{"id":252761,"date":"2021-03-25T12:00:25","date_gmt":"2021-03-25T11:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=252761"},"modified":"2021-11-04T12:18:57","modified_gmt":"2021-11-04T11:18:57","slug":"receta-noquis-bolonesa-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-noquis-bolonesa-fit\/","title":{"rendered":"Receta \u00f1oquis bolo\u00f1esa fit"},"content":{"rendered":"<p>Hoy compartimos contigo una receta incre\u00edblemente apetitosa. \u00bfCre\u00edas que una dieta saludable no admit\u00eda estos deliciosos platos? \u00a1Pues te equivocabas! Es una receta de nuestra Vikika que pronto podr\u00e1n disfrutar los clientes de Vikika Team. \u00bfPor qu\u00e9? Porque est\u00e1 riqu\u00edsima, es saludable y acompa\u00f1a perfectamente en el camino hacia los objetivos. Es importante que se cumpla con las cantidades que especifican los nutricionistas del equipo de manera personalizada. <strong>\u00bfPreparado\/a para esta receta de \u00f1oquis bolo\u00f1esa fit?<\/strong> \u00a1Pues ponte manos a la obra y a por ello!<!--more--><br \/>\nSeguro que se te ha agudizado el apetito al pensar en esta receta de \u00f1oquis bolo\u00f1esa fit. Y es que si tienen pintaza\u2026 \u00a1saben todav\u00eda mejor! Este delicioso plato nos aporta todos los macronutrientes necesarios para una nutrici\u00f3n equilibrada: <strong>prote\u00ednas, hidratos de carbono y grasas saludables, adem\u00e1s de dar un toque diferente y de sabor al plan<\/strong>. Asimismo, la salsa de tomate con ajo y zanahoria le da un toque de vitaminas y minerales, para hacerlo a\u00fan m\u00e1s completo.<\/p>\n<h2>INGREDIENTES RECETA DE \u00d1OQUIS BOLO\u00d1ESA FIT<\/h2>\n<ul>\n<li>\u00d1oquis de patata<\/li>\n<li>Carne picada de pavo, pollo (incluso ternera para quienes lo prefieran)<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Para la bolo\u00f1esa:<\/h4>\n<ul>\n<li>Salsa de tomate natural triturado<\/li>\n<li>Zanahoria<\/li>\n<li>Ajo<\/li>\n<li>AOVE<\/li>\n<\/ul>\n<h2>ELABORACI\u00d3N<\/h2>\n<ol>\n<li>Sofre\u00edmos el ajo y la zanahoria rallada con un chorrito de AOVE.<\/li>\n<li>A\u00f1adimos la carne picada y removemos.<\/li>\n<li>A\u00f1adimos una pizca de sal y pimienta negra.<\/li>\n<li>Vertemos un chorrito de vino blanco y dejamos que se absorba.<\/li>\n<li>A\u00f1adimos el tomate natural triturado.<\/li>\n<li>Por otro lado, ponemos los \u00f1oquis en una sart\u00e9n con un chorrito de AOVE, removemos y agregamos un chorrito de vino blanco. Seguimos removiendo.<\/li>\n<li>Cuando est\u00e9n, los pasamos a un plato y a\u00f1adimos la salsa por encima.<\/li>\n<li>\u00a1Deliciosos!<\/li>\n<\/ol>\n<p>Si te animas a preparar la receta de \u00f1oquis bolo\u00f1esa fit, <strong>no dudes en compartir los resultados en redes y mencionarnos para que podamos verlos<\/strong> en <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikacosta\/\">@vikikacosta<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikateam\/\">@vikikateam.<\/a> Si no formas parte del Vikika Team y est\u00e1s pensando en cambiar tu estilo de vida, consulta nuestros <a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/adelgazar-perder-peso-en-casa\/\">planes<\/a> y atr\u00e9vete a formar parte de nuestra gran familia. Tus objetivos cada vez m\u00e1s cerca y tu mejor versi\u00f3n esper\u00e1ndote. \u00a1El momento es AHORA!<\/p>\n<blockquote style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/CMsV8FeISv0\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"13\"><p>\nVer esta publicaci\u00f3n en Instagram<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/CMsV8FeISv0\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Una publicaci\u00f3n compartida de VIKIKA \u2728 (@vikikacosta)<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u00bfTe gustan nuestras recetas?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Si te gustan nuestras recetas sigue cuid\u00e1ndote con nuestro servicio de nutricionista online<\/p>\n<p><a role=\"button\" href=\"https:\/\/www.vikika.es\/nutricionista-online\/\"><br \/>\nDesc\u00fabrelo<br \/>\n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy compartimos contigo una receta incre\u00edblemente apetitosa. \u00bfCre\u00edas que una dieta saludable no admit\u00eda estos deliciosos platos? \u00a1Pues te equivocabas! 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