{"id":1368,"date":"2013-09-10T15:11:48","date_gmt":"2013-09-10T15:11:48","guid":{"rendered":"http:\/\/fitfoodmarket.wordpress.com\/?p=1368"},"modified":"2013-09-10T15:11:48","modified_gmt":"2013-09-10T15:11:48","slug":"receta-fitness-gofres-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-gofres-fitness\/","title":{"rendered":"RECETA FITNESS\/ Gofres fitness de dieta&#8230;\u00d1ammm!!"},"content":{"rendered":"<p>Si hay algo que realmente puede apetecernos en momentos de antojo, son gofres. \u00bfCrees que esta opci\u00f3n no puede ser saludable? \u00a1Pues te equivocas! La receta de hoy es muy sana y divertida. <strong>Se trata de la elaboraci\u00f3n de gofres fit, ideales tanto en desayuno como en snack o merienda antes de entrenar.<\/strong> Hace unos meses, los preparaba todas las ma\u00f1anas. De hecho, \u00a1creo que ma\u00f1ana desayunar\u00e9 unos gofres! \u00a1Mirad c\u00f3mo quedan!<!--more--><\/p>\n<h2>Receta de gofres fitness<\/h2>\n<p>Muchas personas se sorprender\u00e1n al ver que una receta de gofres tiene cabida en una dieta saludable. Y es que aquellos que no llevan una alimentaci\u00f3n variada y nutritiva, pueden llegar a pensar que esta consiste en restringir alimentos y no hacer caso a los antojos dulces. \u00a1Para nada! H<strong>ay multitud de opciones, todas ellas deliciosas y nutritivas, para que llevar una alimentaci\u00f3n saludable sea una forma de vida y no una lucha diaria.<\/strong> Y si no, \u00a1ojo a estos gofres fitness!<br \/>\nA continuaci\u00f3n de indico la lista de ingredientes que necesitar\u00e1s para un gofre. Son muy sencillos de encontrar y puedes experimentar con algunas variaciones para que el resultado se adapte, lo m\u00e1ximo posible, a tus gustos personales. Puedes disfrutar los gofres fitness en solitario o compartirlos con los tuyos. <strong>Ser\u00e1 toda una sorpresa y un descubrimiento que no podr\u00e1s olvidar.<\/strong> \u00a1Cuidado que enganchan!<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\">Ingredientes:<\/h3>\n<h4>Para un gofre:<\/h4>\n<ul>\n<li>30gr de harina de avena<\/li>\n<li>2 claras de huevo<\/li>\n<li>2 cucharadas de queso quark 0% o queso fresco batido 0%<\/li>\n<li>sacarina al gusto o stevia<\/li>\n<li>1 cucharada de canela<\/li>\n<li>1 cucharada de aroma de vainilla o 1 cucharada de proteina de vainilla<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Preparaci\u00f3n:<\/h3>\n<ol>\n<li>Colocar todo en un bol y batir todo a mano bien fuerte hasta que se queda una masa espesa y homog\u00e9nea.<\/li>\n<li>Engrasar la gofrera (la m\u00eda es tipo sandwichera, aunque las hay de molde para horno) y cuando est\u00e9 caliente verter la masa cubriendo el molde.<\/li>\n<li>Esperar a que est\u00e9 hecho y&#8230; \u00a1SERVIR!<\/li>\n<\/ol>\n<p>Os dejo un link donde pod\u00e9is ver las gofreras como la m\u00eda <a title=\"Gofrera\" href=\"http:\/\/www.electropolis.es\/gofrera-tristar-wf2141.html?gclid=CMH41J2MwbkCFebJtAodPRMApA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">aqu\u00ed.<\/a>\u00a0Y\u00a0de tipo molde <a title=\"gofrera molde\" href=\"http:\/\/www.lekue.es\/es\/moldes-para-gofre-0215000\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">aqui.<\/a><br \/>\n<strong>Consejo<\/strong>: Servirlos con\u00a0lim\u00f3n\u00a0y mermelada light o sirope de\u00a0prote\u00edna\u00a0de chocolate.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si hay algo que realmente puede apetecernos en momentos de antojo, son gofres. \u00bfCrees que esta opci\u00f3n no puede ser saludable? \u00a1Pues te equivocas! 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