{"id":228861,"date":"2020-01-16T12:00:10","date_gmt":"2020-01-16T11:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=228861"},"modified":"2020-01-16T12:00:10","modified_gmt":"2020-01-16T11:00:10","slug":"aspectos-tener-cuenta-entrenar-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/aspectos-tener-cuenta-entrenar-pareja\/","title":{"rendered":"Aspectos a tener en cuenta si vas a entrenar en pareja"},"content":{"rendered":"

Entrenar en pareja es una excelente idea, siempre y cuando teng\u00e1is algunos aspectos importantes en cuenta. Hacerlo puede tener grandes resultados si aprend\u00e9is a sacarle el m\u00e1ximo partido<\/strong>. Presta atenci\u00f3n a los tips que te contamos a continuaci\u00f3n y empieza a integrar este h\u00e1bito de vez en cuando en tu rutina. Te sorprender\u00e1n las consecuencias positivas que conlleva, \u00a1en todos los sentidos!<\/p>\n

Existe un gran debate acerca de si resulta m\u00e1s efectivo entrenar solos o acompa\u00f1ados. Sin embargo, cada persona es un mundo y puede sentirse mejor de una forma u otra. Si te planteas entrenar en pareja, o si ya lo haces, toma nota de algunos tips para sacarle el m\u00e1ximo rendimiento y empezar a ver grandes resultados positivos.<\/strong><\/p>\n

Aspectos positivos a tener en cuenta si vas a entrenar en pareja<\/h2>\n
    \n
  • Da vida a la competici\u00f3n<\/strong>. Entrenar en pareja puede dar lugar a superar las propias marcas. Ser creativos y optar por la competici\u00f3n, no solo puede hacer que saqu\u00e9is lo mejor de vosotros mismos, sino que ofrece un punto de humor al entrenamiento. Pasarlo bien entrenando es muy importante y, sin duda, reforzar\u00e1 el v\u00ednculo entre ambos.<\/li>\n
  • Acepta tus debilidades y aprende de tu pareja.<\/strong> Seguro que tu pareja puede ense\u00f1arte cosas y ofrecerte un punto de vista distinto en varios aspectos. Lejos de querer ser perfecto\/a ante el otro, muestra tus debilidades y dudas para que pod\u00e1is acercaros m\u00e1s y sentir que sois un verdadero equipo.<\/li>\n
  • Cada uno debe tener su espacio<\/strong>. Que vay\u00e1is juntos a entrenar no quiere decir que teng\u00e1is que estar pegados y hacer los dos lo mismo. Sentiros respaldados por la pareja es muy importante, aunque cada uno est\u00e9 en su lugar de entrenamiento. Puede resultar muy estimulante ver a tu pareja entrenar a lo lejos y saber que cont\u00e1is con el apoyo mutuo.<\/li>\n
  • Sirve de motivaci\u00f3n y no de lastre.<\/strong> Algo positivo de entrenar en compa\u00f1\u00eda, es que uno puede tirar del otro cuando este flaquea y eso es muy positivo. No obstante, existe el riesgo de que aquel m\u00e1s perezoso arrastre a quien realmente quiere cumplir con el entrenamiento. Es importante tener las ideas claras y ser la parte m\u00e1s fuerte cuando la pareja se desanime.<\/li>\n
  • Atr\u00e9vete con cosas nuevas.<\/strong> No seas t\u00fa quien siempre ense\u00f1a a la otra persona o lleva el mando. D\u00e9jate llevar tambi\u00e9n por nuevas rutinas, disciplinas o actividades. No des por hecho que lo tuyo es mejor y \u00e1brete a ser una buena compa\u00f1\u00eda para tu pareja. Del mismo modo en que te ilusiona que el otro se adapte a lo que t\u00fa haces, entiende que es algo mutuo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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