{"id":253848,"date":"2021-07-16T12:00:14","date_gmt":"2021-07-16T10:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=253848"},"modified":"2021-07-15T08:14:57","modified_gmt":"2021-07-15T06:14:57","slug":"relajarse-vacaciones-desconectar-posible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/relajarse-vacaciones-desconectar-posible\/","title":{"rendered":"Relajarse en vacaciones y desconectar\u2026 \u00a1es posible!"},"content":{"rendered":"

Muchas personas ans\u00edan sus merecidas vacaciones y, sin embargo, una vez que llegan sienten dificultad para disfrutarlas y lograr desconectar de la rutina. Y es que, con frecuencia, esta absorbe hasta el punto de sentirnos extra\u00f1os cuando tenemos toda una jornada de descanso por delante. Es un error creer que la productividad se encuentra, \u00fanicamente, en los d\u00edas m\u00e1s ajetreados. Dedicarse tiempo a uno mismo y aprender a disfrutar del tiempo libre es un b\u00e1sico para un estilo de vida saludable<\/strong>. As\u00ed que, ya sabes, si te sientes identificado\/a hoy compartimos unos tips para relajarse en vacaciones y desconectar<\/strong> de verdad. Toma nota, porque\u2026 \u00a1es tu momento!<\/p>\n

Relajarse en vacaciones y desconectar, \u00a1parece f\u00e1cil!, pero no siempre lo es, especialmente cuando rompemos una rutina que nos mantiene sobrecargados y nos impide revisar a diario nuestras necesidades y descansar. Debes saber, llegados a este punto, que el truco reside en la organizaci\u00f3n.<\/strong> Sabemos que puede resultar t\u00f3pico, pero es cierto que si planificas tu d\u00eda a d\u00eda dejando espacio para cada tarea u obligaci\u00f3n y, adem\u00e1s, reservas tiempo para tu ocio y desconexi\u00f3n, el objetivo se vuelve sorprendentemente sencillo. As\u00ed que vamos a iniciar nuestra lista de tips para relajarse en vacaciones y desconectar con este importante punto.<\/p>\n

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\u00bfC\u00f3mo relajarse e vacaciones y desconectar?<\/h2>\n

Rutina a medida<\/h3>\n

Si de verdad te cuesta tanto descansar en tu tiempo libre, quiz\u00e1 debas replantearte la rutina que est\u00e1s llevando a cabo en tu vida cotidiana. Tal vez sea el momento de preguntarte si est\u00e1s organiz\u00e1ndote bien, si podr\u00edas administrar mejor tu tiempo o si est\u00e1s priorizado las tareas importantes y dejando lugar para tus h\u00e1bitos saludables, como el ejercicio f\u00edsico, la alimentaci\u00f3n consciente o el descanso, entre otros. Si te vas de vacaciones y te sientes, incluso, estresado\/a, trata de construir una rutina satisfactoria a tu vuelta.<\/strong> Porque no solo se descansa en vacaciones, sino en tu d\u00eda a d\u00eda general.<\/p>\n

Rutina de vacaciones<\/h3>\n

Si vienes de estar ocupado\/a en todo momento con quehaceres y obligaciones, irte de vacaciones puede ser, de pronto, un vac\u00edo que te incomode enormemente. Y es que muchas personas ans\u00edan sus vacaciones y cuando las tienen se cansan a los dos d\u00edas. Si te ocurre esto, no dejes que tu tiempo libre de trabajo sea tiempo vac\u00edo, viendo c\u00f3mo pasan las horas en el reloj frente a ti. Aprovecha para disfrutar del deporte sin prisas, sal a caminar y a disfrutar de la naturaleza, planea encuentros con amigos, haz actividades nuevas<\/a>, disfruta de todo lo que te rodea y que a menudo queda eclipsado por las interminables jornadas cotidianas. Puedes, de hecho, crear tu par\u00e9ntesis como una especie de rutina vacacional.<\/strong> Te ayudar\u00e1 a liberarte y a entrar de lleno en tus vacaciones.<\/p>\n

