{"id":223234,"date":"2019-09-17T17:22:24","date_gmt":"2019-09-17T15:22:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=223234"},"modified":"2019-09-17T17:22:24","modified_gmt":"2019-09-17T15:22:24","slug":"las-claves-para-hacerte-bien-las-fotos-del-antes-y-despues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/las-claves-para-hacerte-bien-las-fotos-del-antes-y-despues\/","title":{"rendered":"LAS CLAVES PARA HACERTE BIEN LAS FOTOS DEL ANTES Y DESPU\u00c9S"},"content":{"rendered":"
Si buscas un cambio en tu cuerpo un factor muy importante para llegar a tu meta es estar motivado. Son muchas las personas que abandonan sus metas por frustraci\u00f3n o no ver resultados. Si bien la b\u00e1scula puede ser un buen aliado y no miente, el espejo siempre te dir\u00e1 la verdad. Hacerse fotos del proceso puede ser de gran ayuda para ver la evoluci\u00f3n y seguir trabajando d\u00eda a d\u00eda. Por este motivo, hac\u00e9rtelas bien es muy importante. Hoy vengo a dejaros las claves para hacer bien las fotos del antes y despu\u00e9s.<\/p>\n
LO QUE NO DEBES HACER<\/picture><\/h5>\n
No hace falta hacerse fotos todos los d\u00edas, tan solo debes tomar buenas fotos una vez al mes y podr\u00e1s ir viendo el cambio de tu cuerpo. Ahora bien, estate atento a las siguientes recomendaciones, estas te ayudar\u00e1n a notar tu transformaci\u00f3n desde el primer momento.<\/p>\n
1.EN BA\u00d1ADOR O BIKINI Y SIEMPRE CON LA MISMA PRENDA O PRENDAS PARECIDAS<\/h5>\n
Ense\u00f1ar tu cuerpo te ayudar\u00e1 a ver los cambios de manera m\u00e1s precisa. Si te haces las fotos con ropa holgada o con camiseta, la evoluci\u00f3n no se apreciar\u00e1 de la misma manera. Intenta utilizar siempre la misma ropa a la hora de fotografiarte o prendas parecidas. Ten en cuenta que si te gusta tu cambio, \u00a1querr\u00e1s compartirlo!<\/p>\n
2.UTILIZA UNA PARED LISA Y LUZ NATURAL<\/h5>\n
Las fotos en una pared lisa permitir\u00e1n ver tu figura de manera limpia. Intenta sacarte las fotos siempre en el mismo sitio y con luz natural. Si no puedes hacerte las fotos con luz natural, intenta que la habitaci\u00f3n est\u00e9 bien iluminada.<\/p>\n
3.HAZ LAS FOTOS DESDE DISTINTOS \u00c1NGULOS<\/h5>\n
Cuando empieces a ver la evoluci\u00f3n te gustar\u00e1 verla de forma completa. Toma fotos de frente, de lado y de espaldas para ver como cambia tu cuerpo.<\/p>\n
4.MANT\u00c9N UNA BUENA POSTURA Y DISPARA LA FOTO A LA ALTURA DE LOS OJOS<\/h5>\n
A la hora de hacerte la foto intenta mantener siempre la misma postura. Con los hombros hac\u00eda atr\u00e1s y relajados. Tambi\u00e9n es importante que tengas en cuenta c\u00f3mo haces la foto. Evita los selfies en el espejo, si puedes pide ayuda para que alguien te saque la foto, de lo contrario, int\u00e9ntalo con el temporizador.<\/p>\n
5.HAZTE FOTOS CADA MES<\/h5>\n
Como dec\u00edamos al principio del post, recuerda hacerte fotos todos los meses. Coge la costumbre y si te haces la foto el d\u00eda 12 del mes, ponte una alarma y recuerda que todos los meses el d\u00eda 12 dedicar\u00e1s 5 minutos a hacerte nuevas fotos.<\/picture>Dedica tiempo a tus fotos, no sientas que es rid\u00edculo o que no tiene ning\u00fan sentido. Est\u00e1s trabajando por cambiar tu cuerpo y ver los resultados te har\u00e1 sentirte muy orgulloso. Tus propias fotos te ir\u00e1n motivando mes a mes a seguir trabajando por alcanzar tus objetivos fitness. A un paso de tu nueva vida.<\/p>\n
Si buscas un cambio en tu cuerpo un factor muy importante para llegar a tu meta es estar motivado. Son muchas las personas que abandonan… <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":223316,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[278,253],"tags":[],"yoast_head":"\n
