{"id":239488,"date":"2020-06-02T12:00:09","date_gmt":"2020-06-02T10:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=239488"},"modified":"2020-06-02T12:00:09","modified_gmt":"2020-06-02T10:00:09","slug":"propiedades-beneficios-tomate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/propiedades-beneficios-tomate\/","title":{"rendered":"Descubre las propiedades y los beneficios del tomate"},"content":{"rendered":"

Hoy traemos un nuevo alimento de temporada plagado de propiedades y beneficios para tu salud. Una buena alimentaci\u00f3n ayuda a que el organismo funcione con normalidad y aporta calidad a nuestra vida.<\/strong> El alimento del que te hablamos a continuaci\u00f3n es delicioso, nutritivo y muy vers\u00e1til. No hay excusa para no incluirlo en tu dieta y absorber todo el aporte nutricional que ofrece. Descubre las propiedades y los beneficios del tomate y aprovecha, \u00a1est\u00e1 en temporada!<\/p>\n

\u00bfA qui\u00e9n no le gustan los tomates de temporada, con ese color, sabor y aroma que los caracterizan? Con la llegada del buen tiempo la naturaleza nos brinda un nutritivo alimento que sienta de maravilla si lo consumes fresquito en sus diferentes posibilidades. Puede ser un perfecto aliado para los d\u00edas de calor, en los que necesitamos refrescarnos, hidratarnos y proteger nuestro cuerpo.<\/strong> Los tomates son primos hermanos de las berenjenas o del pimiento, de la familia de las solan\u00e1ceas. Estos tienen m\u00faltiples variedades (pera, cherry, de ensalada\u2026), para todos los gustos e integrables en diferentes recetas.<\/p>\n

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Propiedades del tomate<\/h2>\n

La naturaleza es sabia y nos ofrece en cada momento aquello que nuestro organismo necesita para estar sano y fuerte.<\/strong> Por este motivo, prestar atenci\u00f3n a los alimentos de temporada, no solo nos permite disfrutar de su gran sabor, sino de todas sus propiedades nutricionales con m\u00e1s intensidad.<\/p>\n

Nutricionalmente, los tomates son ricos en agua<\/strong> (94%) y minerales, entre ellos potasio, sodio y f\u00f3sforo<\/strong>. Son fuente de vitaminas A y C y ricos en folatos.<\/strong> Su composici\u00f3n lo convierte en un alimento estrella para combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y supone un aporte destacado de antioxidantes naturales. Estos son bajos en calor\u00edas<\/strong> y en comparaci\u00f3n a otros alimentos tiene una cantidad inferior en fibra. No obstante, y aunque su caracter\u00edstica m\u00e1s evidente no sea el aporte de fibra, consumi\u00e9ndolos con piel ayudamos a nuestro sistema digestivo y favorecemos un correcto tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n

Beneficios del tomate<\/h2>\n