{"id":254543,"date":"2021-11-04T12:00:33","date_gmt":"2021-11-04T11:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=254543"},"modified":"2021-11-04T09:58:29","modified_gmt":"2021-11-04T08:58:29","slug":"microbiota-la-clave-en-un-buen-estado-de-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/microbiota-la-clave-en-un-buen-estado-de-salud\/","title":{"rendered":"MICROBIOTA: LA CLAVE EN UN BUEN ESTADO DE SALUD"},"content":{"rendered":"

El concepto de microbiota<\/strong> y su relaci\u00f3n con la salud digestiva est\u00e1 muy presente en nuestros d\u00edas. A ra\u00edz de la actual pandemia COVID, el inter\u00e9s por la salud global y el bienestar se ha incrementado de forma significativa. Es muy probable que muchos de vosotros hay\u00e1is protagonizado digestiones complicadas, aparici\u00f3n de gases de forma repentina o inflamaciones an\u00f3malas y no cotidianas. Vamos a hablar de todo ello y a aclarar algunos conceptos que te ayudar\u00e1n a entender tu cuerpo y a cuidar tu salud. \u00a1Sigue leyendo!<\/p>\n

Tener una adecuada salud digestiva es sin\u00f3nimo de equilibrio en la microbiota<\/strong>, adem\u00e1s de aportarnos calidad de vida y bienestar. Poder comer de todo, disfrutarlo y no sufrir de malestar digestivo sin causas justificadas, es se\u00f1al de un \u00f3ptimo equilibrio en la microbiota. Cabe destacar que existen casos patol\u00f3gicos de origen gen\u00e9tico, que pueden dificultar el bienestar digestivo continuado. Cuanto m\u00e1s adecuados sean los h\u00e1bitos alimenticios instaurados, menor ser\u00e1 la sintomatolog\u00eda de cada caso, adem\u00e1s del importante papel preventivo que posee mantener la microbiota equilibrada.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la microbiota?<\/h2>\n

En nuestro sistema digestivo, capitaneado por nuestro est\u00f3mago e intestino, mora la famosa microbiota. Es toda esa comunidad de famosas bacterias vivas<\/strong> que pueblan nuestro tracto intestinal y que, sin saberlo, velan por nuestro bienestar. Esta, en un estado de salud adecuado, se halla en equilibro.<\/p>\n

Para que lo comprend\u00e1is, de forma muy sencilla y simplificada, existe una proporci\u00f3n perfecta entre bacterias beneficiosas y pat\u00f3genas<\/strong>. Las unas y las otras viven en perfecto equilibrio, es decir, en una relaci\u00f3n simbi\u00f3tica. Si se da un estado de descompensaci\u00f3n se denomina disbiosis intestinal.<\/strong><\/p>\n

Se han documentado diferencias notables en la microbiota de personas con determinadas patolog\u00edas como el SOP o la propia obesidad, frente a otras que no la padecen. Este aspecto se est\u00e1 estudiando en profundidad en la actualidad, con el fin de obtener una informaci\u00f3n m\u00e1s amplia sobre c\u00f3mo afecta la alteraci\u00f3n microbi\u00f3tica en distintas patolog\u00edas.<\/p>\n

Del mismo modo, se estudia su posible efecto sobre aspectos emocionales<\/strong>: estados de \u00e1nimo, cognici\u00f3n, depresi\u00f3n, ansiedad, etc. Es el famoso eje \u201cgut-brain\u201d, a trav\u00e9s del cual el sistema nervioso y el tracto gastrointestinal se intercomunican.<\/p>\n

\"\"<\/picture><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 funci\u00f3n tiene y por qu\u00e9 es tan importante?<\/h2>\n