{"id":241156,"date":"2020-06-22T14:00:11","date_gmt":"2020-06-22T12:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=241156"},"modified":"2021-08-04T13:00:42","modified_gmt":"2021-08-04T11:00:42","slug":"beneficios-y-propiedades-de-la-sandia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/beneficios-y-propiedades-de-la-sandia\/","title":{"rendered":"Beneficios y propiedades de la sand\u00eda"},"content":{"rendered":"

Ya hemos inaugurado oficialmente el verano y nuestro cuerpo pide alimentos fresquitos para combatir el calor. La sand\u00eda es uno de los alimentos de temporada m\u00e1s deseados en la \u00e9poca de playa y piscina. Y es que no solo resulta una opci\u00f3n muy atractiva por su llamativo color, sino que est\u00e1 deliciosa y, sorpresa, \u00a1tiene grandes propiedades para la salud! As\u00ed que si tu cuerpo te pide una opci\u00f3n dulce, deliciosa e hidratante, la sand\u00eda es la respuesta. \u00a1Te contamos algunas de las grandes propiedades y beneficios de la sand\u00eda<\/strong>!
\nLa sand\u00eda es una fruta cuyo color, rojo intenso, \u00a1resulta muy llamativo! Adem\u00e1s, es muy refrescante e hidratante, esencial para los meses de calor. Ya ha empezado oficialmente el verano y el tiempo de playa y piscina aumenta de forma considerable. Tomar ciertas precauciones frente a los rayos solares y el calor, es imprescindible para mantener nuestra salud y bienestar en \u00f3ptimas condiciones. Optar por alimentos refrescantes y que supongan un aporte de agua considerable, nos ayudar\u00e1 a cuidarnos de manera f\u00e1cil y, adem\u00e1s, disfrutaremos de ello.<\/strong> La sand\u00eda puede ser, sin lugar a dudas, una de las opciones estrella del verano. Debes saber que esta tiene grandes propiedades y que puedes disfrutar de ella con la tranquilidad de estar mimando tu cuerpo. \u00bfQuieres descubrir algunas propiedades y beneficios de la sand\u00eda?<\/strong><\/p>\n

Propiedades y beneficios de la sand\u00eda<\/h2>\n

La sand\u00eda supone un potente chute de agua (95%), lo que le otorga un alto poder hidratante y saciante.<\/strong> Est\u00e1 repleta de vitaminas y antioxidantes<\/strong> y se trata, sin duda, de un imprescindible para estos meses c\u00e1lidos. Adem\u00e1s, es un aliado perfecto en dietas de p\u00e9rdida de peso por su bajo contenido cal\u00f3rico. Tan solo nos aporta 20 kcal por 100 g de porci\u00f3n comestible.<\/strong> Como muchos otros vegetales y frutas de verano, es fuente de vitamina A, fundamental para la protecci\u00f3n de la visi\u00f3n y los tejidos.<\/strong> Este aspecto es muy importante, sobre todo, para la piel que en verano est\u00e1 m\u00e1s sometida a los efectos negativos de la radiaci\u00f3n solar. Es una buena fuente de potasio,<\/strong> aliado para la retenci\u00f3n h\u00eddrica y, en menor medida, de magnesio y f\u00f3sforo.<\/strong><\/p>\n

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Esta fruta est\u00e1 presente en diversas variedades, por lo que podemos encontrarla \u00a1para todos los gustos! A d\u00eda de hoy, por ejemplo, las hay sin pepitas. Podemos utilizarla en ensaladas, macedonias, a\u00f1adirla al yogur, para bebidas refrescantes o, incluso, en sorbetes y helados.<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 beneficios ofrece la sand\u00eda?<\/h2>\n

A continuaci\u00f3n exponemos algunos de los muchos beneficios que reporta su consumo. Y es que las propiedades y beneficios de la sand\u00eda son muchos y muy interesantes. Recuerda que, como en todo, este debe ser moderado, \u00a1los excesos nunca son buenos aunque hablemos de alimentos saludables! Si te encanta la sand\u00eda y est\u00e1s deseando esos d\u00edas de calor y fruta refrescante, descubre los siguientes aspectos positivos que aporta a tu salud y saborea, a\u00fan m\u00e1s, \u00a1este superalimento de verano!<\/p>\n