{"id":233016,"date":"2020-03-26T14:00:52","date_gmt":"2020-03-26T13:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=233016"},"modified":"2020-03-26T14:00:52","modified_gmt":"2020-03-26T13:00:52","slug":"tips-basicos-teletrabajar-exito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/tips-basicos-teletrabajar-exito\/","title":{"rendered":"Tips b\u00e1sicos para teletrabajar con \u00e9xito"},"content":{"rendered":"

Si eres de esas personas que han podido adaptar su vida laboral a la necesaria cuarentena, est\u00e1s de enhorabuena. Sin embargo, aunque pueda parecer un lujo, que lo es, muchas veces cuesta centrarse y sacar el m\u00e1ximo rendimiento a la jornada.<\/strong> Por ello, hoy te traemos algunos tips que pueden resultarte de utilidad y ayudarte a teletrabajar con \u00e9xito. \u00a1Vamos all\u00e1!<\/p>\n

Seguro ya has escuchado anteriormente alguno de los tips que te vamos a dar a continuaci\u00f3n y es probable que sigas sin llevarlo a cabo. Por eso, antes de empezar la lista, queremos recordarte que eres la m\u00e1xima responsable de tu actitud a la hora de enfrentar esta situaci\u00f3n. Es tu decisi\u00f3n sacar provecho de cada hora que pasa en tu d\u00eda o, por el contrario, dejar que pase sin m\u00e1s.<\/strong> Por ello, la principal herramienta con la que tienes que hacerte es la fuerza de voluntad.<\/strong> Busca dentro de ti ese refuerzo positivo que te ayude a confiar en los siguientes tips e, incluso, a encontrar el lado bueno de cada situaci\u00f3n. Es posible que, cuando todo esto pase sientas nostalgia por estos d\u00edas en los que estabas con la familia, con tiempo para ti y con la posibilidad de teletrabajar. Y, ahora s\u00ed, \u00a1vamos con la lista de tips para sacar la m\u00e1xima productividad a tu jornada!<\/p>\n

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Tips b\u00e1sicos para teletrabajar con \u00e9xito<\/h2>\n

Nada de pijama<\/h3>\n

Aunque eso de trabajar en pijama siempre ha sido anhelado por quienes no pueden teletrabajar, \u00a1no es una opci\u00f3n! Ya probaste hacerlo el primer d\u00eda de aislamiento y ya te has quitado el gusanillo. Ahora esa opci\u00f3n ya no es v\u00e1lida. As\u00ed que adi\u00f3s pijama y hola ropa de vestir. El hecho de tener que vestirte, no quiere decir que no puedas hacerlo con ropa c\u00f3moda.<\/strong> V\u00edstete con el m\u00e1ximo confort que puedas para disfrutar a gusto de la jornada. Aunque no lo creas, verte vestido\/a ayuda a aumentar la energ\u00eda para afrontar las obligaciones. Por ello, d\u00e9jate preparado por la noche el outfit del d\u00eda siguiente para un nuevo d\u00eda de teletrabajo. Prueba nuevas combinaciones y deja volar tu creatividad. Hay multitud de posibilidades para vestirse estando en casa y seguir estando a la \u00faltima.<\/p>\n

P\u00e9inate<\/h3>\n

De la misma manera en que hay muchas posibilidades para vestirte estando en casa, sin necesidad de ir en pijama, hay muchos peinados que resultan c\u00f3modos<\/a> y con lo que te ver\u00e1s genial. Elige desde un trenzado, pasando por pelo suelto con ondas o curr\u00e1ndote un mo\u00f1o, m\u00e1ximo confort. Pero no vayas sin peinar porque, te aseguramos, la actitud cambia. Cuando uno se ve bien siente una mayor seguridad y ganas de comerse el mundo, incluso estando en cuarentena.<\/strong> La autoestima es muy importante y est\u00e1 \u00edntimamente relacionada con la productividad. Por ello, tras ponerte el modelito del d\u00eda, p\u00e9inate como si tuvieras que irte a la oficina. Eso s\u00ed, si\u00e9ntete libre de experimentar con tu pelo, ya que al fin y al cabo, solo te vas a ver t\u00fa.<\/p>\n

