{"id":232724,"date":"2020-03-23T18:00:47","date_gmt":"2020-03-23T17:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=232724"},"modified":"2020-03-23T18:00:47","modified_gmt":"2020-03-23T17:00:47","slug":"pensamientos-positivos-mantener-calma-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/pensamientos-positivos-mantener-calma-cuarentena\/","title":{"rendered":"3 Pensamientos positivos para mantener la calma en cuarentena"},"content":{"rendered":"

Van pasando los d\u00edas y poco a poco empezamos a asimilar la situaci\u00f3n que estamos viviendo. Ya no nos impacta tanto ver im\u00e1genes de nuestras calles vac\u00edas y estamos adapt\u00e1ndonos a la vida en casa. Sabiendo que el periodo de confinamiento se alarga, no tenemos m\u00e1s remedio que respirar profundo y tratar de continuar con una buena actitud.<\/strong> Hoy te traemos 3 pensamientos positivos para mantener la calma en cuarentena y potenciar la capacidad de superaci\u00f3n.<\/p>\n

Utilizar la parte m\u00e1s racional de nuestra mente nos puede ayudar en estos momentos de ansiedad. Aunque vivimos una situaci\u00f3n nueva para todo el mundo, es una oportunidad para realizar ejercicios de introspecci\u00f3n, conocernos m\u00e1s a nosotros mismo y entender qu\u00e9 nuevos cambios deberemos adoptar en nuestra vida una vez recuperemos la normalidad.<\/strong><\/p>\n

3 Pensamientos positivos para mantener la calma en cuarentena<\/h2>\n

Suelta el control<\/h3>\n

Una de las cosas que m\u00e1s ansiedad puede generar, es la idea de que estamos ante una situaci\u00f3n que se escapa de nuestro control. No tenemos la capacidad de hacer algo que nos vaya a reportar un resultado positivo e inmediato.<\/strong> No obstante, tenemos la oportunidad de hacer que este acontecimiento trascienda en la historia como una prueba superada a base de conciencia de equipo, superaci\u00f3n diaria y mucho amor.<\/strong> Por ello, asume que no tienes todo el control, pero que aprendes a fluir con la vida, que en esta aventura saldr\u00e1s fortalecido y que, cuando todo haya pasado, disfrutar\u00e1s y valorar\u00e1s m\u00e1s las peque\u00f1as cosas. Esta ser\u00e1 una batalla ganada si aprendes a soltar los mandos y hacer, simplemente, todo lo que est\u00e1 en tu mano.<\/p>\n

Asume tu responsabilidad<\/h3>\n

Aunque no tengas el control absoluto, s\u00ed tienes una responsabilidad individual y social.<\/strong> Hacer caso a las recomendaciones y medidas de las autoridades puede salvar vidas. Cada d\u00eda a las ocho de la tarde, aplaudimos con emoci\u00f3n la labor y el esfuerzo del personal sanitario que se deja la piel a diario, as\u00ed como a todas esas personas que siguen al pie del ca\u00f1\u00f3n en estos momentos tan duros. Aunque este gesto es muy emotivo y nos une como sociedad, el mejor reconocimiento que puedes realizar es el de quedarte en casa, cumplir con las medidas de higiene y mantenerte CORRECTAMENTE informado.<\/strong> Haciendo eso, puedes estar tranquilo\/a y satisfecho\/a porque te conviertes en un h\u00e9roe m\u00e1s. Est\u00e1s aportando un granito de arena fundamental y luchando por frenar la cadena de contagios. Por lo tanto, encuentra un momento a lo largo del d\u00eda para meditar y aplaudir tambi\u00e9n la labor que t\u00fa est\u00e1s haciendo.<\/p>\n

Valora todo lo que tienes<\/h3>\n

Antes de que todo esto ocurriera, nos quej\u00e1bamos de muchas de las cosas que ten\u00edamos por hacer. Muchos se escaqueaban a la hora de reunirse con otras personas, para algunos aguantar a sus compa\u00f1eros de trabajo era un suplicio. A otros les mataba la pereza cuando ten\u00edan que vestirse para empezar el d\u00eda o a la hora de ir a entrenar. Este dur\u00edsimo acontecimiento que estamos viviendo, no solo nos ayuda a valorar cada peque\u00f1o detalle, sino que nos hace conscientes de la gran fortuna de tener un refugio, un hogar.<\/strong> Un techo que nos protege, una cama que nos acoge por las noches y es testigo de nuestros sue\u00f1os. Tenemos todo lo que podemos necesitar para estar cerca de nuestras familias aunque est\u00e9n lejos. Disponemos de entretenimiento a todas horas, de la posibilidad de entrenar en casa, de informaci\u00f3n para aprender a comer de forma saludable.<\/strong> Pero es que, adem\u00e1s, tenemos la capacidad de crear una rutina a nuestra medida que nos permita tener tiempo para nosotros. Cuando todo esto pase, habremos aprendido que casi nada es tan grave. Adem\u00e1s, desde este momento, un abrazo ser\u00e1 suficiente para entender lo maravillosa que es la vida.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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