{"id":254437,"date":"2023-10-19T14:00:47","date_gmt":"2023-10-19T12:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=254437"},"modified":"2023-10-19T10:15:14","modified_gmt":"2023-10-19T08:15:14","slug":"bueno-comprar-alimentos-congelados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/bueno-comprar-alimentos-congelados\/","title":{"rendered":"\u00bfEs bueno comprar alimentos congelados?"},"content":{"rendered":"

Cada vez estamos m\u00e1s concienciados de la necesidad de alimentarnos correctamente para contar con un buen estado de salud general. Y es que de aquello que consumimos a diario depende en gran medida la energ\u00eda que nos invade, la vitalidad, el buen humor, la productividad, el logro de los objetivos y, en consecuencia, el bienestar f\u00edsico y mental. \u00a1No subestimes el poder de una \u00abdieta\u00bb equilibrada! Sin embargo, en el proceso por mejorar nuestro plan nutricional, podemos caer en diferentes dudas que nos impiden avanzar con seguridad: \u00ab\u00bfdebo desterrar este alimento?\u00bb<\/a>, \u00ab\u00bfcu\u00e1ntas veces tengo que comer al d\u00eda?<\/a>\u00bb, \u00ab\u00bfes bueno comprar alimentos congelados?<\/strong>\u00bb… En respuesta a esta \u00faltima cuesti\u00f3n, hoy te contamos algo que debes saber. \u00a1Sigue leyendo!<\/p>\n

Con frecuencia te decimos que el momento de hacer la compra<\/a> es un punto clave en el desarrollo de tu semana en cuesti\u00f3n de alimentaci\u00f3n. De lo que compres depender\u00e1 lo que ingieras<\/strong>, ni m\u00e1s ni menos. Si no cuentas en tu nevera o despensa con alimentos menos adecuados, simplemente, no los consumir\u00e1s. Esto a priori puede sonar sencillo, pero \u00bfqu\u00e9 pasa cuando tenemos la mejor actitud y motivaci\u00f3n y, sin embargo, no sabemos si estamos haciendo las cosas bien?<\/p>\n

Contar con un profesional de la nutrici\u00f3n es una apuesta segura en este sentido, especialmente para abordar la transici\u00f3n hacia un cambio de h\u00e1bitos. \u00bfConoces el Plan de Dieta de Vikika Team<\/a>? Si alguna vez te has preguntado si es bueno comprar alimentos congelados<\/strong>, hoy vamos a darte la respuesta para que nunca m\u00e1s se presente esta duda y puedas realizar tu compra sin titubear.<\/p>\n

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Comprar alimentos congelados: \u00bfs\u00ed o no?<\/h2>\n

La respuesta a esta cuesti\u00f3n, como a muchas otras, es un simple DEPENDE. Hay algunos congelados que son una muy buena opci\u00f3n y otros cuya adquisici\u00f3n no deber\u00edamos contemplar. Las frutas o verduras congeladas<\/strong> son excelentes y, lejos de lo que se suele pensar, conservan la mayor\u00eda de sus nutrientes. No son da\u00f1inas para la salud y siguen aport\u00e1ndonos beneficios. Adem\u00e1s, resultan muy c\u00f3modas a la hora de cocinar, pues van desinfectadas, lavadas e incluso cortadas a trozos.<\/p>\n

Por otro lado, no son una buena opci\u00f3n aquellos alimentos congelados que llevan ingredientes a\u00f1adidos como az\u00facar o aceite de girasol<\/strong>; tampoco los preparados como pizzas, lasa\u00f1as y otros que se presentan muy atractivos por su comodidad, pero cuyo consumo es conveniente moderar o incluso eliminar.<\/p>\n

En conclusi\u00f3n, tienes luz verde a comprar alimentos congelados, pero elige los que solo contengan el ingrediente en cuesti\u00f3n congelado o la mezcla de ellos. Un ejemplo de opci\u00f3n adecuada ser\u00eda una menestra de verduras<\/strong> (24 % jud\u00eda verde plana, 24 % guisante, 14,4 % zanahoria, 6,4 % alcachofa, 4,8 % esp\u00e1rrago blanco).<\/p>\n

Es conveniente, no obstante, priorizar siempre alimentos frescos y de temporada<\/strong>, pero puedes optar por alimentos congelados siguiendo las pautas que te hemos comentado sin ning\u00fan problema. \u00a1Que la falta de tiempo no sea una excusa!<\/p>\n

Mant\u00e9n tus alimentos congelados en buen estado<\/h2>\n

Para que los alimentos congelados est\u00e9n bien conservados y se mantengan en buen estado, haz lo siguiente:<\/p>\n