer sentadillas pistol desde cero
A estas alturas ya sabrás que las sentadillas son todo un básico en cualquier rutina de entrenamiento, más o menos avanzada. Y es que estas,…
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Únete a un nuevo reto, ¡a saltar!
¡Nos encantan los retos y lo sabes! Son una excelente idea para ponernos a prueba a nosotros mismos y, además, requieren sacrificio y constancia. Sin…
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Full body, ¡nueva rutina para trabajar tu cuerpo!
Porque no nos cansamos de darle caña al entrenamiento con ejercicios y rutinas superefectivas, hoy traemos para ti una nueva idea para trabajar tu cuerpo…
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Rutina Full body
Existen diferentes formas de entrenar y combinar algunas de ellas siempre es una excelente opción para lograr unos resultados más completos. Hay personas que sienten…
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Rutina de pierna
Hoy te traemos una rutina de pierna con énfasis en cuádriceps que tienes que probar. Recuerda la importancia de realizar actividad física frecuente y llevar…
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ESPALDA Y PIERNA – GYM WORKOUT
Holaa familia, feliz viernes desde Bali! Ya no queda nada para volver a España, último mes antes de la boda y cargada de ilusión y…
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CICLO, UNA GRAN ELECCIÓN EN EL GIMNASIO
Hace ya tiempo que el ciclo se ha convertido en una de las actividades más demandadas en los gimnasios. Este tipo de entrenamiento guiado por…
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Sentadillas para principiantes
Por fin llegamos a la cuarta y última parte de esta serie sobre los básicos de la calistenia. En ella os he ido explicando cómo…
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