{"id":254372,"date":"2021-10-07T12:00:35","date_gmt":"2021-10-07T10:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=254372"},"modified":"2021-10-07T09:45:21","modified_gmt":"2021-10-07T07:45:21","slug":"lipedema-como-podemos-identificarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/lipedema-como-podemos-identificarlo\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el Lipedema y c\u00f3mo podemos identificarlo?"},"content":{"rendered":"<p>\u00a1Hoy os traemos informaci\u00f3n muy interesante y completa! Vamos a hablar del <strong>lipedema<\/strong>, una patolog\u00eda muy reciente y hasta la fecha algo desconocida. De hecho, puede ser mal diagnosticada e incluso confundirse con sobrepeso u obesidad. Sigue leyendo para descubrir algunos datos importantes en torno al <strong>lipedema y c\u00f3mo mejorar la composici\u00f3n corporal.<\/strong><!--more--><\/p>\n<p>Nos ponemos un poco t\u00e9cnicos y vamos al Documento de Consenso sobre lipedema<strong>,<\/strong> actualizado en 2019. Podemos definir esta patolog\u00eda como una \u201calteraci\u00f3n o trastorno cr\u00f3nico de la distribuci\u00f3n del tejido graso que afecta casi exclusivamente a las mujeres e involucra fundamentalmente los miembros inferiores\u201d (1).<\/p>\n<h2>\u00bfEn qu\u00e9 consiste el lipedema?<\/h2>\n<p>Sabemos que el lipedema afecta sobre todo a mujeres, es de car\u00e1cter cr\u00f3nico y cursa con una <strong>inflamaci\u00f3n muy caracter\u00edstica en los miembros inferiores<\/strong>, una gran predisposici\u00f3n a la formaci\u00f3n de hematomas de forma espont\u00e1nea y dolor intenso. Se considera una patolog\u00eda del tejido graso. La persona puede estar delgada en el tronco superior y, sin embargo, presentar estas caracter\u00edsticas en el tronco inferior, donde se concentra la acumulaci\u00f3n de grasa de forma sim\u00e9trica.<\/p>\n<p>Las pacientes que lo padecen experimentan <strong>dolor o hipersensibilidad en la palpaci\u00f3n<\/strong>, acompa\u00f1ado de una sensaci\u00f3n muy marcada de pesadez. Esta aumenta al permanecer mucho tiempo de pie, cuando hace calor excesivo o cuando hay que permanecer mucho tiempo sentado como puede ser durante un viaje en un espacio reducido y con poca capacidad de movimiento.<\/p>\n<h3>M\u00e1s datos de inter\u00e9s&#8230;<\/h3>\n<p>Otra caracter\u00edstica a destacar del lipedema es que, en grados altos de la patolog\u00eda, <strong>no responde de forma significativa a la dieta y al entrenamiento<\/strong> transcurrido un tiempo significativo. Tampoco suele responder de forma satisfactoria a otro tipo de tratamientos enfocados a mejorar el edema o la inflamaci\u00f3n. Es decir, no se experimenta una reducci\u00f3n notoria del volumen de los miembros inferiores.<\/p>\n<p>Dado que se trata de una afecci\u00f3n relativamente moderna y reciente, a\u00fan no tenemos datos concluyentes sobre su prevalencia, etiolog\u00eda o fisiopatolog\u00eda; su protocolo diagn\u00f3stico tampoco est\u00e1 consensuado. Tal es este aspecto, que a partir de mayo de 2018 fue <strong>clasificada como enfermedad<\/strong> por parte de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) (2, 3). La entrada en vigor de la nueva clasificaci\u00f3n est\u00e1 prevista el 1 de enero de 2022 (1, 2).<\/p>\n<p>Citando textualmente del documento de consenso:<\/p>\n<p>\u201cEn la 72\u00aa Asamblea Mundial de la Salud, de mayo de 2019 se ADOPTA la und\u00e9cima revisi\u00f3n de la Clasificaci\u00f3n Estad\u00edstica Internacional de Enfermedades y Problemas de Salud Conexos (CIE-11 para que entre en vigor el 1 de enero de 2022\u201d (1).<\/p>\n<p>Muy habitualmente suele confundirse con obesidad, celulitis, linfedema (disfunci\u00f3n del sistema linf\u00e1tico) o diversas patolog\u00edas vasculares.<\/p>\n<p><picture><source srcset=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2021\/10\/lipedema-1.jpg.webp 1280w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2021\/10\/lipedema-1-300x200.jpg.webp 300w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2021\/10\/lipedema-1-1024x683.jpg.webp 1024w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2021\/10\/lipedema-1-768x512.jpg.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" type=\"image\/webp\"><img class=\"aligncenter wp-image-254375 size-full webpexpress-processed\" src=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lipedema-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"854\" srcset=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lipedema-1.jpg 1280w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lipedema-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lipedema-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lipedema-1-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\"><\/picture><\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo saber si se padece lipedema?