{"id":238521,"date":"2020-05-22T18:00:09","date_gmt":"2020-05-22T16:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=238521"},"modified":"2020-05-22T18:00:09","modified_gmt":"2020-05-22T16:00:09","slug":"cuidar-piel-mejorar-aspecto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/cuidar-piel-mejorar-aspecto\/","title":{"rendered":"Tips para cuidar la piel y mejorar su aspecto"},"content":{"rendered":"

Estamos muy cerca del verano y las temperaturas van en aumento. Poco a poco vamos haciendo el cambio de armario y optamos por prendas que dejan la piel al descubierto. Es entonces cuando nos damos cuenta de que hay ciertos aspectos que deber\u00edamos corregir para embellecerla y mantenerla sana y cuidada.<\/strong> Hoy te damos algunos tips muy \u00fatiles para cuidar la piel y mejorar su aspecto. \u00a1Toma nota!
\nLo primero que debemos tener en cuenta, es que prestar atenci\u00f3n al cuidado de la piel deber\u00eda ser un imprescindible, como lo es darse una ducha o lavarse los dientes a diario.<\/strong> Sin embargo, pensamos que atenderla entra dentro de esas rutinas de belleza espor\u00e1dicas, que solo cumplimos cuando nos queda algo de tiempo libre. La piel es una parte muy importante de nuestro cuerpo cuya funci\u00f3n es vital. Una piel cuidada va mucho m\u00e1s all\u00e1 de una bonita apariencia. Mimarla y seguir ciertas pautas para mantenerla en \u00f3ptimas condiciones significa salud y bienestar en todos los planos.<\/p>\n

Tips para cuidar la piel y mejorar su aspecto<\/h2>\n

Hidr\u00e1tate correctamente<\/h3>\n

Una piel apagada, seca o sin luz puede ser s\u00edntoma directo de un proceso de deshidrataci\u00f3n, aunque sea leve. No esperes a tener sed para beber, especialmente en esta \u00e9poca en la que el calor empieza a apretar y necesitamos hidrataci\u00f3n constante.<\/strong> Lleva contigo una botella de agua all\u00e1 donde vayas y ve dando sorbos con frecuencia.<\/p>\n

Prot\u00e9gete del sol<\/h3>\n

A casi todo el mundo le gusta lucir una piel bronceada cuando llega el calor. No obstante, lograrlo no pasa por poner en riesgo la salud. Protegerse del sol<\/a> es imprescindible por muchas razones. Una de ellas, es asegurarse de que la piel est\u00e1 a salvo de sufrir quemaduras y otras dolencias de mayor gravedad.<\/strong> Asimismo, m\u00e1s all\u00e1 de estos da\u00f1os evidentes, la exposici\u00f3n extrema a los rayos solares va da\u00f1ando la piel poco a poco, acelerando el proceso de envejecimiento y haci\u00e9ndola lucir apagada y sin brillo. Una exposici\u00f3n moderada a los rayos solares es fundamental para unos \u00f3ptimos niveles de vitamina D<\/a>, pero con responsabilidad.
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Cuidados espec\u00edficos<\/h3>\n

Es muy importante que encuentres tiempo para dedicarte al cuidado profundo de la piel, al menos, una vez por semana. Incluye en la rutina la exfoliaci\u00f3n (semanal o quincenal) y la hidrataci\u00f3n (diaria) de forma obligatoria. En funci\u00f3n de tu tipo de piel puedes escoger unos productos u otros o, incluso, optar por alternativas naturales y caseras.<\/strong> Los aceites vegetales pueden ser tus aliados en este sentido, tanto para la piel del rostro como para el resto del cuerpo. Sea como sea, no olvides masajear tu cuerpo mientras aplicas los productos para que estos penetren en profundidad y puedas adquirir todas las propiedades.<\/strong> Un chorro de agua fr\u00eda tras la ducha, o las duchas de contrastes, dotar\u00e1n a tu piel de un aspecto m\u00e1s tonificado, suave y luminoso.<\/p>\n

Alimentaci\u00f3n equilibrada<\/h3>\n

Como en cualquier aspecto de la salud, la alimentaci\u00f3n adquiere un peso muy importante. Y es que para estar sanos necesitamos alimentarnos bien, con productos naturales y ricos nutricionalmente. Una dieta variada rica en antioxidantes, permitir\u00e1 a tu cuerpo luchar contra el envejecimiento prematuro y la aparici\u00f3n de ciertas enfermedades asociadas.<\/strong> Alimentos como el cacao, hojas verdes o ar\u00e1ndanos, son muy apropiados para cuidar la piel. En el post Alimentaci\u00f3n para mejorar el aspecto de la piel<\/a>, puedes encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n.<\/p>\n

Otros aspectos fundamentales<\/h2>\n