{"id":251429,"date":"2015-01-24T12:29:28","date_gmt":"2015-01-24T11:29:28","guid":{"rendered":"http:\/\/fitfoodmarket.wordpress.com\/?p=625"},"modified":"2015-01-24T12:29:28","modified_gmt":"2015-01-24T11:29:28","slug":"receta-hamburguesa-doble-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-hamburguesa-doble-fitness\/","title":{"rendered":"RECETA FITNESS: HAMBURGUESA DOBLE FITNESS"},"content":{"rendered":"<p>A casi todos nos encantan las hamburguesas y si, adem\u00e1s, le ponemos salsas \u00a1mucho mejor! Si es tu caso y sigues una dieta, quiz\u00e1 no te la puedas permitir cada vez que te apetezca. Si no sigues una dieta, pero te preocupas por tu salud, es probable que tampoco recurras a esta opci\u00f3n a menudo. \u00a0\u00a1Que no cunda el p\u00e1nico! Hemos encontrado la soluci\u00f3n. <strong>Y es que la receta de hoy es una excelente hamburguesa doble fitness.<\/strong> \u00bfNo te lo crees? \u00a1Desc\u00fabrela!<!--more--><\/p>\n<h2>Hamburguesa doble fitness, \u00a1deliciosa!<\/h2>\n<p><strong>Te propongo la mejor versi\u00f3n de hamburguesa doble para no tener remordimientos.<\/strong> La receta que os dejo es muy sencilla y si sois muy fans de acompa\u00f1arla con patatas os recomiendo que prob\u00e9is a hacer boniatos en gajos (tipo patatas deluxe) y las met\u00e1is al horno con especias picantes (evitamos grasas y a\u00f1adimos carbohidratos complejos). \u00bfC\u00f3mo preparar la hamburguesa fitness doble? Hazte con los ingredientes que te detallo a continuaci\u00f3n y \u00a1disfruta del espectacular resultado!<\/p>\n<h3>INGREDIENTES<\/h3>\n<ul>\n<li>150gr de carne picada de pavo-pollo<\/li>\n<li>1 clara de huevo<\/li>\n<li>2 cucharadas de leche sin lactosa desnatada<\/li>\n<li>Especias al gusto (yo uso picantes)<\/li>\n<li>Br\u00f3coli ya cocinado (sobras de la noche anterior)<\/li>\n<li>Pan de pita integral (Mercadona)<\/li>\n<li>1 tomate natural<\/li>\n<\/ul>\n<h3>PREPARACI\u00d3N<\/h3>\n<ol>\n<li style=\"text-align: left\">En un bol mezclamos todos los ingredientes excepto el pan y el tomate<\/li>\n<li style=\"text-align: left\">A\u00f1adimos un poco de sal baja en sodio, y mezclamos todo para conseguir una masa de carne<\/li>\n<li style=\"text-align: left\">Le damos forma de hamburguesa &#8230;.y listo para pasar por la sart\u00e9n.<\/li>\n<li style=\"text-align: left\">Mientras, ponemos el pan pita en la tostadora y lo abrimos por la mitad<\/li>\n<li style=\"text-align: left\">Colocamos el tomate en rodajas y las hamburguesas encima, tapamos y&#8230; \u00a1\u00a1Hamburguesa Doble Fitness!!<\/li>\n<\/ol>\n<p>NOTA: Yo la he acompa\u00f1ado con ensalada porque el boniato y el pan pita integral son demasiados hidratos. \u00a1\u00a1Para m\u00ed si es una comida de dieta!! Vosotros pod\u00e9is personalizarla y convertirla en vuestro capricho saludable perfecto. Contadme qu\u00e9 os ha parecido compartiendo los resultados en redes y mencion\u00e1ndome en <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikacosta\/\">@vikikacosta<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikateam\/\">@vikikateam<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A casi todos nos encantan las hamburguesas y si, adem\u00e1s, le ponemos salsas \u00a1mucho mejor! 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