{"id":251700,"date":"2020-12-10T18:00:35","date_gmt":"2020-12-10T17:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=251700"},"modified":"2020-12-10T09:54:21","modified_gmt":"2020-12-10T08:54:21","slug":"propiedades-beneficios-granada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/propiedades-beneficios-granada\/","title":{"rendered":"Propiedades y beneficios de la granada"},"content":{"rendered":"

\u00bfHas adquirido el h\u00e1bito de consumir frutas y verduras de temporada? Como ya te comentamos con frecuencia, se trata de una excelente decisi\u00f3n que te ayudar\u00e1 a disfrutar de los alimentos en su mejor momento. As\u00ed su color, sabor, aroma y valor nutricional se encuentran en su m\u00e1ximo esplendor para actuar directamente sobre tu organismo y favorecer su funcionamiento. En el post de hoy, vamos a hablar de una fruta deliciosa que constituye una verdadera bomba antioxidante. Descubre los beneficios de la granada y, si no lo haces ya, te recomendamos que la introduzcas en tu dieta con frecuencia.<\/strong><\/p>\n

Cuando hablamos de la granada, estamos ante una deliciosa fruta carnosa con grandes propiedades y beneficios para la salud. Recuerda que incrementar el n\u00famero de frutas y verduras en tu d\u00eda a d\u00eda, te asegurar\u00e1 una cantidad adecuada de nutrientes imprescindibles para el correcto funcionamiento del organismo. La granada est\u00e1 de temporada desde octubre hasta diciembre, por lo que es el mejor momento para consumirla y disfrutar de sus propiedades.<\/strong> Estas se cultivan en Espa\u00f1a, uno de los principales productores, especialmente en Andaluc\u00eda y la zona de Levante.<\/strong><\/p>\n

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Propiedades y beneficios de la granada<\/h2>\n

Entre los beneficios de la granada, destacamos su gran aporte de antioxidantes por su riqueza en vitamina C y taninos.<\/strong> Estos \u00faltimos, a su vez, le confieren un marcado poder astringente<\/strong>. Un aporte adecuado de antioxidantes, nos ayuda a combatir los da\u00f1os producidos por los radicales libres. Estos pueden promover el desarrollo de enfermedades graves, como algunos tipos de c\u00e1ncer, dolencias card\u00edacas o deterioro neurol\u00f3gico, entre otras.<\/p>\n

La granada es fuente de potasio<\/strong>, tan importante para regular la retenci\u00f3n de l\u00edquidos en nuestro organismo.<\/strong> Por otro lado, su contenido en taninos desinflama las mucosas del intestino<\/strong> y gracias a su aporte de fibra se convierte en un alimento ideal para la salud digestiva.<\/strong> Ayuda a disponer de un tr\u00e1nsito intestinal regular y, al mismo tiempo, se recomienda en caso de sufrir diarrea.<\/p>\n

La parte jugosa de su pulpa es la que podemos comernos y, adem\u00e1s, \u00a1est\u00e1 deliciosa! Se trata de una fruta muy vers\u00e1til en la cocina<\/strong>, pues podemos elaborar riqu\u00edsimas ensaladas dot\u00e1ndolas de color, sabor y textura. Otra opci\u00f3n es tomarla en forma de zumo o preparar una rica macedonia con otras frutas. \u00bfSab\u00edas que en algunos pa\u00edses \u00e1rabes, las emplean para elaborar mazapanes o, incluso, guisos? Ahora que ya conoces algunos grandes beneficios de la granada, no pases por alto la oportunidad de disfrutar de su toque tan especial en las diferentes recetas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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