{"id":243702,"date":"2020-07-22T12:00:56","date_gmt":"2020-07-22T10:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=243702"},"modified":"2023-07-18T08:41:23","modified_gmt":"2023-07-18T06:41:23","slug":"empieza-hoy-mismo-reto-fondos-hombro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/empieza-hoy-mismo-reto-fondos-hombro\/","title":{"rendered":"Empieza hoy mismo tu reto de fondos de hombro"},"content":{"rendered":"

Seguro que ya estabas esperando un nuevo reto que ponga tus capacidades a prueba y te obligue a superarte a diario. \u00a1Pues no esperes m\u00e1s! \u00bfTe animas con el reto de fondos de hombro<\/strong>? Esta vez te lo clasificamos en dos fases para que puedas observar la progresi\u00f3n con m\u00e1s intensidad y vayas a tope de motivaci\u00f3n. \u00bfPreparado\/a para darlo todo? Recuerda que puedes hacerlo en solitario, pero tambi\u00e9n retar a los tuyos y \u00a1compartir la experiencia a fuego!<\/p>\n

Incluir retos en tu rutina es una excelente idea para dar un toque de novedad, motivaci\u00f3n y dinamismo. Realizarlo a diario, como complemento a tu plan de entrenamiento, te pone a prueba y te obliga a adaptarte a un trabajo espec\u00edfico y pautado en busca de una mejora progresiva y evidente.<\/strong> No lo dudes m\u00e1s y empieza hoy mismo tu reto de fondos de hombro. Si te animas, comparte tu experiencia y menci\u00f3nanos en @vikikateam<\/a> para que podamos verte cumpliendo con nosotros. \u00a1Toma nota!<\/p>\n

Nuevo reto: Fondos de hombro<\/h2>\n

Como podr\u00e1s observar el nuevo reto de fondos de hombro est\u00e1 dividido en dos fases. Cuando termines la primera, pasa a la segunda y aumenta la dificultad para unos mayores resultados.<\/strong> Si cumples a diario cerrar\u00e1s el mes de julio y dar\u00e1s la bienvenida a agosto \u00a1con los hombros\u00a0 fuego!<\/p>\n

\"\"<\/picture><\/p>\n

Ejecuci\u00f3n de los fondos de hombro<\/h2>\n

Si ya has estudiado la tabla y te has planificado tu reto, ahora solo tienes que se\u00f1alar en el calendario cu\u00e1ndo vas a empezar. \u00bfQu\u00e9 tal hoy mismo? No necesitas material espec\u00edfico m\u00e1s que una esterilla por mayor comodidad y una silla para la fase 2<\/strong>. \u00a1No hay excusas! Con constancia, disciplina y ganas, tienes el \u00e9xito asegurado. \u00a1A tope!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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