{"id":229062,"date":"2020-01-21T18:00:57","date_gmt":"2020-01-21T17:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=229062"},"modified":"2021-08-05T13:18:09","modified_gmt":"2021-08-05T11:18:09","slug":"beneficios-masaje-manos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/beneficios-masaje-manos\/","title":{"rendered":"Beneficios de un masaje de manos"},"content":{"rendered":"

Realizar un masaje de manos<\/strong> tiene grandes beneficios para la persona que lo recibe. Tanto si sientes desgaste en ellas por tu tipo de trabajo como si, simplemente, buscas relajarte y liberar estr\u00e9s, un masaje en las manos te proporcionar\u00e1 un gran bienestar inmediato<\/strong>. Te contamos sus beneficios y te damos algunas pautas para realizarlo correctamente.<\/p>\n

Realizar un masaje de manos no es excesivamente complicado y sus resultados aportan una gran sensaci\u00f3n de bienestar f\u00edsico y mental.<\/strong> Si nunca lo has probado, descubre todo lo que debes saber e int\u00e9gralo en tu vida de forma habitual. \u00a1No podr\u00e1s prescindir de \u00e9l!<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 me puede aportar?<\/h2>\n
    \n
  • Promueve la circulaci\u00f3n y evita la rigidez.<\/strong><\/li>\n
  • Disminuye el dolor<\/strong> y aumenta la movilidad.<\/li>\n
  • Calma el entumecimiento<\/strong> en personas que las usan en sus quehaceres cotidianos.<\/li>\n
  • Favorece un estado de relajaci\u00f3n<\/strong> posterior muy notorio.<\/li>\n
  • Ayuda a liberar el estr\u00e9s<\/strong> y promueve la calma.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00bfC\u00f3mo hacer un masaje de manos correctamente?<\/h2>\n
      \n
    • Encuentra un lugar en el que la persona que va a recibir el masaje pueda sentirse c\u00f3moda y relajada.<\/li>\n
    • Aplica aceite natural y frota suavemente para entrar en calor<\/strong>. El aceite de almendras resulta ideal por sus grandes propiedades.<\/li>\n
    • Con la palma de la mano, ejerce presi\u00f3n desde el centro hacia los dedos y repite varias veces.<\/strong> No debe ser una presi\u00f3n excesiva ya que bajo ning\u00fan concepto tiene que resultar doloroso para quien lo recibe.<\/li>\n
    • Utilizando tu dedo pulgar, presiona en el centro de la palma de la mano y ejecuta peque\u00f1os c\u00edrculos.<\/strong> Ve cambiando el punto de presi\u00f3n y no tengas ninguna prisa. Entretente en cada punto tanto como sea necesario durante el masaje de manos. La mano de quien recibe el masaje, debe estar relajada libre de tensi\u00f3n.<\/li>\n
    • Con los nudillos, pasea por la mano desde la mu\u00f1eca hacia los dedos varias veces.<\/strong><\/li>\n
    • Masajea el dorso<\/strong>\u00a0trazando l\u00edneas lentamente hacia los dedos.<\/li>\n
    • Coge la palma con ambas manos, una a cada lado, y arrastra hacia ti.<\/strong> C\u00e9ntrate tambi\u00e9n en cada dedo, rode\u00e1ndolo como un anillo<\/strong> y alargando hacia el extremo.<\/li>\n
    • Recupera la calma volviendo a realizar suaves movimientos y movilizando la mu\u00f1eca para terminar.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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