Aparta el m\u00f3vil<\/h3>\n

No hay nada que merezca m\u00e1s tu atenci\u00f3n que el momento presente y aquello que lo envuelve: tus lugares favoritos, tus seres queridos, el tiempo para ti, tu hogar, tu comodidad\u2026 No te excedas en el tiempo dedicado a las redes sociales<\/strong> y a los aparatos tecnol\u00f3gicos en general. Nada de correos de trabajo, adelantarte a los acontecimientos postvacacionales, comparaciones con algunos perfiles de las redes que puedan llegar a confundirte o a hacerte sentir inferior. T\u00fa creas tus momentos de disfrute, \u00a1olv\u00eddate del resto del mundo! Reconecta contigo mismo\/a y con la realidad que te envuelve<\/strong> y que a veces, en tu normalidad, llegas a ignorar.<\/p>\n

Cambia la perspectiva<\/h3>\n

A muchas personas les ocurre que sienten que su tiempo de vacaciones es tiempo perdido: \u201cpodr\u00eda estar adelantando trabajo\u201d, \u201cse me van a acumular las tareas cuando termine las vacaciones\u201d, \u201cseguro que algo no va bien en la oficina y me est\u00e1n necesitando\u201d\u2026 \u00bfte suena? Pues presta atenci\u00f3n, porque nadie es imprescindible en ning\u00fan sitio, \u00a1tampoco t\u00fa! Sabr\u00e1n salvar el mundo sin tu ayuda, cr\u00e9enos. Piensa que las vacaciones y el tiempo de desconexi\u00f3n te ayudan a reducir tu estr\u00e9s, a reconectar con tu esencia y a despejar la mente. \u00bfResultado? Mayor productividad, creatividad, motivaci\u00f3n y ganas de darlo todo a tu vuelta.<\/strong> Si realmente logras relajarte en vacaciones y desconectar, la vuelta a la rutina ser\u00e1 mucho mejor de lo que esperas, \u00a1arrasar\u00e1s! A partir de ahora, recu\u00e9rdate: \u201cestoy dedicando tiempo a resetear cuerpo y mente\u201d, \u201cpara sentir satisfacci\u00f3n en mi vida necesito divertirme y pasarlo bien\u201d, \u201che descubierto en mi tiempo libre que debo hacer algunos cambios en mi rutina, \u00a1y los har\u00e9!”…<\/p>\n

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Otros tips para relajarse en vacaciones y disfrutar<\/h2>\n
    \n
  • Dale al play y escucha tu lista musical favorita<\/strong> para acompa\u00f1arte en cada momento.<\/li>\n
  • Mueve el cuerpo<\/strong> y d\u00e9jate llevar por la m\u00fasica, \u00a1es terap\u00e9utico!<\/li>\n
  • Puedes madrugar si deseas aprovechar m\u00e1s el d\u00eda, pero sin estresarte por ello. Ahora bien, apartar la alarma<\/strong> y dormir hasta que la naturaleza quiera alg\u00fan que otro d\u00eda\u2026 \u00a1no te vendr\u00e1 nada mal!<\/li>\n
  • No es necesario que est\u00e9s haciendo cosas todo el tiempo. Permanecer sin hacer nada,<\/strong> en silencio, tambi\u00e9n reconforta. Tiempo de meditaci\u00f3n, tiempo de equilibrio y calma.<\/li>\n
  • Puedes planificar aquellas tareas para las que normalmente no tienes tiempo y aprovechar para poner orden. No obstante, dejar tiempo a la improvisaci\u00f3n<\/strong> durante las vacaciones es una genial idea para escucharte, ser fiel a tus necesidades y aprender a fluir.<\/li>\n
  • Disfruta, disfruta y disfruta\u2026 \u00a1que es tu momento!<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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