{"id":1210,"date":"2013-06-26T14:16:56","date_gmt":"2013-06-26T14:16:56","guid":{"rendered":"http:\/\/fitfoodmarket.wordpress.com\/?p=1210"},"modified":"2020-12-28T13:39:11","modified_gmt":"2020-12-28T12:39:11","slug":"receta-fitness-gofres-proteicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-gofres-proteicos\/","title":{"rendered":"RECETA FITNESS: Gofres proteicos bajos en calor\u00edas"},"content":{"rendered":"<p>Seguimos apostando por las recetas m\u00e1s deliciosas y saludables\u2026 \u00bfNo es genial saber que una alimentaci\u00f3n saludable y equilibrada tiene cabida para grandes delicias? <strong>Hoy traigo un claro\u00a0 ejemplo de ello con estos Gofres proteicos.<\/strong> Estoy segura de que os van a encantar, porque el resultado es espectacular. \u00bfTe apuntas?<!--more--><\/p>\n<p>Para la receta de Gofres proteicos, es necesario disponer de una gofrera o un molde en forma de gofre. Pod\u00e9is encontrarla en muchas tiendas y supermercados. Yo la compr\u00e9 en Lidl, pero no siempre la tienen. Os animo a que busqu\u00e9is hasta dar con la que m\u00e1s se adapte a vuestras necesidades. As\u00ed podr\u00e9is elaborar esta delicia, entre otras recetas de gofres. \u00a1Est\u00e1n tan buenos! Los Gofres proteicos, concretamente, <strong>son ideales para comer en el desayuno o almuerzo, incluso en la merienda si vais a entrenar despu\u00e9s.<\/strong><\/p>\n<h2>Gofres proteicos, \u00a1superapetecibles!<\/h2>\n<h3>INGREDIENTES<\/h3>\n<h4>Para un gofre:<\/h4>\n<ul>\n<li>30 g de harina de avena<\/li>\n<li>2 claras de huevo<\/li>\n<li>2 cucharadas de queso quark 0%<\/li>\n<li>sacarina al gusto o stevia<\/li>\n<li>1 cucharada de canela<\/li>\n<li>1 cucharada de aroma de vainilla<\/li>\n<\/ul>\n<h3>ELABORACI\u00d3N GOFRES PROTEICOS<\/h3>\n<ol>\n<li>Colocar todo en un bol y batir a mano con un tenedor hasta que se queda una masa espesa.<\/li>\n<li>Engrasar la gofrera y cuando esta caliente, verter la masa y esperar a que est\u00e9 hecho.<\/li>\n<li>Servirlos con\u00a0lim\u00f3n\u00a0y mermelada light o sirope de\u00a0prote\u00edna\u00a0de chocolate<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00a1\u00a1Ya sab\u00e9is que pod\u00e9is encontrar muchas m\u00e1s recetas en <a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">el blog<\/a>!! Por lo pronto, si sois amantes de los gofres, no dej\u00e9is de consultar:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-gofres-de-calabaza\/\">Gofres de calabaza<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/fit-gofres-de-vainilla\/\">Gofres de vainilla<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/gofres-fit-para-este-fin-de-semana\/\">Para el fin de semana<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfCu\u00e1les son vuestros favoritos? Recordad que una dieta equilibrada nada tiene que ver con pasar hambre, experimentar falta de energ\u00eda o restringir alimentos consumiendo siempre los mismos. <strong>Tu alimentaci\u00f3n debe hacerte sentir saciedad, satisfacci\u00f3n, energ\u00eda, bienestar y cero aburrimiento.<\/strong> No solo es posible, sino que es necesario para que cumplas con ella sin casi esfuerzo y puedas alcanzar los quehaceres cotidianos con productividad y eficacia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguimos apostando por las recetas m\u00e1s deliciosas y saludables\u2026 \u00bfNo es genial saber que una alimentaci\u00f3n saludable y equilibrada tiene cabida para grandes delicias? 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