{"id":246889,"date":"2020-01-13T18:00:31","date_gmt":"2020-01-13T17:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/?p=228705"},"modified":"2021-07-02T13:44:36","modified_gmt":"2021-07-02T11:44:36","slug":"beneficios-practicar-escalada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/beneficios-practicar-escalada\/","title":{"rendered":"Beneficios de practicar escalada"},"content":{"rendered":"<p>Introducirse de lleno en un estilo de vida activo y saludable, <strong>conlleva un sinf\u00edn de aventuras que en un principio no puede ni imaginar.<\/strong> Y es que cuando estamos dispuestos a cuidar nuestra salud y actuar en busca de nuestro propio bienestar, nuestra vida cambia por completo. Hoy te hablamos de los beneficios de practicar escalada. \u00bfNo lo has probado? \u00a1Quiz\u00e1 sea un buen momento!<!--more--><\/p>\n<p>Nunca es tarde para emprender un cambio de vida y establecer en tu rutina ciertas prioridades. Lo mejor de todo, es que sabes c\u00f3mo ser\u00e1 tu primer paso, <strong>pero desconoces por completo la multitud de puertas que pueden abrirse ante ti.<\/strong> Quiz\u00e1 hoy no te imagines practicando una actividad deportiva espec\u00edfica, pero si te atreves a empezar, algo cambiar\u00e1 tanto dentro de ti que te costar\u00e1 reconocer a esa persona el pasado que pasaba horas en el sof\u00e1. Y es que as\u00ed funciona: unas simples caminatas te descubren buenas sensaciones y estas te llevan a querer m\u00e1s y, de pronto, tus h\u00e1bitos saludables se han convertido en un estilo de vida.<\/p>\n<p>Si te apasiona la naturaleza, pero nunca te has atrevido a probar en el mundo de la escalada, tal vez sea el momento tras leer los beneficios de practicar escalada que te contamos en este post. <strong>Debes saber que todo lleva un aprendizaje y no tendr\u00e1s que lanzarte a lo loco el primer d\u00eda.<\/strong> Se trata de una pr\u00e1ctica muy completa con grandes beneficios a nivel f\u00edsico y mental.<\/p>\n<p><img class=\"alignnone wp-image-228707 size-full\" src=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/beneficios-empezar-escalar-.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"853\" \/><\/p>\n<h2>Descubre todos los beneficios de practicar escalada<\/h2>\n<ul>\n<li>Contribuye a la <strong>p\u00e9rdida de grasa<\/strong> y al mantenimiento del peso ideal<\/li>\n<li>Supone <strong>alimento para los sentidos<\/strong> y promueve una profunda <strong>sensaci\u00f3n de bienestar<\/strong><\/li>\n<li>Potencia la <strong>capacidad de concentraci\u00f3n<\/strong> y libera la mente de pensamiento negativos<\/li>\n<li>Favorece <strong>el equilibrio, la <a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/ejercicios-mejorar-coordinacion\/\">coordinaci\u00f3n<\/a>, la fuerza y la flexibilidad<\/strong><\/li>\n<li>Aumenta la <strong>seguridad en uno mismo<\/strong> ya que lo que suceda depende de uno mismo<\/li>\n<li>Promueve un <strong>mejor estado an\u00edmico<\/strong> y combate trastornos de ansiedad o depresi\u00f3n<\/li>\n<li>Trabaja la <strong>musculatura de una forma general<\/strong> y muy profunda<\/li>\n<li>Estiliza la figura y<strong> tonifica el cuerpo<\/strong><\/li>\n<li><strong>Fortalece en gran medida el core<\/strong> dot\u00e1ndote de una mayor estabilidad<\/li>\n<li>Mejora la t\u00e9cnica y <strong>fuerza de agarre<\/strong>, ya que requiere un gran trabajo de antebrazos y manos<\/li>\n<li>Abre un sinf\u00edn de posibilidades, aporta grandes valores y<strong> promueve la socializaci\u00f3n<\/strong><\/li>\n<li>Oportunidad de superar miedos y <strong>aumentar la autoestima<\/strong> y autoconfianza<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introducirse de lleno en un estilo de vida activo y saludable, conlleva un sinf\u00edn de aventuras que en un principio no puede ni imaginar. 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