<\/h2>\n<p>\u00bfTe has sentido identificada con el punto anterior? Sigue leyendo:<\/p>\n<p>Si has iniciado un plan bien estructurado, combinando dieta hipocal\u00f3rica y entrenamiento adaptado a tu objetivo, y tras un tiempo significativo (en torno a 8 meses) haci\u00e9ndolo de forma muy consistente al 100 % <strong>no obtienes ning\u00fan resultado<\/strong>, muy probablemente puedas verte afectada por grados altos de lipedema.<\/p>\n<p>Es importante recalcar el aspecto de \u201ccumplir de forma muy consistente\u201d un plan combinado de dieta hipocal\u00f3rica con entrenamiento concurrente: <strong>fuerza y cardiovascular<\/strong>. Para que puedas hacerte una mejor idea de ello, responde a estas preguntas:<\/p>\n<ul>\n<li>Cumples al 100 % la dieta, sin hacer ni una sola comida libre o fuera de tu plan de alimentaci\u00f3n: \u00bfS\u00cd\/ NO?<\/li>\n<li>Realizas tu entrenamiento religiosamente sin saltarte el ejercicio cardiovascular pautado, adem\u00e1s de hacer entrenamiento de fuerza: \u00bfS\u00cd\/ NO?<\/li>\n<li>Tu ingesta de agua es adecuada y abundante a lo largo del d\u00eda: \u00bfS\u00cd\/ NO?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si has respondido S\u00cd a todas las preguntas anteriores, lo llevas aplicando m\u00e1s de <strong>8 meses de forma estricta<\/strong> y la mejora no es notoria y, adem\u00e1s, tu aspecto es similar al inicio del plan, es muy probable que puedes estar padeciendo esta patolog\u00eda.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo se lleva a cabo el diagn\u00f3stico de lipedema?<\/h2>\n<p>A d\u00eda de hoy a\u00fan <strong>no existe un protocolo diagn\u00f3stico consensuado<\/strong>, por lo que se trata de una patolog\u00eda que puede pasar desapercibida al confundirla con obesidad o edema, todo ello derivado de un diagn\u00f3stico inadecuado. Principalmente, puede ser confundida con problemas circulatorios o bien como un exceso de grasa o, incluso, una mera retenci\u00f3n de l\u00edquidos (edema).<\/p>\n<p>Derivado de la ausencia de diagn\u00f3stico consensuado, los datos de prevalencia son insuficientes y heterog\u00e9neos, siendo imposible establecer un criterio claro en ese sentido. Se realiza un diagn\u00f3stico cl\u00ednico diferencial, sin pruebas espec\u00edficas, mediante un <strong>examen f\u00edsico y visual.<\/strong> Y previamente habr\u00e1 que descartar obesidad, insuficiencia venosa o linf\u00e1tica o linfedema.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo puede abordarse? El tratamiento<\/h2>\n<p>El abordaje del lipedema puede llevarse a cabo de diversas formas, como veremos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Es precisamente en personas con lipedema, donde debe darse una importancia alta a mantener una <strong>composici\u00f3n corporal adecuada<\/strong> para contrarrestar los efectos indeseados o, incluso, evitar su empeoramiento. Es fundamental para mejorar la calidad de vida en este tipo de pacientes y reducir la molesta sintomatolog\u00eda.<\/p>\n<p>Cabe destacar que un estilo de vida inadecuado es un agravante: sedentarismo, deficiencia o ausencia de ejercicio f\u00edsico, mala alimentaci\u00f3n, patolog\u00edas circulatorias, obesidad o sobrepeso elevado, alto grado de estr\u00e9s, descanso inadecuado, etc. La sintomatolog\u00eda molesta del lipedema se va a ver favorecida de forma muy significativa si el paciente mantiene un<strong> peso adecuado<\/strong> y lleva a cabo alg\u00fan tipo de ejercicio f\u00edsico de forma regular.<\/p>\n<p>Este ejercicio f\u00edsico deber\u00e1 ser adaptado para cada caso, teniendo en cuenta las necesidades y circunstancias concretas del paciente. Adem\u00e1s, es muy recomendable el<strong> aumento de la actividad f\u00edsica diaria<\/strong> para mitigar los efectos negativos del sedentarismo con estas sencillas recomendaciones: caminar m\u00e1s a diario en actividades cotidianas como hacer la compra, coger menos el coche o el transporte p\u00fablico, usar las escaleras y aparcar el ascensor.<\/p>\n<p>A nivel nutricional, el lipedema deber\u00e1 abordarse con un <strong>plan de alimentaci\u00f3n hipocal\u00f3rico<\/strong> con el fin de conseguir que la energ\u00eda necesaria se obtenga del tejido adiposo almacenado. Para ello, se pueden emplear distintas estrategias diet\u00e9ticas, como podr\u00eda ser una dieta alta en prote\u00ednas y moderada o baja en hidratos de carbono y con las grasas adecuadas para cada caso. No es necesario que sea restrictiva, y este aspecto deber\u00e1 ser valorado por un profesional dietista-nutricionista.