{"id":252695,"date":"2021-03-16T12:00:46","date_gmt":"2021-03-16T11:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=252695"},"modified":"2021-03-16T09:49:09","modified_gmt":"2021-03-16T08:49:09","slug":"alimentos-salvavidas-no-caer-tentaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/alimentos-salvavidas-no-caer-tentaciones\/","title":{"rendered":"\u201cAlimentos salvavidas\u201d para no caer en tentaciones"},"content":{"rendered":"

Muchas personas que siguen una dieta o plan nutricional, tienen dificultades para afrontar ciertos antojos o la necesidad de picotear entre horas. Debes saber que si tienes tu men\u00fa semanal bien organizado y planificado, sin duda tendr\u00e1s en casa las cosas necesarias y te resultar\u00e1 m\u00e1s sencillo lograr tu objetivo sin caer en tentaciones que te perjudiquen. Hoy, no obstante, vamos a echarte un cable hablando de \u201calimentos salvavidas\u201d que pueden ser tus mejores aliados cuando aparece el gusanillo del hambre.<\/strong> \u00a1Toma nota!<\/p>\n

Por muy concienciado\/a que est\u00e9s a la hora de llevar a cabo tu estilo de vida saludable, es absolutamente normal sentir antojos en momentos determinados y tener gusanillo de alimentos menos necesarios o beneficiosos. Pero si algo est\u00e1s aprendiendo en este apasionante camino, es que tomar decisiones adecuadas marcar\u00e1 la diferencia entre un intento frustrado por mejorar y el \u00e9xito de tu prop\u00f3sito.<\/strong> De esta manera, cuando te encuentres frente a un momento algo comprometido y no sepas c\u00f3mo solucionarlo, para y recuerda que tienes un sinf\u00edn de alternativas deliciosas y saludables que te saciar\u00e1n y, adem\u00e1s, seguir\u00e1n impuls\u00e1ndote hacia la meta.<\/p>\n

Para esos momentos, te dejamos una lista de \u201calimentos salvavidas\u201d que te ayudar\u00e1n a centrarte en el plan y a seguir nutri\u00e9ndote de la forma m\u00e1s adecuada.<\/p>\n

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Lista de alimentos salvavidas, \u00a1a un paso de tu mejor versi\u00f3n!<\/h2>\n

Frutas frescas:<\/strong> las fresas<\/a> son la joya de la corona. Prep\u00e1ralas de forma apetecible, en brochetas o en macedonia, para comerlas variadas y de temporada. Incluso un batido con leche o bebida vegetal. Cuentan con un alto poder saciante, adem\u00e1s de ser una buena fuente de agua, fibra y vitaminas. \u00a1Inmejorable!<\/p>\n

Frutos secos naturales o tostados:<\/strong> siempre ser\u00e1n una gran opci\u00f3n, naturales, tostados o en su forma entera. Otra buena idea, es hacerlos tostados al horno, puedes elegir distintas variedades de ellos y hacer tu propio mix de frutos secos. Si no tienes ninguna patolog\u00eda que te impida ingerir sal, puedes a\u00f1adirles un poquito.<\/p>\n

Chocolate oscuro sin az\u00facar a\u00f1adido:<\/strong> es un gran aliado para esos momentos en los que las ganas de dulce son inevitables. Toma unas onzitas, despacio, deshaci\u00e9ndolas en la boca, sabore\u00e1ndolas bien y ver\u00e1s como por arte de magia se calma tu ansiedad. Decisiones correctas significan acercarte al objetivo.<\/p>\n

Verduras para preparar crudit\u00e9s:<\/strong> ocurre lo mismo que con las frutas, \u00a1no fallan! Unos palitos de apio y zanahoria<\/a>, unos chips de kale hechos al horno, unos pepinillos salados o agridulces, unas guindillitas o piparras picantes, cebollitas o berenjenas encurtidas\u2026 \u00a1Quien no se cuida, es porque no quiere!<\/p>\n

Alimentos proteicos:<\/strong> todos vemos en la mayor\u00eda de supermercados, decenas de opciones de l\u00e1cteos ricos en prote\u00ednas, en forma de yogur o batido, flanes o natillas, siendo opciones muy aptas para los amantes del dulce. Si eres m\u00e1s de salado, siempre puedes optar por unos berberechos o mejillones al natural con un chorrito de lim\u00f3n, un queso proteico tipo cottage o Skyr o de Burgos, unas sardinillas en AOVE o unos ricos fiambres con alto porcentaje de carne.<\/p>\n

\u00a1Demu\u00e9strate que puedes!<\/h3>\n

Como ves, los \u201calimentos salvavidas\u201d no son alternativas aburridas o dif\u00edciles de consumir o elaborar. Hablamos de implicarte en tu alimentaci\u00f3n saludable, de aprender a decidirte por aquello que te hace bien y que, adem\u00e1s, supone un verdadero regalo para el paladar.<\/strong> La pr\u00f3xima vez no te sientas mal cuando se despierten en ti ciertos antojos\u2026 pon a prueba esta lista de \u201calimentos salvavidas\u201d y demu\u00e9strate a ti mismo\/a que ya est\u00e1s al siguiente nivel. No olvides que en el blog tienes multitud de recetas sencillas, deliciosas y saludables, \u00a1pon a prueba tus dotes culinarias y a disfrutar!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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