{"id":11012,"date":"2017-04-29T13:20:02","date_gmt":"2017-04-29T12:20:02","guid":{"rendered":"http:\/\/fitfoodmarket.es\/?p=11012"},"modified":"2022-06-17T10:29:52","modified_gmt":"2022-06-17T08:29:52","slug":"receta-tarta-de-chia-y-mango-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-tarta-de-chia-y-mango-fit\/","title":{"rendered":"RECETA Tarta de ch\u00eda y mango FIT"},"content":{"rendered":"<p>Prueba tu propia receta de tarta de ch\u00eda y mango fit!!<\/p>\n<h3><strong>Ingredientes para 4 personas de la receta tarta de ch\u00eda y mango fit:<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Para la base:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>2 cucharaditas de semillas de calabaza<\/li>\n<li>2 cucharadas de sirope de agave<\/li>\n<li>7 cucharadas de copos de avena integrales<\/li>\n<li>2 cucharadas de crema de cacahuete<\/li>\n<li>2 cucharaditas de coco rallado<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Para el relleno:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>1 mango entero (tama\u00f1o mediano\/grande)<\/li>\n<li>6 cucharadas de queso batido 0%<\/li>\n<li>5 cucharadas de semillas de ch\u00eda<\/li>\n<li>6 hojas de gelatina<\/li>\n<li>1\/2 vaso de agua caliente<\/li>\n<li>2 cucharadas de sirope de agave<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si quieres encontrar m\u00e1s r\u00e1pido muchos de los productos de esta receta puedes hacerlo en la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.tiendaculturista.com\/fit-food-71\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tienda culturista pinchando aqu\u00ed<\/a><\/p>\n<h3><img class=\"aligncenter size-large wp-image-11014\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2017\/04\/2-973x1024.jpg\" alt=\"2\" width=\"973\" height=\"1024\" \/><br \/>\n<strong>Elaboraci\u00f3n de la receta tarta de ch\u00eda y mango fit:<\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li>Primero de todo realizaremos la base. Para ello mezclaremos todos los ingredientes en un bol hasta que veamos que se nos queda todo muy pegajoso.<\/li>\n<li>Cogemos el molde y le colocamos papel vegetal en la base para que no se pegue la mezcla conseguida. Extendemos la mezcla pegajosa y la aplastamos bien, hasta que est\u00e9 llana y luego la refrigeramos en la nevera para que se endurezca. (<span style=\"text-decoration: underline;\">si quer\u00e9is que est\u00e9 crujiente yo la tostar\u00eda en el horno un ratito antes de ponerla a la nevera)<\/span>.<\/li>\n<li>Ahora vamos a por el relleno. Pelamos el mango y lo cortamos a trozos y lo metemos en la batidora de mano junto al queso batido y el sirope de agave. Batimos bien hasta que no nos\u00a0quede ning\u00fan trozo y est\u00e9 bien licuado.<\/li>\n<li>A\u00f1adiremos las semillas de ch\u00eda y lo\u00a0dejaremos a un lado para\u00a0que repose.<\/li>\n<li>Calentamos\u00a0en un vaso el agua y luego a\u00f1adimos las l\u00e1minas de gelatina, removiendo muy bien hasta que se deshaga toda.<\/li>\n<li>Finalmente mezclamos la gelatina con el relleno que hab\u00edamos dejado reposar.<\/li>\n<li>Por \u00faltimo, echamos el relleno en el molde que ten\u00edamos refrigerando en la nevera con la base. Despu\u00e9s lo introducimos en la nevera y lo dejamos cuajar.<\/li>\n<li>TRUCO: Yo lo que recomiendo es que se deje toda la noche (cuantas m\u00e1s horas mejor), para que est\u00e9 m\u00e1s firme el relleno al d\u00eda siguiente.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img class=\"aligncenter size-large wp-image-11015\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2017\/04\/4-942x1024.jpg\" alt=\"4\" width=\"942\" height=\"1024\" \/><br \/>\nY ahora a disfrutar! \ud83d\ude00<\/p>\n<p>Autora: Laura Hermosa\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/lauhealthyfit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">@lauhealthyfit<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prueba tu propia receta de tarta de ch\u00eda y mango fit!! 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