<\/p>\n<p><picture><source srcset=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2021\/10\/lipedema.jpg.webp 1280w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2021\/10\/lipedema-300x200.jpg.webp 300w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2021\/10\/lipedema-1024x682.jpg.webp 1024w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2021\/10\/lipedema-768x512.jpg.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" type=\"image\/webp\"><img class=\"aligncenter wp-image-254373 size-full webpexpress-processed\" src=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lipedema.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lipedema.jpg 1280w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lipedema-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lipedema-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lipedema-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\"><\/picture><\/p>\n<h3>Otras consideraciones b\u00e1sicas a tener en cuenta<\/h3>\n<p>El edema asociado a esta patolog\u00eda se agrava con la inmovilidad y el sedentarismo. El sistema linf\u00e1tico precisa de movimiento para que pueda darse un correcto drenaje. Si se prolonga en el tiempo esta situaci\u00f3n de falta de actividad, lo que en un principio puede ser funcional podr\u00eda tornarse en cr\u00f3nico. Todo ello, genera un caldo de cultivo perfecto para <strong>empeorar el lipedema.<\/strong><\/p>\n<p>Dado que no se trata de un caso de edema real, sino que se trata de una <strong>alteraci\u00f3n del tejido graso<\/strong>, el paciente no responder\u00e1 a los diur\u00e9ticos. Existen t\u00e9cnicas no quir\u00fargicas que pueden potenciar todo lo anterior. Estas, adem\u00e1s, mejorar\u00e1n de forma significativa la inflamaci\u00f3n del tejido graso, lo cual potenciar\u00e1 la autoestima del paciente y le brindar\u00e1 una mayor calidad de vida: mesoterapia, radiofrecuencia, infiltraciones para grasa localizada, carboxiterapia, ultrasonidos y ondas de choque, crioterapia, etc.<\/p>\n<p>Para mitigar el dolor caracter\u00edstico de esta patolog\u00eda, debiendo valorarse para cada caso de forma personalizada, podr\u00edan emplearse medidas o prendas de compresi\u00f3n o masajes para drenajes linf\u00e1ticos de forma manual. Siempre habr\u00e1 que tener presente que esta v\u00eda va a<strong> calmar el dolor,<\/strong> pero el tejido graso no se ver\u00e1 reducido.<\/p>\n<p>En \u00faltima instancia, y siempre que se haya comprobado durante un tiempo estimado de entre 8-12 meses que no se responde a nada de lo anteriormente descrito, podr\u00eda valorarse una intervenci\u00f3n quir\u00fargica mediante la t\u00e9cnica de<strong> liposucci\u00f3n<\/strong>. Es preciso tener en cuenta que, para optar por esta soluci\u00f3n, previamente deber\u00e1 alcanzarse un estado de normo peso.<\/p>\n<p>Si os hab\u00e9is sentido identificadas con este post, no dud\u00e9is en poneros manos a la obra y acudir a un m\u00e9dico especialista en lipedema.<\/p>\n<p><em>Por Raquel Capel.<\/em><\/p>\n<p><em>Dietista-nutricionista en VIKIKA TEAM<\/em><\/p>\n<h4>FUENTES:<\/h4>\n<ol>\n<li><a href=\"https:\/\/aelinfedema.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Consenso-Lipedema-v.Sep-2019.pdf\">https:\/\/aelinfedema.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Consenso-Lipedema-v.Sep-2019.pdf<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news\/item\/25-05-2019-world-health-assembly-update\">https:\/\/www.who.int\/es\/news\/item\/25-05-2019-world-health-assembly-update<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/icd.who.int\/browse11\/l-m\/es#\/http:\/\/id.who.int\/icd\/entity\/1172950828\">https:\/\/icd.who.int\/browse11\/l-m\/es#\/http:\/\/id.who.int\/icd\/entity\/1172950828<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/aelinfedema.org\/lipedema\/\">https:\/\/aelinfedema.org\/lipedema\/<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<h4>OTRAS P\u00c1GINAS DE INTER\u00c9S:<\/h4>\n<ul>\n<li>Sociedad Espa\u00f1ola de Angiolog\u00eda y Cirug\u00eda Vascular: <a href=\"https:\/\/seacv.es\/\">https:\/\/seacv.es\/<\/a><\/li>\n<li>Cap\u00edtulo Espa\u00f1ol de Flebolog\u00eda y Linfolog\u00eda:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.capitulodeflebologia.org\/\">http:\/\/www.capitulodeflebologia.org\/<\/a><\/li>\n<li>Sociedad Espa\u00f1ola de Cirug\u00eda Pl\u00e1stica y Reparadora y Est\u00e9tica: <a href=\"https:\/\/secpre.org\/\">https:\/\/secpre.org\/<\/a><\/li>\n<li>Sociedad Espa\u00f1ola de Medicina Est\u00e9tica: <a href=\"https:\/\/www.seme.org\/\">https:\/\/www.seme.org\/<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Hoy os traemos informaci\u00f3n muy interesante y completa! 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