{"id":242234,"date":"2020-07-03T14:00:26","date_gmt":"2020-07-03T12:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=242234"},"modified":"2020-07-03T14:00:26","modified_gmt":"2020-07-03T12:00:26","slug":"beneficios-propiedades-melon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/beneficios-propiedades-melon\/","title":{"rendered":"Descubre los beneficios y propiedades del mel\u00f3n"},"content":{"rendered":"

\u00a1Continuamos con m\u00e1s alimentos de temporada que nos encantan! Llega el verano y con \u00e9l el tiempo del mel\u00f3n. Una fruta hidratante, deliciosa y muy refrescante. Pero, adem\u00e1s, plagada de beneficios que favorecen nuestra salud y nos mantienen en\u00e9rgicos y fuertes.<\/strong> \u00bfQuieres descubrir las grandes propiedades del mel\u00f3n? Pues sigue leyendo y consume con gusto este alimento estrella te la \u00e9poca estival.<\/p>\n

Llega el verano y el tiempo de playa y piscina. Nos encanta disfrutar de una exposici\u00f3n solar responsable que nos recargue de energ\u00eda y nos asegure unos niveles \u00f3ptimos de vitamina D, tan importante para el correcto funcionamiento del organismo. Con las altas temperaturas nos apetecen alimentos que nos hidraten y refresquen y es entonces, cuando nos vienen a la mente todas esas opciones propias del verano.<\/strong> El mel\u00f3n es un alimento con muchos beneficios y propiedades nutricionales. Adem\u00e1s, es muy vers\u00e1til, por lo que tiene cabida en multitud de recetas y en combinaci\u00f3n con diferentes tipos de alimentos.<\/p>\n

Propiedades del mel\u00f3n<\/h2>\n

El mel\u00f3n es primo hermano del pepino y del calabac\u00edn y es una de las frutas que m\u00e1s apetece en esta \u00e9poca por su poder refrescante e hidratante. \u00a1Y no es para menos! \u00a1El mel\u00f3n est\u00e1 compuesto por m\u00e1s de un 90% de agua!<\/strong> Nos aporta en torno a 6g de hidratos de carbono por cada 100g<\/strong> y solo 27 kcal<\/strong> (datos por 100g de porci\u00f3n comestible). Es fuente de vitamina A, folatos y vitamina C<\/strong>, ofreciendo un gran valor antioxidante. Su elevado contenido en potasio<\/strong> lo convierte en un alimento ideal para combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y regular la presi\u00f3n arterial. Adem\u00e1s, posee casi todos los dem\u00e1s minerales, siendo excelente para recuperarnos tras un entrenamiento intenso.<\/p>\n

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Beneficios del mel\u00f3n<\/h2>\n