{"id":10581,"date":"2017-02-15T12:56:04","date_gmt":"2017-02-15T11:56:04","guid":{"rendered":"http:\/\/fitfoodmarket.es\/?p=10581"},"modified":"2017-02-15T12:56:04","modified_gmt":"2017-02-15T11:56:04","slug":"receta-tortitas-de-brocoli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-tortitas-de-brocoli\/","title":{"rendered":"RECETA\/ Tortitas de br\u00f3coli"},"content":{"rendered":"<p>\u00a1Hola amantes de la comida FIT! Hoy traemos una receta diferente. La verdad que cuando dices que para comer hay br\u00f3coli no se suele observar caras de\u00a0felicidad entre los comensales. Pero seguro que con esta receta de tortitas de br\u00f3coli el concepto de esta verdura \u00a1les va a ir cambiando a mejor!<br \/>\nEs una receta sencilla y seguro que a los m\u00e1s peques de la casa les anima a comer este tipo de verdura. \u00a1Aqu\u00ed va!<\/p>\n<h3><strong>Ingredientes:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>1 taza de broccoli en trozos<\/li>\n<li>2 huevos<\/li>\n<li>\u00bc de taza de queso parmesano<\/li>\n<li>2 cucharadas de harina integral<\/li>\n<li>\u00bc de taza de ajo en polvo<\/li>\n<li>Sal marina y pimienta al gusto<\/li>\n<\/ul>\n<h3><img class=\"aligncenter wp-image-10583 size-full\" title=\"tortitas-de-br\u00f3coli\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2017\/02\/tortas-broccoli3.jpg\" alt=\"tortitas-de-br\u00f3coli\" width=\"656\" height=\"984\" \/><br \/>\n<strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li>En primer lugar, hervimos el br\u00f3coli. Una vez hervido, lo troceamos en cachitos peque\u00f1os.<\/li>\n<li>Cuando ya est\u00e9 cortado, mezclamos todos los ingredientes en un recipiente.<\/li>\n<li>Una vez est\u00e9 todo bien mezclado, separamos en peque\u00f1as porciones para hacer la torta, primero hacer una bolita y luego aplastarlas para crear las tortas.<\/li>\n<li>Calentamos una sart\u00e9n a fuego medio con un poquito de aceite para que no se nos pegue y las cocinamos por ambos lados.<\/li>\n<li>Servir como parte de un platillo o como un bocadillo.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-10586 size-full\" title=\"tortitas-de-br\u00f3coli\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2017\/02\/tortas-broccoli6.jpg\" alt=\"tortitas-de-br\u00f3coli\" width=\"965\" height=\"643\" \/><br \/>\n&nbsp;<br \/>\n<em><strong>Autora: Naty Salazar @<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/healthyhappinessmag\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">healthyhappinessmag<\/a><\/strong><\/em><br \/>\n&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Hola amantes de la comida FIT! 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Prueba a hacer estas tortitas de br\u00f3coli y \u00a1me cuentas!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-tortitas-de-brocoli\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"RECETA\/ Tortitas de br\u00f3coli - VIKIKA Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hoy traemos una receta muy diferente. No te eches para atr\u00e1s por leer br\u00f3coli sin haberlo probado. 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