{"id":1508,"date":"2013-10-09T15:24:56","date_gmt":"2013-10-09T14:24:56","guid":{"rendered":"http:\/\/fitfoodmarket.es\/?p=1508"},"modified":"2013-10-09T15:24:56","modified_gmt":"2013-10-09T14:24:56","slug":"receta-gachas-avena-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-gachas-avena-fit\/","title":{"rendered":"RECETA FITNESS\/ Gachas de avena fit"},"content":{"rendered":"<p>\u00a1Queridos amigos y amigas! Hoy traigo una receta que constituye un verdadero cl\u00e1sico en la cocina fit. <strong>La avena es un ingrediente estrella que debe estar en nuestra despensa por sus <a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/propiedades-avena-grandes-beneficios\/\">grandes propiedades<\/a>.<\/strong> Por eso ha sido durante mucho tiempo mi desayuno diario. Descubre esta deliciosa y nutritiva receta y an\u00edmate a probar las gachas de avena fit. \u00a1Te sentar\u00e1n de maravilla y el resultado es genial!<!--more--><br \/>\nLa avena tiene una gran versatilidad en la cocina y es un ingrediente estrella en multitud de recetas del <a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/recetas\/\">blog<\/a>. Podemos cocinarla al horno en platos m\u00e1s elaborados u optar por alternativas dulces y r\u00e1pidas en el microondas. Y ahora vamos a por este <strong>nutritivo, r\u00e1pido y delicioso porridge o gachas de avena fit.<\/strong> Como ver\u00e1s, los ingredientes son muy sencillos de encontrar y la elaboraci\u00f3n es r\u00e1pida y f\u00e1cil. No hay excusa para dejar de lado estas magn\u00edficas recetas que nos cuidan desde el interior y nos acercan cada vez m\u00e1s al logro de nuestros objetivos. Cuidarse es un estilo de vida y va mucho m\u00e1s all\u00e1 de hacer dieta. La afirmaci\u00f3n que asegura que &#8220;somos lo que comemos&#8221; no puede ser m\u00e1s acertada. <strong>Prueba desayunar gachas de avena fit y comprueba por ti mismo el resultado en tu energ\u00eda y bienestar.<\/strong> \u00bfA qu\u00e9 esperas?<\/p>\n<h2>Gachas de avena fit, paso a paso<\/h2>\n<h3>INGREDIENTES:<\/h3>\n<ul>\n<li>Avena<\/li>\n<li>Canela<\/li>\n<li>Agua<\/li>\n<li>Edulcorante o stevia<\/li>\n<li>1 fruta a elegir<\/li>\n<\/ul>\n<h3>INDICACIONES:<\/h3>\n<ol>\n<li>Ponemos en un plato unas 4 cucharadas de avena y echamos canela (1 cucharadita)<\/li>\n<li>Lo cubrimos con agua (1 dedo por encima de la avena)<\/li>\n<li>A\u00f1adimos edulcorante o stevia<\/li>\n<li>Metemos en el microondas unos 2&#8217;30&#8221; y lo removemos al sacarlo<\/li>\n<li>A\u00f1adimos fruta fresca o congelada (frutos rojos) y lo removemos&#8230; \u00a1Observar\u00e1s que coge la temperatura perfecta!<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00a1\u00a1TRUCO RICO!! A\u00f1adimos cuando ya esta cocida una cucharada de CACAO desgrasado y &#8230;.\u00a1voil\u00e1! \u00a1Delicia para los amantes del chocolate!<br \/>\nSi te animas a probar cu\u00e9ntanos tus impresiones y <strong>no olvides compartir los resultados en redes.<\/strong> Para que pueda verlo, menci\u00f3name en <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikacosta\/\">@vikikacosta<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikateam\/\">@vikikateam<\/a> . \u00a1Me encantar\u00e1 ver los resultados de tus <strong>gachas de avena fit<\/strong>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Queridos amigos y amigas! Hoy traigo una receta que constituye un verdadero cl\u00e1sico en la cocina fit. La avena es un ingrediente estrella que debe&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[320,236,311,235,237,309,319,301,256,234,305,306,314,255,296,307],"tags":[153,154,168,164,158],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v14.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u25b7Receta gachas de avena fit \u25b7VikikaTeam\u00ae\u25c1<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u25b7Descubre la mejor receta de gachas de avena fit \u26a1Disfruta cuid\u00e1ndote con las gachas m\u00e1s deliciosas\u26a1 \u2611\ufe0fSencilla \u2611\ufe0fSaludable\u3010Cocina con Vikika\u3011\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-gachas-avena-fit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u25b7Receta gachas de avena fit \u25b7VikikaTeam\u00ae\u25c1\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u25b7Descubre la mejor receta de gachas de avena fit \u26a1Disfruta cuid\u00e1ndote con las gachas m\u00e1s deliciosas\u26a1 \u2611\ufe0fSencilla \u2611\ufe0fSaludable\u3010Cocina con Vikika\u3011\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-gachas-avena-fit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VIKIKA Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-10-09T14:24:56+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/\",\"name\":\"VIKIKA Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-gachas-avena-fit\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-gachas-avena-fit\/\",\"name\":\"\\u25b7Receta gachas de avena fit \\u25b7VikikaTeam\\u00ae\\u25c1\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2013-10-09T14:24:56+00:00\",\"dateModified\":\"2013-10-09T14:24:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/39e11f1735ea80c27d24e5832003bee0\"},\"description\":\"\\u25b7Descubre la mejor receta de gachas de avena fit \\u26a1Disfruta cuid\\u00e1ndote con las gachas m\\u00e1s deliciosas\\u26a1 \\u2611\\ufe0fSencilla \\u2611\\ufe0fSaludable\\u3010Cocina con Vikika\\u3011\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-gachas-avena-fit\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/39e11f1735ea80c27d24e5832003bee0\",\"name\":\"Vikika Team\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16c04b2a6416ba76a6e2edff6d2d4d1a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Vikika Team\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1508"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1508"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1508\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}