{"id":234340,"date":"2020-04-13T12:00:13","date_gmt":"2020-04-13T10:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=234340"},"modified":"2020-04-13T12:00:13","modified_gmt":"2020-04-13T10:00:13","slug":"propiedades-beneficios-pina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/propiedades-beneficios-pina\/","title":{"rendered":"Descubre las propiedades y los beneficios de la pi\u00f1a"},"content":{"rendered":"

La pi\u00f1a es un alimento considerado una verdadera medicina natural por sus grandes propiedades y por su valor nutricional. Es fuente de vitaminas y minerales imprescindibles para el correcto funcionamiento del organismo y, adem\u00e1s, \u00a1est\u00e1 deliciosa!<\/strong>\u00a0Hoy queremos hablarte de algunos beneficios de la pi\u00f1a y animarte a que la incluyas en tus recetas. \u00a1Sigue leyendo!<\/p>\n

Propiedades y beneficios de la pi\u00f1a<\/h2>\n

La pi\u00f1a es una fruta con un elevado contenido de agua<\/strong>, en torno al 85%, por lo que no solo resulta refrescante, sino que nos hidrata y combate de una forma muy eficaz la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong>. Aporta alrededor de 11g de hidratos de carbono por cada 100g de porci\u00f3n comestible<\/strong> y es un alimento muy bajo en calor\u00edas.<\/strong><\/p>\n

Entre las vitaminas que nos aporta la pi\u00f1a fresca, encontramos principalmente la vitamina C, seguida de vitamina A y folatos.<\/strong> En cuanto a los minerales, es fuente de potasio, hierro y magnesio.<\/strong> Conviene destacar que la pi\u00f1a contiene bromelina<\/strong>, una enzima que favorece la digesti\u00f3n contribuyendo a la descomposici\u00f3n de las prote\u00ednas a trav\u00e9s del aumento en la producci\u00f3n de jugos g\u00e1stricos.<\/p>\n

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M\u00e1s propiedades y beneficios de la pi\u00f1a<\/h2>\n
    \n
  • La pi\u00f1a tiene propiedades antiinflamatorias<\/strong>, ayudan a reforzar el sistema inmune<\/strong> y favorece el estado de los huesos.<\/strong><\/li>\n
  • Este alimento podr\u00eda ser todo un aliado en la lucha contra la celulitis<\/strong>, debido a su acci\u00f3n estimulante de la microcirculaci\u00f3n.<\/li>\n
  • Su elevado contenido en agua lo dota de propiedades diur\u00e9ticas que ayudan a eliminar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong> y a eliminar toxinas del organismo. De este modo, resulta depurativa y favorece la salud del h\u00edgado.<\/li>\n
  • Mejora las funciones digestivas<\/strong> estimulando la producci\u00f3n de jugos g\u00e1stricos.<\/li>\n
  • Tiene poder antioxidante que combaten los radicales libres<\/strong> y, adem\u00e1s, tiene propiedades cicatrizantes de la piel. Asimismo, aporta hidrataci\u00f3n mejorando su aspecto y dot\u00e1ndola de una apariencia el\u00e1stica y rejuvenecida.<\/li>\n<\/ul>\n

    Como puedes observar, la pi\u00f1a es una opci\u00f3n muy recomendada para incluir en tus recetas. Puedes incluirla para hacer zumos o batidos, brochetas de frutas, en ensaladas o postres\u2026. Deja volar tu imaginaci\u00f3n, busca la creatividad dentro de ti y no dejes de consumir este alimento plagado de beneficios para tu salud y el \u00f3ptimo funcionamiento de tu organismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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