LAS CLAVES PARA HACERTE BIEN LAS FOTOS DEL ANTES Y DESPU\u00c9S - VIKIKA Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En este post te dejo las claves de c\u00f3mo hacerte las fotos de antes y despu\u00e9s de tu evoluci\u00f3n. Si\u00e9ntete orgulloso viendo cambiar tu cuerpo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/las-claves-para-hacerte-bien-las-fotos-del-antes-y-despues\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"LAS CLAVES PARA HACERTE BIEN LAS FOTOS DEL ANTES Y DESPU\u00c9S - VIKIKA Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En este post te dejo las claves de c\u00f3mo hacerte las fotos de antes y despu\u00e9s de tu evoluci\u00f3n. Si\u00e9ntete orgulloso viendo cambiar tu cuerpo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/las-claves-para-hacerte-bien-las-fotos-del-antes-y-despues\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VIKIKA Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-09-17T15:22:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/DESCUBRE-COMO-HACERTE-BUENAS-FOTOS-DE-TU-ANTES-Y-DESPUE\u0301S.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/\",\"name\":\"VIKIKA Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/las-claves-para-hacerte-bien-las-fotos-del-antes-y-despues\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/DESCUBRE-COMO-HACERTE-BUENAS-FOTOS-DE-TU-ANTES-Y-DESPUE\\u0301S.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/las-claves-para-hacerte-bien-las-fotos-del-antes-y-despues\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/las-claves-para-hacerte-bien-las-fotos-del-antes-y-despues\/\",\"name\":\"LAS CLAVES PARA HACERTE BIEN LAS FOTOS DEL ANTES Y DESPU\\u00c9S - VIKIKA Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/las-claves-para-hacerte-bien-las-fotos-del-antes-y-despues\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-09-17T15:22:24+00:00\",\"dateModified\":\"2019-09-17T15:22:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/39e11f1735ea80c27d24e5832003bee0\"},\"description\":\"En este post te dejo las claves de c\\u00f3mo hacerte las fotos de antes y despu\\u00e9s de tu evoluci\\u00f3n. Si\\u00e9ntete orgulloso viendo cambiar tu cuerpo.\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/las-claves-para-hacerte-bien-las-fotos-del-antes-y-despues\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/39e11f1735ea80c27d24e5832003bee0\",\"name\":\"Vikika Team\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16c04b2a6416ba76a6e2edff6d2d4d1a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Vikika Team\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/223234"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=223234"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/223234\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/223316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=223234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=223234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=223234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"ANTES](\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2019\/09\/ANTES-Y-DESPUE\u0301S-MAL.png.webp "\\"ANTES")
<\/picture><\/h5>\n![\"ANTES](\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2019\/09\/ANTES-Y-DESPUE\u0301S-OK.png.webp "\\"ANTES")
<\/picture>Dedica tiempo a tus fotos, no sientas que es rid\u00edculo o que no tiene ning\u00fan sentido. Est\u00e1s trabajando por cambiar tu cuerpo y ver los resultados te har\u00e1 sentirte muy orgulloso. Tus propias fotos te ir\u00e1n motivando mes a mes a seguir trabajando por alcanzar tus objetivos fitness. A un paso de tu nueva vida.<\/p>\n