{"id":2243,"date":"2013-12-21T15:31:48","date_gmt":"2013-12-21T14:31:48","guid":{"rendered":"http:\/\/fitfoodmarket.es\/?p=2243"},"modified":"2013-12-21T15:31:48","modified_gmt":"2013-12-21T14:31:48","slug":"receta-fitness-tortilla-gambas-congeladas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-tortilla-gambas-congeladas\/","title":{"rendered":"RECETA FITNESS\/ Tortilla de gambas congeladas"},"content":{"rendered":"<p>\u00a1\u00a1\u00a1Hola amigos y amigas!!! Ya queda nada para Navidad, \u00bfest\u00e1is preparados? Por si acaso, tenemos esta receta para cenar hoy y ma\u00f1ana sin aburrirnos. <strong>Esta es una receta muy rica en prote\u00ednas de alta calidad, baja en calor\u00edas, sin hidratos ni grasas.<\/strong> Es perfecta para cenar cuando se quiere perder grasa, definir y bajar de peso. Adem\u00e1s, es muy sencilla de hacer y esta deliciosa. Cuando estamos en definici\u00f3n no es necesario que comer sea un suplicio. Es horrible tener hambre y que lo que vayas a comer este tan rancio que no quieras ni comerlo. Hazte con los ingredientes que te dejo a continuaci\u00f3n y prepara esta<strong> tortilla de gambas congeladas,<\/strong> \u00a1te sorprender\u00e1!<!--more--><\/p>\n<h2>Tortilla de gambas congeladas, sin hidratos ni grasas<\/h2>\n<p>Experimentar en la cocina y crear tus propias recetas saludables es una idea excelente para no caer en el aburrimiento y en la monoton\u00eda. Porque <strong>una dieta nada tiene que ver con pasar hambre,<\/strong> apuesta por opciones como esta tortilla de gambas congeladas y ap\u00fantala en tu lista de b\u00e1sicos. Es muy sencilla, est\u00e1 deliciosa y te encantar\u00e1. \u00bfQuieres comprobarlo? \u00a1Vamos a ello!<\/p>\n<h3>INGREDIENTES TORTILLA DE GAMBAS CONGELADAS (1 tortilla para 2 personas):<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><span style=\"line-height: 1.428571429;\">3 tazas de setas (al gusto)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.428571429;\">2 tazas de gambas peladas (venden congeladas muy c\u00f3modas)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.428571429;\">10 claras de huevo<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.428571429;\">colorante alimentario<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.428571429;\">sal sin sodio<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.428571429;\">pimienta, ajo en polvo<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><a href=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2013\/12\/img_9603.jpg\"><img class=\"aligncenter wp-image-2244 size-large\" title=\"tortilla-setas-gambas\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2013\/12\/img_9603.jpg?w=560\" alt=\"tortilla-setas-gambas\" width=\"560\" height=\"560\" \/><\/a><\/h3>\n<h3>PREPARACI\u00d3N DE LA TORTILLA DE GAMBAS CONGELADAS<\/h3>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol>\n<li>En una sart\u00e9n, engrasamos la base con una servilleta y aceite de oliva o spray para cocinar. A\u00f1adimos las setas y en 2-3 minutos a fuego fuerte y a\u00f1adimos las gambas congeladas (sin descongelar), tapamos la sart\u00e9n. Salpimentamos.<\/li>\n<li>En un bol ponemos las 10 claras de huevo y a\u00f1adimos dos golpes de colorante alimentario y sal sin sodio al gusto, con una batidora manual de claras batimos muy fuerte para conseguir que quede esponjosa.<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de unos 15 minutos las setas y las gambas habr\u00e1n soltado bastante agua, si aun no se ha evaporado la escurrimos con cuidado para dejarlo seco.<\/li>\n<li>En una sart\u00e9n que usemos para tortillas, untamos con una servilleta aceite de oliva y calentamos bien.<\/li>\n<li>En el bol donde tenemos las claras batidas, mezclamos con las setas y removemos para que quede todo mezclado.<\/li>\n<li>En la sart\u00e9n caliente vertemos toda la mezcla y bajamos un poco en fuego, tapamos y dejamos que se haga lo suficiente para darle la vuelta con un plato, como a la tortilla de patatas.<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de 5-6 minutos estar\u00e1 lista para servir y comer!<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Si os anim\u00e1is a preparar esta tortilla de gambas congeladas, recordad compartir los resultados y mencionarme en <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikacosta\/\">@vikikacosta<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikateam\/\">@vikikateam <\/a>para que pueda verlos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1\u00a1\u00a1Hola amigos y amigas!!! Ya queda nada para Navidad, \u00bfest\u00e1is preparados? Por si acaso, tenemos esta receta para cenar hoy y ma\u00f1ana sin aburrirnos. Esta&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[236,313,323,235,309,319,300,301,312,256,302,328,234,304,305,306,255,296],"tags":[153,154,157,159,158],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v14.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u25b7Tortilla de gambas congeladas \u25b7VikikaTeam\u00ae\u25c1<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u25b7Descubre la receta de la tortilla de gambas congeladas \u2b50Tortilla perfecta para cenar\u2b50 \u2611\ufe0fPerder grasa \u2611\ufe0fDefinir \u2611\ufe0fBajar de peso\u3010Cocina con Vikika\u3011\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-tortilla-gambas-congeladas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u25b7Tortilla de gambas congeladas \u25b7VikikaTeam\u00ae\u25c1\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u25b7Descubre la receta de la tortilla de gambas congeladas \u2b50Tortilla perfecta para cenar\u2b50 \u2611\ufe0fPerder grasa \u2611\ufe0fDefinir \u2611\ufe0fBajar de peso\u3010Cocina con Vikika\u3011\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-tortilla-gambas-congeladas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VIKIKA Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-12-21T14:31:48+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/\",\"name\":\"VIKIKA Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-tortilla-gambas-congeladas\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2013\/12\/img_9603.jpg?w=560\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-tortilla-gambas-congeladas\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-tortilla-gambas-congeladas\/\",\"name\":\"\\u25b7Tortilla de gambas congeladas \\u25b7VikikaTeam\\u00ae\\u25c1\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-tortilla-gambas-congeladas\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2013-12-21T14:31:48+00:00\",\"dateModified\":\"2013-12-21T14:31:48+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/39e11f1735ea80c27d24e5832003bee0\"},\"description\":\"\\u25b7Descubre la receta de la tortilla de gambas congeladas \\u2b50Tortilla perfecta para cenar\\u2b50 \\u2611\\ufe0fPerder grasa \\u2611\\ufe0fDefinir \\u2611\\ufe0fBajar de peso\\u3010Cocina con Vikika\\u3011\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-tortilla-gambas-congeladas\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/39e11f1735ea80c27d24e5832003bee0\",\"name\":\"Vikika Team\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16c04b2a6416ba76a6e2edff6d2d4d1a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Vikika Team\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2243"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2243"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2243\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2243"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}