{"id":254030,"date":"2021-08-17T12:00:45","date_gmt":"2021-08-17T10:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=254030"},"modified":"2021-08-16T11:43:25","modified_gmt":"2021-08-16T09:43:25","slug":"consejos-elegir-buen-gazpacho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/consejos-elegir-buen-gazpacho\/","title":{"rendered":"Consejos para elegir un buen gazpacho"},"content":{"rendered":"

En los d\u00edas veraniegos, siempre nos gusta optar por alternativas fresquitas. Dentro de las grandes posibilidades podemos decantarnos por opciones caseras o bien comprar en el s\u00faper aquello que m\u00e1s llama nuestra atenci\u00f3n. Si nos dejamos llevar por los antojos, y no tenemos en cuenta ciertos aspectos, probablemente acabaremos incluyendo en nuestra cesta de la compra productos inadecuados para nuestra salud y objetivos. Por eso, hoy no solo te damos una buena idea, como es el gazpacho, sino que te ayudamos a distinguir el mejor producto de entre los que encuentres a tu disposici\u00f3n. Toma nota de los siguientes consejos para elegir un buen gazpacho y disfruta de su exquisito sabor.<\/strong> \u00a1Vamos all\u00e1!<\/p>\n

Dentro de los alimentos procesados que cualquier supermercado pone ante nosotros, debemos aprender a distinguir entre los m\u00e1s y menos recomendables. Uno de los procesados \u201cbuenos\u201d y muy aptos, que m\u00e1s nos van a ayudar a comer saludable este verano, es el gazpacho. Aunque este puede ser casero, hoy nos centramos en los envasados y te ayudamos a elegir un buen gazpacho que te ayude a permanecer en el camino del autocuidado y del logro de los objetivos.<\/strong> \u00bfLa ventaja? No tendr\u00e1s que estar con la batidora o el robot de cocina, porque la industria alimentaria se encarga de facilitarnos mucho la vida en este sentido.<\/p>\n

Elegir un buen gazpacho, paso a paso<\/h2>\n

A la hora de elegir un buen gazpacho, tenemos opciones estupendas en la mayor parte de los supermercados. Solo habr\u00e1 que prestar un poquito de atenci\u00f3n a la hora de decantarnos por uno. \u00a1Te contamos c\u00f3mo!<\/p>\n

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  1. No mires las letras grandes publicitarias del envase. Dale la vuelta y lee la letra peque\u00f1a.<\/strong><\/li>\n
  2. Esta letra peque\u00f1a es el listado de ingredientes, donde deber\u00e1n aparecer los propios del gazpacho<\/strong>: hortalizas, agua, aceite, sal y poco m\u00e1s.<\/li>\n
  3. Los ingredientes van ordenados de mayor a menor<\/strong> cantidad para que puedas saber, m\u00e1s o menos, su composici\u00f3n.<\/li>\n
  4. Del punto anterior, debes mirar las opciones que indiquen el porcentaje de hortalizas<\/strong> empleado. No es lo mismo un 20 % de ellas que un 70 %.<\/li>\n
  5. Observa el contenido en sal.<\/strong> Lo ideal es que no supere 1 g de sodio por cada 100 g de producto.<\/li>\n
  6. Opta por aquellos gazpachos elaborados con aceite de oliva virgen extra<\/strong> y que lo contengan en una proporci\u00f3n moderada, por ejemplo, no mayor a 7 g de grasas por cada 100 g de producto.<\/li>\n<\/ol>\n

    Ahora que ya conoces estos trucos para elegir un buen gazpacho, no te conformes con cualquiera. Contar con estos peque\u00f1os conocimientos te ayudar\u00e1 a tomar decisiones m\u00e1s inteligentes en tu d\u00eda a d\u00eda y a conseguir mejorar tu salud, as\u00ed como a lograr los objetivos que te hayas marcado. Recuerda que una actitud positiva y proactiva ser\u00e1 tu herramienta para evolucionar<\/strong> en todos los sentidos. \u00a1Ya est\u00e1s m\u00e1s cerca de tu mejor versi\u00f3n! No olvides que si necesitas orientaci\u00f3n, tanto en cuesti\u00f3n de nutrici\u00f3n como de entrenamiento, puedes consultar nuestros planes<\/a>. Cada d\u00eda somos m\u00e1s en el Team Vikika y estamos deseando que formes parte de la familia.<\/p>\n

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