{"id":228089,"date":"2020-01-03T18:00:25","date_gmt":"2020-01-03T17:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=228089"},"modified":"2020-01-03T18:00:25","modified_gmt":"2020-01-03T17:00:25","slug":"bueno-darse-ducha-agua-fria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/bueno-darse-ducha-agua-fria\/","title":{"rendered":"\u00bfEs bueno darse una ducha de agua fr\u00eda?"},"content":{"rendered":"

Seguro que has escuchado en varias ocasiones lo positivo que resulta darse una ducha de agua fr\u00eda. Atreverse es cosa de valientes, especialmente en los meses invernales. Descubre por qu\u00e9 puede tener beneficios para tu salud y empieza a incluir de forma progresiva este h\u00e1bito en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/strong> Observar\u00e1s grandes resultados en muchos aspectos de tu cuerpo y mente. \u00a1Vamos a ello!<\/p>\n

Beneficios de ducharse con agua fr\u00eda<\/h2>\n

En cuesti\u00f3n deportiva, meterse en agua fr\u00eda tras el entrenamiento resulta adecuado por varios motivos. En primer lugar, evita la inflamaci\u00f3n y resulta excelente para recuperarse tras la actividad.<\/strong> Por ello, cuando nos sentimos sobrecargados tras entrenar, una ducha de agua fr\u00eda puede devolvernos la sensaci\u00f3n de ligereza y calma que buscamos. Muchos especialistas lo recomiendan tras ciertas lesiones y tipos de entrenamientos m\u00e1s intensivos.<\/p>\n

Por otro lado, estimula la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong> por lo que un ba\u00f1o de forma total o parcial, puede resultar de gran ayuda. Si a menudo sueles tener la sensaci\u00f3n de pesadez de piernas<\/a>, se inflaman u observas la aparici\u00f3n de peque\u00f1as varices, las duchas de agua fr\u00eda lograr\u00e1n aliviarte las molestias.<\/p>\n

Adem\u00e1s de todo ello, exponer a nuestro cuerpo a duchas de agua fr\u00eda, es prepararlo y reforzarlo. De esta manera fortalece las defensas y se prepara para condiciones adversas en el futuro.<\/strong> Numerosos estudios han comprobado que las personas que se dan ba\u00f1os de agua fr\u00eda de forma habitual, sufren menos enfermedades. \u00a1Pero que no cunda el p\u00e1nico! Para beneficiarte de este aspecto bastar\u00e1 con las duchas de contrastes o con terminar tu ducha habitual con unos 40 segundos de agua fr\u00eda.<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de estos importantes aspectos internos, las duchas de agua fr\u00eda mejoran el aspecto de la piel y pueden combatir de una forma muy eficaz la flacidez.<\/strong> Y es que las duchas de agua fr\u00eda tienen un efecto tonificante que mejora es aspecto de nuestro cuerpo y sirve como complemento ideal a la actividad deportiva. \u00bfA qu\u00e9 est\u00e1s esperando?<\/p>\n

Recuerda que no debes hacerlo de forma repentina, sino progresiva. Tampoco es necesario largas duchas o ba\u00f1os. Unos segundos ser\u00e1n suficientes.<\/strong> Adem\u00e1s, hacerlo de forma parcial en zonas localizadas tambi\u00e9n aporta los beneficios mencionados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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