{"id":233952,"date":"2020-04-06T18:00:34","date_gmt":"2020-04-06T16:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=233952"},"modified":"2021-04-30T13:18:56","modified_gmt":"2021-04-30T11:18:56","slug":"trucos-para-cuidarte-despues-del-confinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/trucos-para-cuidarte-despues-del-confinamiento\/","title":{"rendered":"Trucos para cuidarte despu\u00e9s del confinamiento"},"content":{"rendered":"

Hace casi un mes que se declar\u00f3 en Espa\u00f1a el Estado de Alarma y el confinamiento se ha prorrogado, a d\u00eda de hoy, en dos ocasiones. Intentamos llevarlo lo mejor posible pero hay cosas que no est\u00e1n en nuestra mano o, al menos, eso pensamos. Los d\u00edas de aislamiento pueden tener algunas consecuencias dermatol\u00f3gicas que podr\u00edas estar experimentando<\/strong>. Hoy te hablamos de los efectos del confinamiento en tu piel.<\/p>\n

Atravesamos un momento de crisis sanitaria, social y econ\u00f3mica que nos mantiene en un estado de nervios y estr\u00e9s<\/strong>, probablemente m\u00e1s acentuado de lo habitual. Esto puede traer consecuencias en mucho sentidos, tambi\u00e9n evidentes en nuestra piel. Por ello, puedes haber observado que, a pesar de cuidarte como lo haces normalmente, tu piel corporal, del rostro o cuero cabelludo sufre algunas afecciones como granitos, sequedad o descamaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo cuidarte?<\/h2>\n

Algunas causas como lavarse las manos en exceso, la exposici\u00f3n a las pantallas por el teletrabajo<\/a>, el simple hecho de estar aislados sin salir al exterior o el estr\u00e9s<\/strong>, puede provocar en tu piel algunas afecciones y molestias.<\/p>\n

Lavarse las manos con frecuencia<\/h3>\n

Una de las medidas que nos han trasladado desde las autoridades sanitarias es el lavado de manos frecuente. Esta acci\u00f3n es fundamental para protegernos del contagio del coronavirus. Sin embargo, es normal que nuestra piel se resienta y aparezcan rojeces o irritaci\u00f3n. Por ello, es muy importante hidratarlas tras el lavado con alguna crema protectora que contenga ingredientes naturales y las cuiden en profundidad.<\/strong> Tambi\u00e9n puedes tener en cuenta la revisi\u00f3n de los ingredientes en los geles hidroalcoh\u00f3licos, que en muchos casos contienen aceites esenciales que cuidan nuestra piel sin da\u00f1arla.<\/p>\n

Rutina facial habitual<\/h3>\n

El sedentarismo y la exposici\u00f3n continuada a la luz de las pantallas, puede ocasionar la aparici\u00f3n de granitos en el cuerpo y en el rostro. Por ello, es muy importante moverse dentro de lo posible y no permanecer en la misma posici\u00f3n m\u00e1s de una hora. Lev\u00e1ntate, busca el exterior para que te d\u00e9 el aire y, si tienes la oportunidad, exponte a los rayos solares, como m\u00ednimo, unos quince minutos<\/strong>. Aunque no te maquilles, sigue con tu rutina facial basada en limpieza, t\u00f3nico e hidrataci\u00f3n y exf\u00f3liate una vez a la semana para eliminar impurezas.<\/strong> La piel del rostro se ensucia aunque no nos maquillemos, por el sudor o la grasa al cocinar, entre otros. Por ello es imprescindible continuar con la rutina y no dejarla de lado.<\/p>\n

Alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n adecuadas<\/h3>\n

Una correcta alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n es vital para cuidar la piel, no solo durante la cuarentena, pero s\u00ed con m\u00e1s intenci\u00f3n en este periodo.<\/strong> No solo favorecer\u00e1 la apariencia de la piel, sino que nos mantendr\u00e1 positivos, en\u00e9rgicos y con un sistema inmune reforzado.<\/p>\n

Actividad imprescindible<\/h3>\n

Si has observado la aparici\u00f3n de varices o se han potenciado las ya existentes, con m\u00e1s motivo debes movilizar el cuerpo y favorecer as\u00ed la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/strong> Camina, sube y baja escaleras o pedalea durante media hora o m\u00e1s en tu bici est\u00e1tica. Busca la manera de activarte y deja a un lado las excusas.<\/p>\n

Meditaci\u00f3n y momentos de calma<\/h3>\n

Los cambios emocionales no solo se manifiestan en la piel del rostro. Si experimentas una mayor ca\u00edda del cabello o picor en el cuero cabelludo, debes saber que tambi\u00e9n podr\u00eda estar relacionado con el estr\u00e9s y los nervios del momento.<\/strong> Por ello, meditar y encontrar momentos para leer o escribir, podr\u00eda ser m\u00e1s efectivo de lo que imaginas. Toma infusiones relajantes y busca el equilibrio dentro de ti, que se observar\u00e1 en el exterior y en tu manera de afrontar la situaci\u00f3n. Asimismo, utiliza productos suaves para lavar el cabello, con ingredientes naturales que no resulten agresivos para tu piel.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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