{"id":245990,"date":"2020-08-27T12:00:37","date_gmt":"2020-08-27T10:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=245990"},"modified":"2023-07-18T08:38:44","modified_gmt":"2023-07-18T06:38:44","slug":"nuevo-reto-burpees-jumping-jacks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/nuevo-reto-burpees-jumping-jacks\/","title":{"rendered":"Nuevo reto de Burpees y Jumping Jacks, \u00bfte apuntas?"},"content":{"rendered":"

Estamos a punto de finalizar el mes de agosto y dar la bienvenida a septiembre, tiempo de rutina y vuelta a la normalidad. \u00bfLa buena noticia? Tienes la oportunidad de modificar aquellos aspectos que no te satisfacen en tu d\u00eda a d\u00eda e iniciar as\u00ed un camino plagado de entusiasmo y bienestar. Mientras eso ocurre, nosotros te traemos un nuevo reto, para que te actives en esta transici\u00f3n y la lleves a cabo con mucha energ\u00eda, motivaci\u00f3n y fuerza. Reto de Burpees y Jumping Jacks,<\/strong> \u00bfte apuntas?<\/p>\n

Reto de Burpees y Jamping Jacks para retomar la rutina<\/h2>\n

La vuelta a la rutina entusiasma a muchas personas mientras que, para otras, es un cambio complicado que cuesta asimilar. Y es que no siempre es posible construir un d\u00eda a d\u00eda totalmente perfecto y a medida. Las obligaciones y quehaceres cotidianos existen y esto es una realidad. Sin embargo, cada uno es responsable de c\u00f3mo gestiona sus propias circunstancias. Convertirlas, en la medida de lo posible, en oportunidades de cambio y desarrollo es una buena elecci\u00f3n que te acercar\u00e1 cada vez m\u00e1s a tus objetivos.<\/strong><\/p>\n

La pr\u00e1ctica regular de actividad f\u00edsica es esencial para llevar a cabo un estilo de vida saludable. Y si, adem\u00e1s, recurres a los retos que te traemos habitualmente, avivar la llama de las ganas y la motivaci\u00f3n se vuelve una tarea sencilla. En esta ocasi\u00f3n vamos a darle a tope de energ\u00eda con una combinaci\u00f3n de Burpees y Jumping Jacks.<\/strong> Del mismo modo en que lograr\u00e1s superar este reto d\u00eda a d\u00eda, incrementando la intensidad, podr\u00e1s hacerlo con cualquier meta que te plantees. \u00bfEl truco? \u00a1Esfuerzo y constancia!<\/p>\n

\"\"<\/picture><\/p>\n

Reto de Burpees y Jamping Jacks, \u00a1a fuego!<\/h2>\n

Realizar ejercicio f\u00edsico a diario no solo repercute positivamente en nuestra salud f\u00edsica, tambi\u00e9n en la mental y emocional. Retomar la rutina propia de septiembre con un reto como el que te traemos a continuaci\u00f3n es una excelente idea que te har\u00e1 sentir capaz de superarte y de eliminar cualquier barrera. Descubre este reto de Burpees y Jamping Jacks, deja las excusas apartadas y atr\u00e9vete a darlo todo aumentando a diario la intensidad.<\/strong> Puedes hacerlo solo o en compa\u00f1\u00eda de los tuyos. \u00a1Vamos a ello!<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estamos a punto de finalizar el mes de agosto y dar la bienvenida a septiembre, tiempo de rutina y vuelta a la normalidad. \u00bfLa buena… <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":245993,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[284,287,278,253],"tags":[],"yoast_head":"\nNuevo reto de Burpees y Jumping Jacks, \u00bfte apuntas? - VIKIKA Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El nuevo reto de Burpees y Jamping Jacks te est\u00e1 esperando. Da la bienvenida a septiembre a tope de energ\u00eda y fuerza y \u00a1deja las excusas apartadas!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/nuevo-reto-burpees-jumping-jacks\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nuevo reto de Burpees y Jumping Jacks, \u00bfte apuntas? - VIKIKA Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El nuevo reto de Burpees y Jamping Jacks te est\u00e1 esperando. Da la bienvenida a septiembre a tope de energ\u00eda y fuerza y \u00a1deja las excusas apartadas!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/nuevo-reto-burpees-jumping-jacks\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VIKIKA Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-27T10:00:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-18T06:38:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/reto-burpees-jamping-jacks-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1040\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1102\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/\",\"name\":\"VIKIKA Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/nuevo-reto-burpees-jumping-jacks\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/reto-burpees-jamping-jacks-1.png\",\"width\":1040,\"height\":1102},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/nuevo-reto-burpees-jumping-jacks\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/nuevo-reto-burpees-jumping-jacks\/\",\"name\":\"Nuevo reto de Burpees y Jumping Jacks, \\u00bfte apuntas? - VIKIKA Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/nuevo-reto-burpees-jumping-jacks\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-08-27T10:00:37+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-18T06:38:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/39e11f1735ea80c27d24e5832003bee0\"},\"description\":\"El nuevo reto de Burpees y Jamping Jacks te est\\u00e1 esperando. Da la bienvenida a septiembre a tope de energ\\u00eda y fuerza y \\u00a1deja las excusas apartadas!\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/nuevo-reto-burpees-jumping-jacks\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/39e11f1735ea80c27d24e5832003bee0\",\"name\":\"Vikika Team\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16c04b2a6416ba76a6e2edff6d2d4d1a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Vikika Team\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245990"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=245990"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245990\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":257022,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245990\/revisions\/257022"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/245993"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=245990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=245990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=245990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}