{"id":229819,"date":"2020-02-04T18:05:55","date_gmt":"2020-02-04T17:05:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=229819"},"modified":"2020-02-04T18:05:55","modified_gmt":"2020-02-04T17:05:55","slug":"disciplinas-deportivas-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/disciplinas-deportivas-beneficios\/","title":{"rendered":"3 Disciplinas deportivas y sus beneficios"},"content":{"rendered":"

El mundo de la actividad f\u00edsica es tan amplio, que aburrirse resulta pr\u00e1cticamente impensable. Es cierto que a muchas personas les cuesta dar con la disciplina que les llene. No obstante, todo es probar hasta dar con aquella hecha a medida.<\/strong> Hoy te hablamos de 3 disciplinas deportivas y sus beneficios. Nunca es tarde para conocer cosas nuevas y dejarse sorprender. \u00bfTe animas?<\/p>\n

Ser experimentados en el mundo deportivo, y tener una rutina estable, no significa que en ocasiones no podamos sentir que algo falla.<\/strong> Puede gustarte mucho tu entrenamiento y eso no quiere decir que tengas que exprimirlo hasta aburrirte. Tampoco es necesario hacer siempre lo mismo, porque es lo que te funciona. Hay multitud de opciones y estar abiertos\/as a probar es una idea excelente<\/strong>. Cada disciplina tiene sus aportaciones espec\u00edficas y pueden convertirte en una mejor versi\u00f3n de ti y m\u00e1s completa.<\/p>\n

3 Disciplinas deportivas y sus beneficios<\/h2>\n

Kickboxing<\/h3>\n

\u00bfSiempre te ha llamado la atenci\u00f3n, pero crees que no es para ti? Atreverse a probar aquello que nos llama la atenci\u00f3n es la \u00fanica forma de descubrir si es para nosotros.<\/strong> Solo pueden ocurrir dos cosas. Las primera, que nos encante y hayamos dado con lo que busc\u00e1bamos; o la segunda, que no nos guste y dejemos de darle vueltas. El Kickboxing es una actividad muy completa que mantiene el cuerpo y la mente en forma.<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Tonifica el cuerpo<\/li>\n
  • Quema calor\u00edas<\/li>\n
  • Favorece la coordinaci\u00f3n, la fuerza, la flexibilidad y la resistencia<\/li>\n
  • Libera estr\u00e9s y tensiones acumuladas<\/li>\n
  • Aumenta tu autoestima y seguridad<\/li>\n
  • Trabaja la concentraci\u00f3n<\/li>\n
  • Aporta una gran sensaci\u00f3n de bienestar<\/li>\n<\/ul>\n

    \"\"<\/picture><\/p>\n

    Nataci\u00f3n<\/h3>\n

    La nataci\u00f3n es una de las disciplinas m\u00e1s completas y es accesible para todo el mundo<\/strong>, independiente de la condici\u00f3n f\u00edsica de partida. Cuida tu cuerpo y trabaja la musculatura de una forma cuidadosa y progresiva. Adem\u00e1s de para el cuerpo, es ideal para la mente porque promueve un estado de relajaci\u00f3n y bienestar.<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Cuida las articulaciones por la ausencia de impacto<\/li>\n
    • Promueve el mantenimiento del peso ideal<\/li>\n
    • Favorece el sistema cardiovascular<\/li>\n
    • Cuida la espalda llegando a ser recomendado en procesos de rehabilitaci\u00f3n<\/li>\n
    • Aumenta la flexibilidad, coordinaci\u00f3n y capacidad pulmonar<\/li>\n
    • Promueve un sue\u00f1o reparador<\/li>\n
    • Fortalece la musculatura general y estiliza la figura<\/li>\n<\/ul>\n

      \"\"<\/picture><\/p>\n

      Ciclismo<\/h3>\n

      Montar en bici aporta grandes beneficios y resulta muy gratificante. La evoluci\u00f3n es muy notoria y progresiva<\/strong> y puedes alcanzar verdaderos retos que, seguramente, no imaginabas. Tienes la posibilidad de hacerlo al aire libre y enriquecerte de todo lo que esto conlleva. Es una actividad muy completa que puede hacer en solitario o en compa\u00f1\u00eda y que te convertir\u00e1 en un aut\u00e9ntico\/a profesional.<\/p>\n

        \n
      • Favorece el sistema cardiovascular<\/li>\n
      • Aumenta la capacidad pulmonar<\/li>\n
      • Fortalece y tonifica la musculatura<\/li>\n
      • Estiliza las piernas y gl\u00fateos con mayor intensidad<\/li>\n
      • Trabaja la seguridad en uno mismo y la sensaci\u00f3n de capacidad<\/li>\n
      • Protege la salud fortaleciendo las defensas<\/li>\n
      • Trabaja la coordinaci\u00f3n<\/li>\n
      • Fortalece los huesos y evita futuras lesiones<\/li>\n
      • Entrenamiento mental<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        El mundo de la actividad f\u00edsica es tan amplio, que aburrirse resulta pr\u00e1cticamente impensable. Es cierto que a muchas personas les cuesta dar con la… <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":229820,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[282,253],"tags":[],"yoast_head":"\n3 Disciplinas deportivas y sus beneficios - VIKIKA Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Probar nuevas disciplinas deportivas siempre es una buena idea. Tal vez descubras sensaciones que no esperabas y te sorprendas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/disciplinas-deportivas-beneficios\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"3 Disciplinas deportivas y sus beneficios - VIKIKA Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Probar nuevas disciplinas deportivas siempre es una buena idea. Tal vez descubras sensaciones que no esperabas y te sorprendas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/disciplinas-deportivas-beneficios\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VIKIKA Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-02-04T17:05:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/disciplinas-deportivas.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/\",\"name\":\"VIKIKA Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/disciplinas-deportivas-beneficios\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/disciplinas-deportivas.jpg\",\"width\":1280,\"height\":720},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/disciplinas-deportivas-beneficios\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/disciplinas-deportivas-beneficios\/\",\"name\":\"3 Disciplinas deportivas y sus beneficios - VIKIKA Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/disciplinas-deportivas-beneficios\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-02-04T17:05:55+00:00\",\"dateModified\":\"2020-02-04T17:05:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/39e11f1735ea80c27d24e5832003bee0\"},\"description\":\"Probar nuevas disciplinas deportivas siempre es una buena idea. Tal vez descubras sensaciones que no esperabas y te sorprendas.\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/disciplinas-deportivas-beneficios\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/39e11f1735ea80c27d24e5832003bee0\",\"name\":\"Vikika Team\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16c04b2a6416ba76a6e2edff6d2d4d1a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Vikika Team\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/229819"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=229819"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/229819\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/229820"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=229819"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=229819"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=229819"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}