{"id":252177,"date":"2021-01-27T12:00:26","date_gmt":"2021-01-27T11:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=252177"},"modified":"2021-01-27T12:43:40","modified_gmt":"2021-01-27T11:43:40","slug":"prepara-tu-bowl-ideal-en-3-2-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/prepara-tu-bowl-ideal-en-3-2-1\/","title":{"rendered":"Prepara tu bowl ideal en 3, 2, 1\u2026"},"content":{"rendered":"

Desde que los bowls empezaran a ser tendencia hace un tiempo, no han dejado de mantenerse entre las preferencias de muchas personas. Y es que adem\u00e1s de permitir combinaciones deliciosas, resultan muy atractivos y apetecibles. Estos pueden ser dulces o salados, o con el contraste de ambos, y tan personalizados como uno quiera.<\/strong> Hoy vamos a darte unos tips para que prepares el tuyo de la forma m\u00e1s completa, sencilla y nutritiva. Vamos a por tu bowl ideal en 3, 2, 1\u2026<\/strong><\/p>\n

Uno de los aspectos maravillosos de llevar a cabo un estilo de vida saludable, es que se aprenden muchas cosas desconocidas hasta el momento. Quien siga pensando que hacer dieta o equilibrar la alimentaci\u00f3n significa aburrirse, pasar hambre y dejar de disfrutar de la comida, est\u00e1 muy equivocado. Hay infinidad de opciones para sentirse satisfechos en el d\u00eda a d\u00eda y disfrutar con energ\u00eda, vitalidad y actitud positiva<\/strong>. Recuerda que somos lo que comemos y en la calidad de los alimentos que ingerimos reside la calidad de nuestra vida y nuestro bienestar.<\/p>\n

Desde hace un tiempo, preparar un delicioso bowl, ya sea dulce o salado, es tendencia. Y es que permite incontables variaciones y combinaciones de lo m\u00e1s deliciosas<\/strong>. Hoy queremos ayudarte a preparar tu bowl ideal y, para ello, te ofrecemos unas recomendaciones que lo convertir\u00e1n en un plato completo, nutritivo y superapetecible. \u00a1Te lo contamos!<\/p>\n

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Prepara tu bowl ideal paso a paso<\/h2>\n

1.Elige la base<\/h3>\n

Comienza por elegir la base de tu bowl seg\u00fan tus gustos y preferencias. Puedes optar por arroz, quinoa, garbanzos y otras legumbres, hojas verdes\u2026<\/strong> \u00a1Tambi\u00e9n puedes combinar varias opciones para tu base!<\/p>\n

2.A\u00f1ade un extra de color y textura<\/h3>\n

Es el momento de agregar los ingredientes que m\u00e1s te gusten y que aporten nutrientes y mucho color. En este punto puedes elegir si quieres crear contrastes dulce-salado incluyendo tambi\u00e9n tu fruta favorita. Algunos ejemplos son tomate, pimiento, cebolla, manzana, granada, zanahoria\u2026<\/strong> \u00a1Echa mano a tu creatividad!<\/p>\n

3.Ahora la fuente de prote\u00edna<\/h3>\n

Este paso es muy importante para que tu bowl ideal sea, adem\u00e1s, muy completo. Puedes optar por incluir salm\u00f3n, at\u00fan, pollo, gambas\u2026<\/strong> Como siempre, lo importante es que sea de tu agrado y lo disfrutes.<\/p>\n

4.Tus toppings favoritos<\/h3>\n

Este punto nos encanta porque es el momento de casi dar por zanjada la elaboraci\u00f3n y observar lo apetecible que resulta antes de empezar a disfrutarlo. A\u00f1ade semillas, frutos secos, aguacate\u2026<\/strong> \u00a1Est\u00e1s a un paso de tu bowl ideal!<\/p>\n

5.Ali\u00f1ar y disfrutar<\/h3>\n

Ahora solo tienes que ali\u00f1ar tu bowl y disfrutar de tu creaci\u00f3n. No olvides que hay infinidad de combinaciones para aportar novedad a tu plato estrella. Si quieres inspiraci\u00f3n, puedes encontrar varias recetas en nuestro blog. Consulta:<\/p>\n