{"id":11457,"date":"2017-09-04T11:26:25","date_gmt":"2017-09-04T10:26:25","guid":{"rendered":"http:\/\/fitfoodmarket.es\/?p=11457"},"modified":"2017-09-04T11:26:25","modified_gmt":"2017-09-04T10:26:25","slug":"receta-fit-sandwich-sin-pan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fit-sandwich-sin-pan\/","title":{"rendered":"RECETA\/ Fit S\u00e1ndwich sin pan"},"content":{"rendered":"

\u00bfS\u00e1ndwich sin pan<\/strong>? \u00bfC\u00f3mo puede ser? Pues si, hab\u00e9is le\u00eddo bien. Hoy os traemos al blog esta genial idea de s\u00e1ndwich sin pan perfecta para llev\u00e1rtela fuera de casa y mantener a raya tu dieta healthy<\/p>\n

\"sandwich
\nINGREDIENTES PARA 3 SANDWICHES<\/strong><\/h3>\n
    \n
  • 1 paquete de jam\u00f3n cocido (EXTRA)<\/li>\n
  • 1 Boniato<\/li>\n
  • 1\/2 aguacate mediano<\/li>\n
  • 3 loncha de queso bajo en grasa<\/li>\n
  • 1\/2 tomate<\/li>\n
  • Ajo en polvo<\/li>\n
  • Pimienta<\/li>\n
  • Cayena (opcional)<\/li>\n
  • 1 chorrito de aceite<\/li>\n<\/ul>\n

    ELABORACI\u00d3N\u00a0<\/strong><\/h3>\n
      \n
    1. Primero de todo, encendemos el horno a 180\u00baC para que vaya calent\u00e1ndose.<\/li>\n
    2. Para que el s\u00e1ndwich est\u00e9 m\u00e1s sabroso, ponemos un poquito de aceite (como una cucharita) en un recipiente y lo mezclamos con el ajo en polvo, la pimienta y la cayena (si no te gusta el picante omite este ingrediente).<\/li>\n
    3. A continuaci\u00f3n, cortamos el boniato en l\u00e1minas de 1 cm de grosor m\u00e1s o menos. Seguidamente embadurnamos el boniato con la mezcla anteriormente elaborada.<\/li>\n
    4. Una vez est\u00e9 el horno caliente, metemos las rodajas de boniato (en este caso ser\u00edan 6, ya que vamos a hacer 3 s\u00e1ndwiches) en una bandeja y lo metemos al horno durante unos 30min. \u00a1\u00c9chales un vistazo para que no se te quemen!<\/li>\n
    5. Cuando el boniato est\u00e9 doradito los sacamos del horno y los preparamos para montar el s\u00e1ndwich. Bajamos el horno a 120\u00baC para gratinar a continuaci\u00f3n.<\/li>\n
    6. \u00a0Cortamos el aguacate y el tomate en l\u00e1minas y montamos el s\u00e1ndwich con el queso y el jam\u00f3n cocido (EXTRA). Os recomiendo que us\u00e9is este ya que es perfecto para nuestra vida fit. Es una de las opciones m\u00e1s bajas en grasa que he encontrado en el mercado (1,5g de grasa por 100g de producto) y adem\u00e1s es reducido en sal y a pesar de eso mantiene todo el sabor del jam\u00f3n cocido.<\/li>\n
    7. Finalmente, volvemos a meter en el horno para que termine de gratinarse el queso durante 10 min.<\/li>\n<\/ol>\n

      \u00a1Y listo! Ten\u00e9is vuestro s\u00e1ndwich sin pan perfecto para llev\u00e1roslo donde quer\u00e1is o comerlos directamente.
      \n\"sandwich<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \u00bfS\u00e1ndwich sin pan? \u00bfC\u00f3mo puede ser? Pues si, hab\u00e9is le\u00eddo bien. Hoy os traemos al blog esta genial idea de s\u00e1ndwich sin pan perfecta para… <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":11830,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[309,300,301,257,312,272,259,234,314,255,296],"tags":[154,155,156,169,166,157,161,159,160,164,162],"yoast_head":"\nRECETA\/ Fit S\u00e1ndwich sin pan - VIKIKA Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfS\u00e1ndwich sin pan? \u00bfC\u00f3mo puede ser? Pues si, hab\u00e9is le\u00eddo bien. 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