{"id":253927,"date":"2021-08-03T12:00:53","date_gmt":"2021-08-03T10:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=253927"},"modified":"2021-08-02T11:13:36","modified_gmt":"2021-08-02T09:13:36","slug":"motivacion-para-entrenar-como-enfocarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/motivacion-para-entrenar-como-enfocarla\/","title":{"rendered":"Motivaci\u00f3n para entrenar, \u00bfc\u00f3mo enfocarla?"},"content":{"rendered":"

El starter pack<\/em> a la hora de comenzar a entrenar suele ser la motivaci\u00f3n. Sin embargo, disponer de ella no es algo que debamos dar por hecho, ya que hay etapas en las que puede estar m\u00e1s presente que en otras. Si dependemos totalmente de ella, estamos perdiendo el control de nuestras propias decisiones. \u00bfQu\u00e9 pasa si esta falla?, \u00bfy si nunca se da?, \u00bfquerr\u00e1 decir que jam\u00e1s podremos empezar a ejercitarnos? Hoy te hablamos de esta importante cuesti\u00f3n, la motivaci\u00f3n para entrenar:<\/strong> \u00bfc\u00f3mo debemos enfocarla para que sirva como una herramienta verdaderamente eficaz?<\/p>\n

Al igual que sucede en otros aspectos de la vida, la motivaci\u00f3n es un factor importante, pero no deber\u00eda ser el \u00fanico, ni siquiera el principal. Y es que se trata de un aspecto absolutamente subjetivo y emocional y no podemos permitir que todo se vaya al traste si falla. Es genial tener ilusi\u00f3n por comenzar cualquier cosa que nos propongamos, pensar que nos vamos a cuidar a nosotros mismos y que estamos en el importante proceso de mejorar en salud. Pero hay otro factor fundamental todav\u00eda m\u00e1s relevante y es el desarrollo de la fuerza mental y la voluntad.<\/strong> Sin este, es muy probable que acabemos por tirar la toalla en los momentos de baj\u00f3n an\u00edmico.<\/p>\n

\"\"<\/picture><\/p>\n

\u00bfMotivaci\u00f3n para entrenar o entrenar para motivarse?<\/h2>\n

\u00bfLa motivaci\u00f3n para entrenar es importante? Totalmente. \u00bfEs la \u00fanica v\u00eda para ser constante y conseguir los objetivos? \u00a1Rotundamente no! Debes saber adem\u00e1s que, si eres capaz de seguir adelante con tu rutina a pesar de no sentir la motivaci\u00f3n por las nubes, conseguir\u00e1s en consecuencia que esta se incremente y cambie tu visi\u00f3n de las cosas.<\/strong> En definitiva, no debes esperar a estar motivado para empezar a entrenar, debes entrenar para estar motivado y cuando sientes que el \u00e1nimo decae no te rindas, persiste porque es ah\u00ed donde aprender\u00e1s el valor de la disciplina y de la firmeza hacia tu objetivo. \u00a1Es cuesti\u00f3n de no rendirse!<\/p>\n

En conclusi\u00f3n, si has decidido que debes comenzar a entrenar y quieres tener \u00e9xito de una vez por todas, te recomendamos:<\/p>\n

    \n
  1. Comprender que el entrenamiento es un trabajo que nos lleva a un objetivo<\/strong>, no es una diversi\u00f3n constante en s\u00ed mismo. \u00a1Es genial si adem\u00e1s te divierte! Hay m\u00faltiples opciones y seguro que encuentras el entrenamiento que mejor se adapta a ti.<\/li>\n
  2. Tener motivaci\u00f3n nos hace llevar el proceso m\u00e1s alegremente, pero no debe ser el cimiento<\/strong> de tu proceso.<\/li>\n
  3. La fuerza de voluntad sustenta el \u00e9xito<\/strong> y nos hace seguir siempre al pie del ca\u00f1\u00f3n cuando falla la motivaci\u00f3n.<\/li>\n
  4. Si nunca logras estar motivado y lo necesitas, preg\u00fantate qu\u00e9 est\u00e1 fallando<\/strong> dentro de ti y qu\u00e9 puedes hacer al respecto. Y recuerda que no tenemos todas las respuestas, ni siquiera ante nuestras propias preguntas. Pide ayuda si la necesitas y consigue avanzar sin frenos.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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