{"id":230543,"date":"2020-02-18T12:00:58","date_gmt":"2020-02-18T11:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=230543"},"modified":"2020-02-18T12:00:58","modified_gmt":"2020-02-18T11:00:58","slug":"descubre-debes-saber-fitboxing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/descubre-debes-saber-fitboxing\/","title":{"rendered":"Descubre todo lo que debes saber sobre el Fitboxing"},"content":{"rendered":"

Dentro del lote de actividades m\u00e1s demandadas en salas deportivas, se encuentra la disciplina de moda: Fitboxing. Seguro que ya has o\u00eddo hablar de una actividad plagada de beneficios a todos los niveles.<\/strong> Si no lo has hecho, presta atenci\u00f3n y an\u00edmate a probar un nuevo reto. El Fitboxing re\u00fane todos los ingredientes para ser aquello que estabas buscando. Te contamos de qu\u00e9 trata.<\/p>\n

\u00bfEn qu\u00e9 consiste la pr\u00e1ctica de Fitboxing?<\/h2>\n

Se trata de una disciplina que combina el boxeo con ejercicios de car\u00e1cter funcional.<\/strong> Ello lo convierte en un entrenamiento cuya intensidad puede ser adaptada a qui\u00e9n lo realiza y que promete ser muy completo y efectivo. La sala est\u00e1 repleta de sacos de boxeo y un entrenador o entrenadora cualificada, va marcando el ritmo de los ejercicios, acompa\u00f1ada por una m\u00fasica 100% motivadora.<\/strong> Las sesiones suelen durar en torno a 50 minutos y una de las principales ventajas, es que no exige ser una persona experimentada en la materia<\/strong>. El Fitboxing requiere un tiempo de adaptaci\u00f3n, ya que ofrece mucha informaci\u00f3n y es complicado asimilarla y darlo todo en la primera sesi\u00f3n. Hay quien tiene m\u00e1s, o menos, facilidad para memorizar las coreograf\u00edas. Sin embargo, esto no imposibilita que cualquier persona de cualquier edad e independientemente de su condici\u00f3n de partida, pueda practicarlo.<\/p>\n

Beneficios de practicar Fitboxing<\/h2>\n
    \n
  • Trabaja profundamente la resistencia pulmonar<\/strong><\/li>\n
  • Favorece la salud cardiovascular<\/strong><\/li>\n
  • Los resultados se hacen evidentes<\/strong> al poco tiempo de comenzar<\/li>\n
  • Quema calor\u00edas<\/strong> (m\u00e1s de 1.000 en una sesi\u00f3n) y favorece el mantenimiento del peso ideal<\/li>\n
  • Trabajo de las capacidades funcionales<\/strong> para enfrentar le d\u00eda a d\u00eda<\/li>\n
  • Fortalece la musculatura general, ya que se trabaja de una forma muy completa<\/li>\n
  • Motivaci\u00f3n al l\u00edmite<\/strong>, ya que permite superar tus propias marcas d\u00eda a d\u00eda y establece un ranking con los compa\u00f1eros<\/li>\n
  • Reduce el estr\u00e9s<\/strong> y libera tensiones acumuladas durante el d\u00eda<\/li>\n
  • Proporciona una agradable sensaci\u00f3n de bienestar<\/strong> posterior<\/li>\n
  • Promueve un necesario descanso de calidad<\/strong><\/li>\n
  • Aumenta la autoestima, la confianza y la seguridad<\/strong> en uno mismo\/a<\/li>\n
  • Los sacos tienen sensores que miden el rendimiento, por lo que da facilidad para valorar el propio entrenamiento<\/li>\n
  • Trabaja la coordinaci\u00f3n, la agilidad, la fuerza<\/strong> y aporta una gran dosis de energ\u00eda<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Dentro del lote de actividades m\u00e1s demandadas en salas deportivas, se encuentra la disciplina de moda: Fitboxing. Seguro que ya has o\u00eddo hablar de una… <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":230554,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[282,253],"tags":[],"yoast_head":"\nDescubre todo lo que debes saber sobre el Fitboxing - VIKIKA Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Seguro que a estas alturas ya has o\u00eddo hablar del Fitboxing. Si no lo has hecho, \u00a1presta atenci\u00f3n! Te contamos en qu\u00e9 consiste y algunos de sus beneficios.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/descubre-debes-saber-fitboxing\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Descubre todo lo que debes saber sobre el Fitboxing - VIKIKA Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Seguro que a estas alturas ya has o\u00eddo hablar del Fitboxing. Si no lo has hecho, \u00a1presta atenci\u00f3n! Te contamos en qu\u00e9 consiste y algunos de sus beneficios.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/descubre-debes-saber-fitboxing\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VIKIKA Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-02-18T11:00:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/fitboxing-beneficios-3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/\",\"name\":\"VIKIKA Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/descubre-debes-saber-fitboxing\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/fitboxing-beneficios-3.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/descubre-debes-saber-fitboxing\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/descubre-debes-saber-fitboxing\/\",\"name\":\"Descubre todo lo que debes saber sobre el Fitboxing - VIKIKA Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/descubre-debes-saber-fitboxing\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-02-18T11:00:58+00:00\",\"dateModified\":\"2020-02-18T11:00:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/39e11f1735ea80c27d24e5832003bee0\"},\"description\":\"Seguro que a estas alturas ya has o\\u00eddo hablar del Fitboxing. Si no lo has hecho, \\u00a1presta atenci\\u00f3n! Te contamos en qu\\u00e9 consiste y algunos de sus beneficios.\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/descubre-debes-saber-fitboxing\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/39e11f1735ea80c27d24e5832003bee0\",\"name\":\"Vikika Team\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16c04b2a6416ba76a6e2edff6d2d4d1a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Vikika Team\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/230543"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=230543"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/230543\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/230554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=230543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=230543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=230543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}