{"id":240595,"date":"2020-06-15T14:00:07","date_gmt":"2020-06-15T12:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=240595"},"modified":"2020-06-15T14:00:07","modified_gmt":"2020-06-15T12:00:07","slug":"covid-vuelta-gimnasio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/covid-vuelta-gimnasio\/","title":{"rendered":"Covid-19: \u00bfc\u00f3mo ser\u00e1 la vuelta al gimnasio?"},"content":{"rendered":"

Nos encontramos en un periodo de transici\u00f3n hacia la acu\u00f1ada \u201cnueva normalidad\u201d. Aunque cada comunidad aut\u00f3noma ha avanzado a un ritmo diferente en el proceso de desescalada, pronto Espa\u00f1a entera estar\u00e1 inmersa en esa ansiada \u201cnueva normalidad\u201d. Ser responsables y entender la necesidad de actuar con prudencia, nos llevar\u00e1 por un camino o por otro en la lucha contra el Covid-19.<\/strong> Si te has preguntado c\u00f3mo ser\u00e1 la vuelta al gimnasio, te contamos algunos conceptos b\u00e1sicos que te ayudar\u00e1n a disfrutar con seguridad de tu momento deportivo.<\/p>\n

Aunque muchos gimnasios y salas deportivas abrieron sus puertas en la Fase 2, otra gran multitud tuvo que dejar la persiana bajada. En la mayor\u00eda del territorio espa\u00f1ol, nos encontramos en la Fase 3 y todos nos hallamos rozando la \u201cnueva normalidad\u201d. En este contexto, cada vez son m\u00e1s los centros deportivos que van reanudando su actividad garantizando las medidas de seguridad espec\u00edficas.<\/strong><\/p>\n

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Vuelta al gimnasio, el deseo de muchas personas<\/h2>\n

Algunos imaginaban los encuentros con amigos en terrazas, otros poder ir de compras y otra gran mayor\u00eda, la apertura de los gimnasios. Y es que, aunque la cuarentena nos ha servido para tirar de imaginaci\u00f3n y seguir entrenando con botellas de agua, palos de escoba y sillas, para algunos es imprescindible una sala de m\u00e1quinas en la que poder evolucionar y seguir con sus proyectos f\u00edsicos.<\/strong> Cada uno va reincorpor\u00e1ndose a la rutina que ten\u00eda seg\u00fan sus propios ritmos, ya que tras lo vivido, el miedo, la inseguridad y la incertidumbre han pasado a formar parte de la vida de mucha gente. No obstante, debemos intentar retomar aquello que nos hace felices sustituyendo el miedo excesivo por prudencia y la incertidumbre por el mantra \u201ctodo saldr\u00e1 bien\u201d.<\/p>\n

El gimnasio, un lugar seguro<\/h3>\n

Si todav\u00eda no has iniciado tu vuelta al gimnasio, y est\u00e1s pensando en hacerlo pronto, seguro que te preguntas c\u00f3mo ser\u00e1. Debes saber que hay unas normas muy estrictas de seguridad e higiene que los centros deportivos deben acatar para poder reiniciar su actividad. Por ello, si tu gimnasio ha decidido abrir de nuevo sus puertas, conf\u00eda en que est\u00e1s en un lugar seguro.<\/strong><\/p>\n

Tras revisar algunas medidas adoptadas por diferentes centros, hemos extra\u00eddo aquellas m\u00e1s habituales y necesarias y que, con total seguridad, encontrar\u00e1s en tu vuelta al gimnasio. Recuerda ser prudente, continuar con el lavado frecuente de manos y no llevarte estas a la cara<\/strong>. Asimismo, el distanciamiento social, por mucho que cueste, es de las medidas personales m\u00e1s efectivas que puedes llevar a cabo.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 encontrar\u00e1s en tu vuelta al gimnasio?<\/h2>\n

Algo que sin duda observar\u00e1s, es una mayor distancia entre usuarios.<\/strong> Es probable que con el fin de lograrlo, se hayan delimitado parcelas individuales en salas colectivas, box de crossfit o centros de entrenamiento. En muchos casos, el uso de vestuarios ser\u00e1 limitado o estar\u00e1 restringido<\/strong>, debiendo acudir en ropa deportiva al gimnasio y dejando el momento ducha para casa.<\/p>\n

La desinfecci\u00f3n del material utilizado por parte de cada usuario<\/strong> ser\u00e1 una norma imprescindible para poder preservar la seguridad colectiva. De esta manera, cada asistente deber\u00e1 limpiar barras, mancuernas o cualquier otro soporte con el que haya estado en contacto. Debes estar tranquilo cuando acudas a las instalaciones deportivas, ya que los responsables de las mismas tambi\u00e9n estar\u00e1n en constante proceso de desinfecci\u00f3n y limpieza de zonas comunes<\/strong>.<\/p>\n

Otras medidas de seguridad…<\/h3>\n

No te extra\u00f1es si observas que a partir de ahora es necesaria una reserva previa antes de asistir,<\/strong> especialmente a las clases colectivas. Hay diferentes mecanismos para poder controlar el aforo y esta es una de ellas. Asimismo, muchos centros podr\u00edan reducir la duraci\u00f3n de cada sesi\u00f3n,<\/strong> as\u00ed como suspender el uso de ciertas m\u00e1quinas o instalaciones con el fin de reducir el flujo excesivo de personas.<\/p>\n

Tambi\u00e9n podr\u00edas encontrar paneles de metacrilato o mamparas entre m\u00e1quinas.<\/strong> Si es as\u00ed, lejos de sentirte impactado por ello, agradece la seguridad de las medidas y acata tu responsabilidad para conseguir que, entre todos, esta batalla sanitaria y social termine cuanto antes. El uso de mascarillas durante la pr\u00e1ctica<\/strong>, la presencia de geles desinfectantes<\/strong>, especialmente en la entrada, o la desinfecci\u00f3n obligatoria del calzado<\/strong>, son algunas de las normas m\u00e1s frecuentes y necesarias, que no hacen m\u00e1s que protegerte y proteger a los dem\u00e1s.<\/p>\n

Todas estas medidas adoptadas por los centros deportivos aseguran un control total de su actividad y es fundamental ser conscientes de la necesidad de acatarlas. No obstante, nadie va a cumplir con esta responsabilidad por ti. Si tienes alg\u00fan s\u00edntoma asociado al Covid-19, o la m\u00ednima sospecha de poder padecerlo, no acudas al gimnasio ni a ning\u00fan lugar p\u00fablico.<\/strong> Solo con conciencia y responsabilidad individual, lograremos construir un entorno seguro. Y ahora s\u00ed, advertido del nuevo panorama deportivo, \u00a1a por todas sin excusas!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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