{"id":229855,"date":"2020-02-05T18:00:08","date_gmt":"2020-02-05T17:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=229855"},"modified":"2020-02-05T18:00:08","modified_gmt":"2020-02-05T17:00:08","slug":"hacer-ejercicio-primera-hora-dia-buena-idea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/hacer-ejercicio-primera-hora-dia-buena-idea\/","title":{"rendered":"\u00bfHacer ejercicio a primera hora del d\u00eda es una buena idea?"},"content":{"rendered":"

En cuesti\u00f3n de hacer ejercicio no hay nada escrito. Y es que si hay personas incapaces de madrugar para realizar actividad f\u00edsica, para otras es impensable no hacerlo. Si no sientes preferencia de horarios y, adem\u00e1s, tienes disponibilidad, presta atenci\u00f3n a lo que te contamos. \u00bfCrees que hacer ejercicio a primera hora del d\u00eda<\/strong> tiene ventajas? S\u00ed tiene. \u00a1Te las contamos!<\/p>\n

Hay mucha gente que defiende que no hace ejercicio f\u00edsico porque no tiene tiempo. Mientras, por otro lado, hay personas que adelantan un par de horas la alarma para poder dedicarle tiempo antes de ir a trabajar.<\/strong> Y es que en el tema deportivo, la actitud y la predisposici\u00f3n est\u00e1n por encima de cualquier excusa. Querer es poder y para ver resultados hay que pasar a la acci\u00f3n. Y t\u00fa, \u00bferes de los que se inventan mil excusas o de los que act\u00faa?<\/p>\n

Hacer ejercicio a primera hora del d\u00eda<\/h2>\n

Generalmente tendemos a dejar el ejercicio f\u00edsico para la tarde. Sin embargo, hacerlo por la ma\u00f1ana tiene grandes ventajas que deber\u00edas conocer.<\/strong> Si tienes la oportunidad de hacerlo, no dejes de probar. Te sorprender\u00e1n las sensaciones posteriores.<\/p>\n

Ventajas de hacer ejercicio a primera hora<\/h3>\n
    \n
  • La oportunidad de realizar ejercicio moderado en ayunas, permite una mayor quema de grasa<\/strong><\/li>\n
  • Estar\u00e1s comenzando el d\u00eda cumpliendo objetivos<\/strong> y poniendo a prueba tu fuerza de voluntad<\/li>\n
  • Dispones de una mayor facilidad para cumplir con el entrenamiento<\/strong>, ya que a primera hora es probable que no te surjan otro planes<\/li>\n
  • Empiezas el d\u00eda promoviendo un estilo de vida saludable y tomar\u00e1s mejores decisiones durante la jornada<\/strong><\/li>\n
  • Posterior sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n<\/strong> y bienestar que se prolonga a lo largo del d\u00eda<\/li>\n
  • Pese a que te cueste levantarte m\u00e1s pronto, hacer ejercicio a primera hora te aporta una dosis extra de energ\u00eda<\/strong><\/li>\n
  • Llegar\u00e1s a final del d\u00eda con una sensaci\u00f3n placentera que promover\u00e1 un buen descanso<\/strong><\/li>\n
  • Mayor positividad<\/strong> que te ayudar\u00e1 a relativizar los posibles contratiempos<\/li>\n
  • Posibilidad de establecer una rutina que aporta orden y deja m\u00e1s tiempo libre al finalizar la jornada laboral,<\/strong> ya que llegar\u00e1s a este punto con los deberes hechos<\/li>\n<\/ul>\n

    Si te apetece probar pero crees que es imposible para ti, solo tienes que intentarlo. Deja de lado las limitaciones y demu\u00e9strate que puedes hacerlo.<\/strong><\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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