{"id":254309,"date":"2021-09-23T12:00:12","date_gmt":"2021-09-23T10:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=254309"},"modified":"2021-09-23T12:01:11","modified_gmt":"2021-09-23T10:01:11","slug":"que-es-el-estrenimiento-causa-como-tratarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/que-es-el-estrenimiento-causa-como-tratarlo\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el estre\u00f1imiento? \u00bfCu\u00e1l es su causa y c\u00f3mo tratarlo?"},"content":{"rendered":"

Hoy vamos a abordar un tema que resulta de gran inter\u00e9s general. Y es que un elevado porcentaje de la poblaci\u00f3n lo ha sufrido de forma puntual y es algo muy com\u00fan. No obstante, hay personas que lo experimentan de manera cr\u00f3nica, lo cual limita el normal desarrollo de las actividades cotidianas y reduce considerablemente su calidad de vida. Hoy vamos a contarte qu\u00e9 es el estre\u00f1imiento, cu\u00e1l es su causa y c\u00f3mo podr\u00edamos tratarlo.<\/strong> Recuerda que visitar a tu m\u00e9dico en caso de requerirlo es prioritario, pues este podr\u00e1 determinar las causas exactas y hacer un diagn\u00f3stico personalizado. \u00a1Sigue leyendo!<\/p>\n

\u00bfQui\u00e9n no ha padecido alguna vez esta molesta sintomatolog\u00eda conocida como estre\u00f1imiento? Lo cierto es que no se considera una patolog\u00eda como tal, sino un s\u00edndrome que en determinados casos puede ser se\u00f1al de otras enfermedades o disfunciones intestinales.<\/strong> Como te coment\u00e1bamos al inicio de este post, en casos agudos es preciso ir al m\u00e9dico para que valore el caso. \u00a0Pero, \u00bfqu\u00e9 es el estre\u00f1imiento? \u00bfCu\u00e1ndo podemos considerar que lo estamos padeciendo?<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el estre\u00f1imiento?<\/h2>\n

Atendiendo a la mera definici\u00f3n t\u00e9cnica<\/strong>, se considera estre\u00f1imiento cuando:<\/p>\n

    \n
  1. La frecuencia de defecaci\u00f3n es menor a tres veces por semana.<\/li>\n
  2. Se da un aumento de la consistencia de las heces.<\/li>\n
  3. Se da un incremento de la dificultad para ir al ba\u00f1o e, incluso, resulta doloroso.<\/li>\n<\/ol>\n

    En este sentido, no ser\u00eda considerado estre\u00f1imiento todo lo no definido en estos puntos.<\/p>\n

    \u00bfQu\u00e9 es el estre\u00f1imiento y cu\u00e1les son sus causas?<\/h2>\n

    El estre\u00f1imiento es prevalente en mujeres y adultos mayores. Su origen no est\u00e1 definido ni claro, es multifactorial y, adem\u00e1s de causas fisiopatol\u00f3gicas<\/strong>, tiene asociado un fuerte componente emocional y psicol\u00f3gico<\/strong>. La creencia general, incluso la mayor parte de recomendaciones que encontramos o que nos facilitan nuestros sanitarios, es que puede abordarse con la alimentaci\u00f3n. Sin embargo, no en todos los casos de estre\u00f1imiento se obtiene una respuesta positiva a la dieta.<\/p>\n

    No debemos, por supuesto, olvidar ni obviar el papel de la nutrici\u00f3n, ya que en formas leves, moderadas y ocasionales del estre\u00f1imiento s\u00ed que es un factor que ayuda a la mejora de la sintomatolog\u00eda. En contraposici\u00f3n, en formas agudas o estre\u00f1imiento cr\u00f3nico<\/strong> no se da una respuesta a la dieta y la persona que lo padece no experimenta mejoras significativas en sus s\u00edntomas al aplicar medidas.<\/p>\n

    \"estre\u00f1imiento\"<\/picture><\/p>\n

    \u00bfC\u00f3mo podemos tratarlo entonces?<\/h2>\n

    Si se trata de un estre\u00f1imiento cr\u00f3nico, la soluci\u00f3n ser\u00e1 complicada. En este caso, la alimentaci\u00f3n adecuada siempre ser\u00e1 prevalente, pero no ser\u00e1 determinante en la mejora de la sintomatolog\u00eda<\/strong>. Si no se responde a la dieta a lo largo de, al menos, diez d\u00edas, deber\u00e1 consultarse con un m\u00e9dico.<\/p>\n

    Por otro lado, el estre\u00f1imiento puede ser ocasional, el t\u00edpico que se da de manera puntual y coincide con los cambios en la alimentaci\u00f3n, determinadas fases del ciclo hormonal femenino, \u00e9pocas de estr\u00e9s, viajes y\/o cambios de h\u00e1bitos en general. No deber\u00eda hacerse nada adicional, ya que pasada la fase de alteraci\u00f3n, el tr\u00e1nsito suele volver a la normalidad por s\u00ed solo<\/strong>. No obstante, puede recurrirse nuevamente a los reguladores comentados en el punto anterior para aliviar las molestias.<\/p>\n

    Existe la evidencia sobre la funci\u00f3n de determinados probi\u00f3ticos<\/a> en la regulaci\u00f3n del tr\u00e1nsito intestinal. En ese caso, el Lactobacillus Reuteri <\/em>parece ser el m\u00e1s indicado para ayudar. Para cualquier otro tratamiento farmacol\u00f3gico, consultar con el m\u00e9dico, quien probablemente facilite opciones laxantes.<\/p>\n

    Las pautas nutricionales y h\u00e1bitos generales son aquellos que ya todos conocemos para mantener un buen estado de salud general: consumir frutas y verduras frescas, abundante agua, ejercicio f\u00edsico regular, vida activa, descanso adecuado\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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