{"id":229050,"date":"2020-01-21T12:00:01","date_gmt":"2020-01-21T11:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=229050"},"modified":"2020-01-21T12:00:01","modified_gmt":"2020-01-21T11:00:01","slug":"consejos-iniciarse-mundo-escalada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/consejos-iniciarse-mundo-escalada\/","title":{"rendered":"Consejos para iniciarse en el mundo de la escalada"},"content":{"rendered":"

Iniciarse en el mundo de la escalada<\/a>, es el comienzo de un camino muy apasionante que te traer\u00e1 grandes experiencias y mucha satisfacci\u00f3n.<\/strong> Sin embargo, tambi\u00e9n puede tener ciertas consecuencias si no se siguen algunas normas de seguridad y se toma conciencia de ciertos aspectos. Te contamos algunos consejos para iniciarse en el mundo de la escalada.<\/p>\n

La escalada promete ser una aut\u00e9ntica aventura llena de nuevas sensaciones y aprendizaje continuo.<\/strong> No obstante, debes tener en cuenta que la formaci\u00f3n debe ser continua y progresiva para poder enfrentar retos de nivel. Querer es poder y si tienes disciplina y constancia, pronto te ver\u00e1s en la cima.<\/p>\n

Consejos para iniciarse en el mundo de la escalada<\/h2>\n
    \n
  • No quieras ir demasiado r\u00e1pido y entiende que todo lleva su tiempo.<\/strong> Empieza familiariz\u00e1ndote con los conceptos b\u00e1sicos y rod\u00e9ate de personas experimentadas que puedan darte las mejores recomendaciones.<\/li>\n
  • Para empezar, practica en roc\u00f3dromos bien asesorado y adquiere una buena base<\/strong> que, en el futuro, pueda ser garant\u00eda de \u00e9xito.<\/li>\n
  • Observa c\u00f3mo reacciona tu cuerpo ante los ascensos<\/strong> y ve superando poco a poco el miedo y la inseguridad.<\/li>\n
  • Intenta permanecer muy concentrado\/a mientras practicas<\/strong>. Este puede ser tambi\u00e9n un camino hacia un mayor auto conocimiento y conciencia personal. \u00a1Disfruta la experiencia!<\/li>\n
  • Aprende a controlar los puntos de apoyo<\/strong> y a confiar en el sustento de tus pies. De lo contrario, estar\u00e1s ejerciendo una fuerza excesiva en los brazos y esto supondr\u00e1 un innecesario desgaste de energ\u00eda.<\/li>\n
  • En un comienzo, no tomes la escalada como un entrenamiento riguroso que te lleva al l\u00edmite. Deja eso para un momento en el que ya est\u00e9s m\u00e1s involucrado\/a. Por el momento, p\u00e1salo bien, disfruta y aprovecha al m\u00e1ximo la primera toma de contacto<\/strong> hasta saber si realmente es lo que esperabas. El entrenamiento duro viene despu\u00e9s.<\/li>\n
  • Recuerda calentar bien el cuerpo y los estiramientos posteriores.<\/strong> Especialmente si no est\u00e1s habituado\/a a un trabajo tan profundo, es probable que al principio notes que tu cuerpo se resiente. Por ello, no olvides escucharlo y tom\u00e1rtelo enserio para evitar sufrir lesiones que te impidan continuar.<\/li>\n
  • Trabaja la paciencia.<\/strong> Es un camino apasionante pero requiere tiempo. Querer es poder y si hoy no lo consigues, lo har\u00e1s ma\u00f1ana. Si de verdad te gusta y quieres conseguir tu reto, no te vegas abajo por m\u00e1s ca\u00eddas que experimentes. Int\u00e9ntalo siempre una vez m\u00e1s.<\/li>\n
  • Aseg\u00farate de que la persona que te ense\u00f1a disponga de una buena formaci\u00f3n y que pueda transmitirte conocimientos \u00fatiles<\/strong> y seguros.<\/li>\n
  • Social\u00edzate con personas apasionadas por la materia y haced planes juntos.<\/strong> Esta ser\u00e1 la guinda del pastel que te har\u00e1 engancharte del todo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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