{"id":251108,"date":"2020-10-30T12:15:46","date_gmt":"2020-10-30T11:15:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=251108"},"modified":"2020-10-30T13:05:06","modified_gmt":"2020-10-30T12:05:06","slug":"celebrar-halloween-sin-excesos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/celebrar-halloween-sin-excesos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo celebrar Halloween sin excesos?"},"content":{"rendered":"

Se acerca la noche m\u00e1s terror\u00edfica del a\u00f1o y estamos ansiosos por disfrutarla tirando de creatividad e ingenio. Para muchos, este tipo de celebraciones constituye una verdadera prueba de voluntad, ya que es frecuente perder el foco de atenci\u00f3n del objetivo y acabar tomando decisiones menos saludables en cuesti\u00f3n de alimentaci\u00f3n.<\/strong> Si te sientes identificado\/a, \u00a1que no cunda el p\u00e1nico! Son muchas las alternativas saludables por las que podemos decantarnos que te ayudar\u00e1n a sentirte bien y a disfrutar. \u00a1Veamos algunas opciones para celebrar Halloween sin excesos ni remordimientos!<\/p>\n

Si hay algo claro, es que este a\u00f1o cualquier celebraci\u00f3n nos obliga a echar mano a nuestra creatividad y capacidad de adaptaci\u00f3n. Y es que el 2020 est\u00e1 siendo complicado y excepcional. Llega la noche de Halloween y deseamos celebrarla\u2026 \u00a1y debemos hacerlo! Divertirnos y desconectar de las noticias negativas que nos inundan a diario, es fundamental para mantener en buenas condiciones la salud mental y el estado de \u00e1nimo.<\/strong> No obstante, en esta ocasi\u00f3n no podremos hacerlo rodeados de los nuestros, en una gran celebraci\u00f3n y manteniendo contacto con las personas que m\u00e1s nos quieren y a las que m\u00e1s queremos. No tenemos m\u00e1s remedio que decantarnos por otro tipo de planes que adem\u00e1s, no lo olvides, cuidan nuestra salud y nos permiten mantenernos en nuestro estilo de vida fit. \u00a1Hablemos sobre ello!<\/p>\n

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Celebrar Halloween sin excesos, \u00bfes posible?<\/h2>\n

Fuera sentimiento de culpa<\/h3>\n

No solo es posible, sino que es muy adecuado celebrar Halloween sin excesos que nos alejen de nuestra mejor versi\u00f3n. Si algo nos ense\u00f1a cada d\u00eda nuestro estilo de vida saludable, es que nosotros somos responsables de tomar nuestras propias decisiones. Pero recuerda, caer en ciertas tentaciones no debe reportarnos sentimientos de frustraci\u00f3n o culpabilidad.<\/strong> Tener una buena relaci\u00f3n con la comida es fundamental y, para ello, debemos entendernos y disculparnos si nos salimos de lo \u201ccorrecto\u201d.<\/strong> Ante este aspecto, destacamos que si finalmente acabas optando por caprichos menos saludables en la noche de Halloween (boller\u00eda, chucher\u00edas o cualquier otro ultraprocesado), \u00a1no debes castigarte! Recupera tus buenos h\u00e1bitos al d\u00eda siguiente y a continuar hacia tus objetivos. Nunca debes olvidar que lo que cuenta es lo que hacemos la mayor\u00eda del tiempo.<\/strong> Esto quiere decir que si te preocupas de forma habitual por tu alimentaci\u00f3n saludable, no pasa nada si no lo cumples puntualmente porque este hecho no tendr\u00e1 ninguna relevancia en tu vida.<\/p>\n