Arr\u00e9glate la cara<\/h3>\n

Muchas personas se maquillan con el fin de verse bien en estos d\u00edas de encierro. Esta opci\u00f3n es muy v\u00e1lida. Sin embargo, tambi\u00e9n puedes aprovechar para dejar que la piel respire sin necesidad de aplicar productos a diario. Eso s\u00ed, no puedes olvidar la rutina b\u00e1sica que consiste en limpiar el rostro, aplicar t\u00f3nico<\/a> e hidratar. Si haces esto por la ma\u00f1ana y por la noche, y eres del bando del no makeup, a final de la cuarentena notar\u00e1s c\u00f3mo tu piel ha mejorado su apariencia y luce saludable y limpia. Por ello, verte el rostro luminoso, hidratado y el\u00e1stico te har\u00e1 sentir del todo preparado\/a para afrontar ole teletrabajo con la seriedad y responsabilidad que merece.<\/strong><\/p>\n

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Una oficina a tu medida<\/h3>\n

Busca un lugar de trabajo en el que te sientas bien. Ya dispongas de un espacio peque\u00f1o como de uno m\u00e1s grande, las dimensiones no est\u00e1n re\u00f1idas con crear un entorno agradable que invite a la concentraci\u00f3n y a la efectividad.<\/strong> Ord\u00e9nalo a tu gusto, dec\u00f3ralo y hazlo funcional. Si\u00e9ntete libre para construir una oficina a la que te apetezca acudir cada ma\u00f1ana despu\u00e9s de arreglarte.<\/strong> Ten el material necesario a tu disposici\u00f3n y ubica alguna planta que te alegre la vista. Tambi\u00e9n puedes poner m\u00fasica ambiente o encender alguna vela arom\u00e1tica. Vas a estar tan c\u00f3modo\/a que te costar\u00e1 terminar puntual.<\/p>\n

Moviliza tu cuerpo<\/h3>\n

Una de las cosas buenas de estar trabajando en casa, es la posibilidad de levantarte cuando quieras y tantas veces como lo necesites. No se trata de perder la concentraci\u00f3n y dar vueltas por casa mirando las redes sociales. M\u00e1s bien es una manera de combatir el sedentarismo y con \u00e9l, los dolores corporales asociados.<\/strong> Por ello, ponte de pie cada media hora, aunque sea brevemente, pero perm\u00edtete estirar las piernas y dejar que la energ\u00eda fluya. M\u00e1rcate una hora en la agenda para dedicar unos minutos a hacer unos estiramientos en la oficina.<\/a> Tu cuerpo te lo agradecer\u00e1 y evitar\u00e1s algunas consecuencias negativas de pasar mucho tiempo sentados. Recuerda tambi\u00e9n tener una postura correcta, con la espalda bien alargada y los hombros orientados atr\u00e1s y abajo.<\/strong> De esta manera te sentir\u00e1s mucho mejor al terminar el tiempo de teletrabajo.<\/p>\n

Alim\u00e9ntate correctamente e hidr\u00e1tate<\/h3>\n

Bebe agua con frecuencia y mant\u00e9n una buena hidrataci\u00f3n.<\/strong> Asimismo, construye una despensa de calidad que te permita comer bien y llevar una dieta nutritiva y variada. De esta manera, si te entra ganas de picotear durante la jornada de teletrabajo, podr\u00e1s optar por snacks saludables que te recarguen de energ\u00eda y te cuiden desde el interior.<\/strong> Elegir bien qu\u00e9 comemos puede determinar en gran medida la capacidad de concentraci\u00f3n, el estado de \u00e1nimo y la sensaci\u00f3n de energ\u00eda y ganas. Por ello, nunca subestimes el poder de lo que comes y aprovecha esta cuarentena para dar un cambio radical a tu manera de hacerlo. Crea un nuevo estilo de vida que te acompa\u00f1e cuando todo se normalice de nuevo.<\/p>\n

Practica el agradecimiento<\/h3>\n

Es imprescindible, para conseguir sacar el m\u00e1ximo partido a tus horas de teletrabajo, que seas consciente y sientas agradecimiento.<\/strong> Hay personas que tienen que seguir saliendo a trabajar, jug\u00e1ndose su salud y su vida en muchos casos. Hay otras que se han visto perjudicadas por la situaci\u00f3n y se han quedado sin trabajo. T\u00fa tienes la oportunidad de seguir con tu actividad desde casa y mantenerte a salvo y en condiciones para recobrar la normalidad cuando las autoridades lo permitan.<\/strong> Simplemente agradece antes de comenzar. Seg\u00fan tus circunstancias agradecer\u00e1s unas cosas y luchar\u00e1s contra otras, pero atiende con m\u00e1s fuerza a todos esos valores positivos que te rodean.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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