{"id":233745,"date":"2020-04-03T18:00:21","date_gmt":"2020-04-03T16:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=233745"},"modified":"2020-04-03T18:00:21","modified_gmt":"2020-04-03T16:00:21","slug":"riqueza-beneficios-permanecer-silencio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/riqueza-beneficios-permanecer-silencio\/","title":{"rendered":"La riqueza y los beneficios de permanecer en silencio"},"content":{"rendered":"

Una de las preocupaciones m\u00e1s frecuentes en estos d\u00edas, es encontrar actividades para permanecer ocupados, entretenidos y distra\u00eddos de tanta informaci\u00f3n. Sin embargo, esta b\u00fasqueda de \u201cruido\u201d constante puede alejarnos de la posibilidad de reconectar con nosotros mismos.<\/strong> Hoy te hablamos de algunos beneficios de permanecer en silencio. \u00a1Desc\u00fabrelos!<\/p>\n

Hay personas para las que la simple idea de aburrirse o no tener nada que hacer, supone un motivo de ansiedad. Y es que la ausencia de actividad o entretenimiento obliga a estar con uno mismo y escuchar lo que tenemos que decirnos.<\/strong> Hablando del silencio, podr\u00edamos distinguir entre el exterior, aquel que nos aporta la ausencia de ruido ambiente; o el interior, que tiene lugar en nuestra mente. El primero nos permite reconectar con nosotros mismos para observar nuestros pensamientos y emociones y as\u00ed, atender nuestras necesidades. El segundo, se logra cuando las preocupaciones y pensamientos negativos se van desvaneciendo, dando lugar a un momento de paz y calma interior.<\/p>\n

Atravesamos un momento dif\u00edcil a nivel sanitario, social y econ\u00f3mico y el estr\u00e9s que esto genera nos lleva a buscar distracciones a todas horas.<\/strong> Mantenernos ocupados es positivo, sin embargo abusar de ello impide la meditaci\u00f3n, la calma y la escucha de nuestras propias necesidades. Por ello, hoy te invitamos a que busques en tu d\u00eda a d\u00eda unos momentos de silencio y que aprendas a disfrutar de ellos, ya que\u00a0 te ayudar\u00e1n a desarrollarte y crecer a todos los niveles.<\/p>\n

Algunos beneficios de permanecer en silencio<\/h2>\n

Apagar la televisi\u00f3n, la m\u00fasica, la radio o cualquier otra fuente de sonidos y escuchar el silencio es una idea genial para devolver la calma y atenderse a uno mismo. En silencio, surgen ideas creativas y se enciende esa bombilla que nos da la respuesta a multitud de preguntas.<\/strong> Permanecer en silencio equilibra las emociones y estas brotan, haci\u00e9ndose conscientes algunas de ellas que estaban escondidas y nos creaban malestar. Si permitimos que las emociones salgan a\u00a0 la luz, podremos atenderlas para curarlas.<\/p>\n

Si te atreves a estar en silencio sin nada que te distraiga, sentir\u00e1s c\u00f3mo se reducen estados como nerviosismo, estr\u00e9s o tensi\u00f3n acumulada y resurgir\u00e1 en ti una energ\u00eda muy poderosa que supondr\u00e1 un antes y un despu\u00e9s en tu vida.<\/strong> No te preocupes si tu mente no logra detener los pensamientos, no se trata de forzarla sino de dejar que surja. Primero debes lograr el silencio en el ambiente y posteriormente, de forma progresiva, aprender a poner en silencio tu mente. No te frustres si no puedes, no te enfades ni te agobies. En ocasiones nos cuesta escuchar aquello que nos decimos a nosotros mismos, pero solo as\u00ed podremos mejorar y solucionar aquello que nos hace sentir mal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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