{"id":240215,"date":"2020-06-11T18:00:41","date_gmt":"2020-06-11T16:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=240215"},"modified":"2020-06-11T18:00:41","modified_gmt":"2020-06-11T16:00:41","slug":"beneficios-propiedades-higos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/beneficios-propiedades-higos\/","title":{"rendered":"Los beneficios y las propiedades de los higos"},"content":{"rendered":"

Cada vez que tenemos ocasi\u00f3n, te recordamos la importancia de consumir alimentos de temporada. \u00a1Y no nos cansaremos de hacerlo! Son tantas las ventajas que presenta, que pasarlo por alto ser\u00eda un error. Hoy te hablamos de un verdadero manjar, caracter\u00edstico de la zona mediterr\u00e1nea, que nos trae el verano<\/strong>. Descubre las propiedades y los beneficios de los higos o brevas y empieza a integrarlos en tu cocina desde ya. \u00a1Es el mejor momento!<\/p>\n

Son m\u00faltiples los beneficios de consumir alimentos de temporada. Y es que hacerlo en el momento en el que la naturaleza nos los ofrece, presenta importantes aspectos positivos. Su color, aroma y sabor son m\u00e1s intensos y naturales pero, eso no es lo \u00fanico. Por si fuera poco con disfrutar de una fruta o verdura que desprende su aroma natural, y que ofrece un sabor aut\u00e9ntico, nos aporta todo su valor nutricional de manera m\u00e1s efectiva.<\/strong> Asimismo, es una elecci\u00f3n sostenible con la que estaremos contribuyendo al cuidado de nuestro planeta. Hoy te hablamos de un alimento que puede considerarse un verdadero manjar. Y es que la combinaci\u00f3n de texturas que presenta y su aroma dulce, lo hacen verdaderamente apetecible. Pero, adem\u00e1s, destaca por sus grandes propiedades nutricionales. \u00a1Toma nota!<\/p>\n

\"\"<\/picture><\/p>\n

Propiedades de los higos<\/h2>\n

Los higos son alimentos dulces con un alto porcentaje de agua,<\/strong> en torno al 80%. Estos aportan m\u00e1s hidratos de carbono que otras frutas<\/strong>, 16 g por porci\u00f3n comestible de 100 g de alimento. Esta caracter\u00edstica lo convierte, sin duda, en una excelente opci\u00f3n para deportistas. Los higos son, adem\u00e1s, fuente de vitaminas (A y C) y minerales como el calcio, potasio, f\u00f3sforo y magnesio.<\/strong> Aunque el sabor tan dulce de su pulpa lleve a pensar que contiene muchas calor\u00edas, si se consumen frescos, no suponen un elevado aporte cal\u00f3rico.<\/p>\n

La forma m\u00e1s habitual de consumir higos es en productos de confiter\u00eda, por su poder endulzante, o frescos. En Espa\u00f1a, podemos encontrar con frecuencia alimentos como pan de higo a base de higos desecados.<\/p>\n

Beneficios de comer higos<\/h2>\n
    \n
  • Contribuyen a unos correctos niveles de colesterol y glucosa en sangre<\/strong><\/li>\n
  • Regulan el tr\u00e1nsito intestinal<\/strong><\/li>\n
  • Tiene efecto saciante<\/strong>, por lo que son recomendables para evitar el picoteo entre horas<\/li>\n
  • Su poder endulzante lo convierten en una excelente alternativa a otros dulces<\/strong> menos saludables<\/li>\n
  • Cuidan la salud cardiovascular<\/strong> y protegen ante el desarrollo de enfermedades asociadas<\/li>\n
  • Ayudan a mantener en buen estado el sistema nervioso<\/strong><\/li>\n
  • Aumenta considerablemente los niveles de energ\u00eda<\/strong>, por lo que son ideales en periodos de mayor rendimiento f\u00edsico o intelectual<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cada vez que tenemos ocasi\u00f3n, te recordamos la importancia de consumir alimentos de temporada. \u00a1Y no nos cansaremos de hacerlo! Son tantas las ventajas que… <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":240216,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[277,253],"tags":[],"yoast_head":"\nLos beneficios y las propiedades de los higos - VIKIKA Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre las propiedades y beneficios de un delicioso manjar de temporada. Hoy te hablamos de los higos y de sus caracter\u00edsticas nutricionales.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/beneficios-propiedades-higos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Los beneficios y las propiedades de los higos - VIKIKA Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubre las propiedades y beneficios de un delicioso manjar de temporada. Hoy te hablamos de los higos y de sus caracter\u00edsticas nutricionales.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/beneficios-propiedades-higos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VIKIKA Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-11T16:00:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/propiedades-higos.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/\",\"name\":\"VIKIKA Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/beneficios-propiedades-higos\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/propiedades-higos.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/beneficios-propiedades-higos\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/beneficios-propiedades-higos\/\",\"name\":\"Los beneficios y las propiedades de los higos - VIKIKA Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/beneficios-propiedades-higos\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-06-11T16:00:41+00:00\",\"dateModified\":\"2020-06-11T16:00:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/39e11f1735ea80c27d24e5832003bee0\"},\"description\":\"Descubre las propiedades y beneficios de un delicioso manjar de temporada. Hoy te hablamos de los higos y de sus caracter\\u00edsticas nutricionales.\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/beneficios-propiedades-higos\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/39e11f1735ea80c27d24e5832003bee0\",\"name\":\"Vikika Team\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16c04b2a6416ba76a6e2edff6d2d4d1a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Vikika Team\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240215"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=240215"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240215\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/240216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=240215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=240215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=240215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}