Aperitivos saludables en un Halloween sin excesos<\/h3>\n

Recuperamos la premisa que indica que somos responsables de tomar decisiones saludables. A partir de aqu\u00ed, es posible frenar nuestros impulsos por coger todo lo que encontramos en el supermercado con el fin de ambientar la noche de Halloween. \u00bfNo te parece mejor idea preparar tus propios aperitivos tematizados?<\/strong> Puedes encontrar multitud de opciones divertidas, tambi\u00e9n si tienes ni\u00f1os en casa, para preparar un aut\u00e9ntico y terror\u00edfico banquete de Halloween a la altura de cualquier pel\u00edcula te terror. \u00bfLo mejor? Te sentar\u00e1 de maravilla, no caer\u00e1s en excesos innecesarios y al d\u00eda siguiente te encontrar\u00e1s genial,<\/strong> \u00a1con energ\u00eda para continuar con tus objetivos! Descubrir el placer de cocinar va mucho m\u00e1s all\u00e1 que un impulso innato. Cualquier momento es bueno para experimentar y dar con versiones saludables de los platos m\u00e1s tradicionales. \u00a1Nuestro blog<\/a> es muestra de ello! \u00bfYa has visto nuestra receta de Tarta de calabaza especial Halloween<\/a>? \u00a1Ideal para la noche m\u00e1s tenebrosa sin remordimientos!<\/p>\n

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Plan B para un Halloween at\u00edpico<\/h3>\n

Como coment\u00e1bamos, este Halloween no vamos a salir de fiesta ni encontrarnos con nuestros familiares y amigos. Pero lejos de disgustarnos, busquemos alternativas para que la noche sea inolvidable.<\/strong> \u00bfC\u00f3mo? En el confinamiento descubrimos las videollamadas\u2026 \u00bfQu\u00e9 tal un concurso de disfraces o de maquillaje de Halloween? \u00a1En la distancia tambi\u00e9n es posible! Otro plan que se nos ocurre\u2026 \u00a1Premio a la tarta de Halloween m\u00e1s original! Para los m\u00e1s valientes, sesi\u00f3n de pel\u00edculas de miedo… \u00bfte atreves? Sof\u00e1, manta, Netflix y palomitas\u2026 \u00bfexiste mejor plan? En este sentido, no olvides seguir por el camino de los snacks saludables<\/strong>. La palomitas hechas en casa son un muy buen aperitivo, galletas caseras, nuestros Donuts Carrot cake<\/a> o las Delicias de uva<\/a>\u2026 Todo ello utilizando como ingredientes principales alimentos de temporada, \u00a1no hay mejor opci\u00f3n!!<\/p>\n

Actividad f\u00edsica especial Halloween<\/h3>\n

Porque eso de mantener una vida activa no tiene nada de aburrido, \u00bfqu\u00e9 tal organizar un encuentro deportivo virtual? Disfr\u00e1zate, siempre con comodidad, y lleva a cabo tu entrenamiento especial Halloween.<\/strong> Puedes conectarte con los tuyos a trav\u00e9s de la pantalla, hacerlo en casa con tus convivientes o prepararlo con toda la ilusi\u00f3n junto a tus peque\u00f1os. Porque la actividad deportiva siempre es adecuada y divertida, y no descansamos ni en festivos, \u00a1exprime tu creatividad y prepara tu entrenamiento tematizado! \u00bfQui\u00e9n dec\u00eda que no era posible celebrar Halloween sin excesos?<\/p>\n

Y recuerda…<\/h2>\n
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  • Siempre ser\u00e1 mejor opci\u00f3n sustituir bebidas azucaradas por otras m\u00e1s naturales o hechas en casa.<\/li>\n
  • No es necesario que comas m\u00e1s de lo que tu cuerpo necesita. Si eres capaz de aguantar ese impulso, respirando o bebiendo un trago de agua, pasar\u00e1 y lo agradecer\u00e1s porque notar\u00e1s un mayor bienestar posterior.<\/li>\n
  • No hagas m\u00e1s comida de la que realmente necesit\u00e1is, ni vayas continuamente a la nevera en busca de m\u00e1s. \u00a1Prepara tu peque\u00f1o banquete y a disfrutar de \u00e9l!<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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